Pro většinu baseball hráčů, odpalování je nejlepší součástí tréninku. Co je zábavnější než jít nahoru talíř a narážení změny po hřišti, aniž by vás někdy někdo zavolal? Ještě lepší je, že chcete-li se zdokonalit v odpalování, musíte se do toho pustit. Čím více hřišť hráč vidí, tím silnějším útočníkem se stává. Což znamená více zábavy.
Ale rovnou pálkovací nácvik je pouze jedním z mnoha způsobů, jak mohou trenéři Little League vychovat mladého hráče, který se teprve učí bít. Pro další praktické nápady, Otcovský zeptal se AJ Arroyo, trefující trenér Baseballové centrum v New Yorku a Mike Randazzo, trenér Fairfield (Connecticut) American Little League All-Stars, za jejich oblíbená cvičení pro výuku a stavbu narážet na základy.
Hit Off a Tee
I když se odpaliště může zdát mladistvé, říká Arroyo, je to základní nástroj, jak přimět odpaly, aby zlepšili svůj švih. Pro mladší hitery je důležitá práce s odpalištěm, která pomáhá vyrovnat švih a vytvořit pevný kontakt s míčem. Přemýšlejte o tom jako o golfu, říká Arroyo, je to všechno o čistém odpalu míče, aniž byste převrátili odpaliště. A pro zkušenější odpalovače lze použít odpaliště k udržení míče v klidu, takže pálkaři mohou rozbít každou malinkou část svého švihu statickým cílem. Chcete-li cvičit, položte odpaliště na domácí talíř a nechte odpaly vstoupit do krabice. S nohama u sebe by měli vykročit směrem k míči a švihnout, přičemž dbejte na to, aby udržovali tlak na zadní nohu, aby zajistili pevnou platformu pro úder.
Bodový úder
Aby Arroyo zapracoval na načasování těsta, říká, že často umístí hvězdu nebo tečku na pole (k označení můžete použít víčko od kelímku, drnu nebo cokoliv jiného) přímo před domácí talíř. Poté nahoďte nebo nadhoďte těsto, ale řekněte jim, aby trefili míč před míjí značku. Tím zajistíte, že se trefí před talíř a dostanou ten nejlepší možný švih, než aby na něj čekali nebo se zasekli. Je zřejmé, že pokud vše zalomí do výkopu třetí základny, posuňte značku blíže k desce.
Triky se dvěma míčky
Tato vrtačka vyžaduje dvě různé barevné koule Wiffle (nebo plechovku barvy ve spreji), ale je to spousta zábavy, říká Arroyo. S těstem na talíři se postavte na opačnou stranu a přihoďte k nim obě kuličky zároveň. Když je pustíte, zakřičte, jakou barevnou kouli chcete, aby hráč zasáhl. „To je učí kouli vidění,“ říká Arroyo, „a soustředit se na cíl, ke kterému jdou udeřil." Obojí jsou dobré dovednosti, dodává Arroyo, pro údery na přerušované hřiště nebo jakýkoli druh harampádí hnutí.
Opačné polní vrtačky
Nakonec Mike Randazzo říká, že se zaměřuje na to, aby naučil své hráče Little League důsledně řídit míč na opačné pole – pravé pole pro praváky, levé pole pro leváky. A aby na tom pracoval, má specifický dril. Potřebujete alespoň polovinu kosočtverce hráčů – takže u pálkaře pravačkou se ujistěte, že máte prvního a druhého základního hráče, středního hráče v poli a pravého hráče v poli. Těsto šlápne na talíř a dostane se k úderu tak dlouho, jak jen může – za předpokladu, že všechno, co plácne, jde přímo od středu. Pokud vůbec vytáhnou míč, jsou mimo a další stoper vystoupí. Můžete to udělat pomocí živého nadhazování, ale Randazzo říká, že obvykle je nejlepší provést nadhoz předním nebo bočním nadhozem, aby se pálkaři mohli soustředit na umístění, aniž by se museli obávat pouhého kontaktu.
