2minutová terapie je a pravidelné série poskytuje jednoduché a účinné rady, jak zajistit, aby si váš manžel myslel, že jste tak úžasní, jak si vaše dítě myslí.
Jako nešťastný turista, který se náhle postaví mezi medvědici a její mláďata, můžete být napadeni (zdánlivě) bez provokace ze strany partnera kvůli nějakému náhodnému rodičovskému úkolu, jako je výměna plenky nebo čtení a pohádka na dobrou noc. Může to být jemné, jako pasivně-agresivní: „Co bych udělal, je…“ Nebo může být přímější, jako „Děláš to všechno špatně, nemůžu ti uvěřit podařilo mě oplodnit." Odtud je to sestupná spirála neustálého sledování, která podkopává vaši autoritu a obecně vám dává pocit bezcenný.
To je to, co páry radí profesionálům, jako je Laura Silverstein Partneři hlavní linie poradenství nazývat „hlídání brány“. A i když 2 minuty terapie málokdy stačí k dosažení velkého množství, hlídání brány není tak složité, i když je strašně běžné. Zde jsou Silversteinovy tipy, jak se dostat přes vrátného (také známého jako váš manžel).
Vytvořte si prostor k mluvení o věcech
Nevadí, že Oxfordovo slovo z roku 2015 je „emotikony“ — Komunikace tváří v tvář je jediný způsob, jak zastavit koloběh kritiky. „Tváří v tvář“ neznamená „Když ráno vytahuješ tříleté dítě z pyžama“ nebo „Když se tvoje žena sprchuje a ty jsi na záchodě“ (ne že by se to někdy stalo). "Když o tom mluvíte za běhu, je pravděpodobnější, že to bude obviňující," říká Silverstein. "Když se oba vědomě rozhodnete o tom mluvit, jde to mnohem lépe."
Nebuďte tak defenzivní
Nikdo nemá rád, když mu někdo říká, že to dělá špatně, takže když skvěle umýváte vlásky svému dítěti a váš partner si myslí, že mu nastupujete do vody, je přirozené se trochu bránit. Takže si dejte pauzu a vychladněte, než se znovu zapojíte, aby konverzace mohla být vysvětlující místo obviňující. Silverstein říká, že by vašemu partnerovi poradila, „aby to řekl prosebným způsobem: ‚To je důvod, proč jsem nepříjemná tato maličkost,“ a nikoli globální, „Jsi nezodpovědný“ nebo „Neděláš něco v pořádku.'“
Za předpokladu, že Silverstein není doma, aby to řekl svému partnerovi, zeptejte se ho sami sebe: „Proč jsi? nepříjemné z toho, co jsem právě dělal?" A pokud je Silverstein doma, aby to řekl vašemu partnerovi, proč jste vy číst toto?
"Připomeňte si: 'Můj partner si nemyslí, že jsem idiot, je to jejich dítě stejně jako moje a chtějí jen to nejlepší."
Poslouchejte, co říkají, řekněte to zpět
„Lidé chtějí mít pocit, že jim naslouchají a berou je vážně,“ říká Silverstein. „Odpovídejte nedefenzivním způsobem a ověřte, co druhá osoba říká. Na to, na co se vás někdo zeptá, nemusíte říkat ano. Ale musíte o tom přemýšlet. Vyzkoušejte to na velikost a [vidět to] můžete splnit jejich požadavek s velkorysostí."
Poznámka: Říct: „Máš pravdu, miláčku, už bych nikdy neměl tomu dítěti mýt vlásky“ nesplňuje jejich požadavek velkoryse.
Co nejhoršího se může stát?
Pokud si váš partner upřímně myslí, že vaše dítě bude ve vaší péči zraněno, pak máte větší problémy, než je možné vyřešit za 2 minuty. Za předpokladu, že tomu tak ve skutečnosti není, zeptejte se jich, co by podle nich mohlo být špatně s tím, jak to děláte ať už děláte cokoliv, co urychlilo tento boj – prostě to udělejte upřímně a ne sarkasticky jeden. Protože nikdy nejsi sarkastický. (To byl sarkasmus.)
Nastavte některé parametry
Rodičovství neprovádí komise, děje se tak prostřednictvím důvěry. Jakmile oba souhlasíte, že na vás nevolají Dětské služby, promluvte si o tom, jaká společná pravidla lze zavést, abyste byli oba na stejné stránce jako co nejvíce každodenních rozhodnutí (o spánku, jídle, času u obrazovky, kolik piv je vhodné v sobotu atd.), takže ani jeden z vás nemusí dělat příliš mnoho rozhodnutí o létat. Protože rozhodnutí za běhu jsou často špatná rozhodnutí.
Každý chce to nejlepší
"Lidé mají opravdu silné názory na to, co si myslí, že je v nejlepším zájmu jejich dětí," říká Silverstein. „Připomeňte si: ‚Můj partner si nemyslí, že jsem idiot, je to jejich dítě stejně jako moje, a oni chtějí jen to nejlepší.‘ Spojte se kolem tohoto společného cíle.“
A pokud si váš partner opravdu myslí, že jste idiot? Se Silversteinem budete potřebovat více než 2 minuty.
