Nejdřív přijde láska, pak svatba, pak přijde to dítě v kočárku. A pak? No a pak přijdou manželské neshody, nespokojenost a problémy ve vztahu. Nebo alespoň často tomu tak je, protože první rok vašeho manželství po narození dítěte bude, pokud nás věda a statistika něco naučí, pravděpodobně na hovno.
Je více stresu, protože je méně spánku a méně času a méně peněz, ale také proto, že miminka přijďte – a nikdo se o tom nikdy nezmíní – s velkorysou stranou pochybností o sobě („Co když jsem hrozný otec?"). Když je narušen pocit sebe sama, vše ostatní se zdá být také. To, co následuje, je psychicky těžká zkušenost. Být čerstvým tátou je skvělé, ale je to také opravdu těžké. Lidé o tom nemluví, což problém zhoršuje, ale je to extrémně normální.
Ve skutečnosti Darby Saxbe, docent psychologie na University of Southern California Laboratoř Neuroendokrinologie sociálních vazeb, by šlo tak daleko, že naznačuje, že je v naší biologii čelit určitým částem tohoto prvního roku se směsí hněvu, smutku a frustrace.
„Cítit se podrážděný, opravdu smutný nebo rozrušený, neužívat si věci tak, jak jste byli zvyklí, nebýt rozveselený, ať se děje cokoliv, cítit se beznadějně – to vše je normální,“ vysvětluje Saxbe.
V nedávném studie publikovala v časopise Hormony a chování, Saxbe tvrdí, že k přirozenému hormonálnímu poklesu dochází u mužů krátce po narození jejich dítěte. To zahrnuje pokles testosteronu, který přispívá k tomu, že muži jsou emocionálně nestabilnější. „Není to jen testosteron – hormony se u otců mění kolem narození dítěte,“ vysvětluje a ukazuje na zvířata s biparentální kulturou, která také zaznamenala pokles testosteronu.
Pokles testosteronu dává evoluční smysl, říká Saxbe, protože hormon motivuje soupeření o postavení a prudký nárůst touhy po páření. "Ty už nejsou užitečné, protože dítě potřebuje pozornost," říká Saxbe, takže mužské tělo snižuje svou produkci, což mu umožňuje trávit více času s dítětem a méně času pářením. Zatímco přesný biologický mechanismus, který způsobuje pokles, ještě není zcela jasný, Saxby říká, že „to může souviset s dítětem a sdílením životního prostoru s těhotnou partnerkou“.
Co my dělat Víme, že hladina testosteronu během života muže kolísá. A poklesy korelují s vyšší mírou deprese, což je to, co se Saxbe snažila pochopit ve své studii: Jak to ovlivňuje rodičovství a vztah otce s jeho partnerem? Ukázalo se, že výkyvy nálad způsobené poklesem testosteronu jsou spojeny s měnící se dynamikou, jak se partner psychicky a fyzicky zotavuje z narození (nebo dokonce z psychického šoku z adopce). Ve skutečnosti, říká Saxbe, smršť emocí, které pár pociťuje – radostná blaženost, šok a bázeň, uvědomění si, že tento malý spawn je zcela závislý na vás – může (a nejčastěji také dělá) proměnit oba partnery v tornádo emocí, které vedou k Deprese.
Někdy se tyto emoce mohou u jednoho nebo obou partnerů vyvinout do poporodní deprese – což je vážná situace, která vyžaduje pravidelnou pomoc a síť podpory. Ale přinejmenším to vyvolává pocity odporu a přetrvávající myšlenky, že se vaše stará rutina už nikdy nevrátí.
„Nemůžete dělat věci, které vás baví, a váš spánek je narušený,“ říká Saxbe. „Je toho hodně, co se dá přes den projít, a teď máte zdroj konfliktu: Jak rozdělíte peníze? Jaké jsou vaše nové vztahy s širší rodinou?
Jinými slovy, můžete si myslet, že váš vztah s partnerem ztroskotal po narození vašeho dítě, ale realita – chemická nerovnováha, společenský tlak a nová rodinná dynamika – je mnohem víc složitý. Saxbe říká, že její výzkum zjistil, že je poměrně jednoduché vypořádat se s narozením novorozence a zmírnit manželské napětí se svou ženou: spát více. "Udělej si ze spánku prioritu číslo jedna," navrhuje. „Jděte spát dříve, zdřímněte si a vynechejte představení. A udělejte si čas na setkání s přáteli: První rok je těžký, ale vidět je pomáhá.“
Saxbe říká, že zatímco klasický mýtus o prvním roce manželství po narození dítěte má docela pochmurnou pověst, ve skutečnosti může být dobrý – pokud to nečekáte. skvělý.
„Snižte svá očekávání a vězte, že mít dítě je hodně práce,“ navrhuje Saxbe. Pokud si myslíš, že budeš Supertáta a že si uprostřed noci otřeš zadky a strčíš do ní láhev tvář dítěte bude jednoduchá, čeká vás nemilé překvapení a vaše manželství trpět.
Ve skutečnosti je to nejlepší, co můžete udělat, abyste svému manželství v této kritické fázi vašeho vztahu pomohli? Ujistěte se, že máte jasno v tom, jak přesně budete péči o dítě sdílet – před dítě přichází. Nerovnoměrná dělba práce může vyvolat zášť, vést k neshodám, pasivní agresivitě a hádkám, tomu všemu se lze vyhnout, pokud si na pár minut promluvíte, než to naříkající dítě stihne nutné.
„Mít dítě je ne snadné,“ říká Saxbe v tolik potřebném zmírnění. "Ale mít dítě může být také skvělé pro vztah - pokud si dáte tu práci."
