Otcové kteří mají nedostatek spánku díky svým prvním dětem mohou mít problémy s početím svých dalších dětí. To je z velké části chyba mozkové šišinky – která má na starosti obojí regulaci spát a uvolňování reprodukčních hormonů, jako je testosteron. Takže když vaše spánek je podělaný, může dojít k dominovému efektu.
"To narušení v péči o sebe kvůli prvnímu dítěti může přispět k problémům, které ne schopnost počít druhé dítě,“ řekla Jane Fredericková, reprodukční endokrinoložka. Otcovský.
Jeden studie z 953 dánských mužů, publikované v American Journal of Epidemiologyzjistili, že muži, kteří hlásili nejvíce poruch spánku, měli nejnižší počet spermií a měli větší pravděpodobnost, že měli zmutované plavce. Bylo dokonce prokázáno, že spánková deprivace zabránit samcům potkanů v normální reprodukci. A nedostatek spánku nepoškozuje pouze mužský reprodukční systém. Výzkum naznačuje, že nedostatek spánku také ovlivňuje schopnost ženy otěhotnět, což dále brání unaveným rodičům, kteří se snaží znovu otěhotnět.
"U mužů i žen víme, že stejná část mozku reguluje hormony spánku a bdění," říká Frederick. "Pokud se obáváte o svou plodnost a nemáte dostatek spánku, je možné, že tyto spánkové hormony neumožňují uvolňování vašich reprodukčních hormonů."
Ne že by nedostatek spánku byl jediným problémem. Frederick říká, že je také důležité správně jíst a cvičit, a také cituje předběžný výzkum, který naznačuje, že muži příliš mnoho spát může mít také problémy s plodností. Zdá se, že sladká tečka trvá sedm až osm hodin – což je často nemožné, dokud nebudou vašemu dítěti asi dva roky. A to je pohodlné, protože Frederick navrhuje rodičům, aby to zkusili znovu, dokud jejich první dítě nebude mít kolem dvou let. Do té doby budou všichni lépe vybaveni na přechod, včetně dítěte číslo jedna.
„Umístění dětí ve vaší rodině vám pomůže lépe se o sebe postarat,“ říká. "A umožněte prvnímu dítěti, aby se snáze oddělilo, abyste se mohli soustředit na to druhé."
