Šťastná manželství nejsou šťastný po celou dobu. Očekávat, že budou, je mladistvé. Existuje osm základních emocí, které pociťujeme a průměrný člověk jich v daný den projde libovolným počtem. Pokud se přihlásíte k oblíbenému pravidlu zlatého řezu pozitivní psychologie, chcete-li být šťastní, chcete zachovat poměr pozitivních a negativních zkušeností pět ku jedné. Ale i toto je otázka úhlu pohledu. v manželství, stejně jako v životě, emoce ustupují a plynou a je na obou partnerech, aby se naučili jezdit na vlnách. Ale když máte pocit, že váš partner je nešťastný ve svém manželství, co děláš?
No, jako znepokojený manžel je nejzjevnější odpověď správná: promluvte si s ní. Co je však důležité, je jak přistupujete k situaci. To, co říkáte, musí jít hlouběji než standardní linie výslechu, která z vaší strany zahrnuje trochu jemnosti a diplomacie. Pokládat správné otázky a říkat správné věci. Takže pokud chcete změřit tep svého manželství – což byste stejně měli dělat často, že? — a promluvte si se svou ženou o jejích skutečných pocitech ve vašem manželství, co říkáte? Zde je průvodce k některým věcem, které je třeba říci, a otázkám, které je třeba položit.
„Řeknu vám, co se mi dnes stalo…“
Zní to neintuitivně, ale nejlepší způsob, jak přimět manžela k rozhovoru, je začít mluvit sám. Zvykněte si mluvit o svém dni, věcech, které se vám staly, a lidech, které jste potkali. Pak se jí určitě zeptejte na její den a dejte jí prostor a čas, aby si popovídala o svých vlastních zážitcích. Čím pohodlněji se oba budete cítit zapojit se do každodenní konverzace spolu, tím snazší bude mít smysluplnější diskuse. „Aby bylo snadné s vámi mluvit,“ říká Celia Schweyer, expertka na vztahy ve společnosti Datingscout.com. "Jakmile se rozjedete, možná vás jen překvapí příval emocí, který čeká, až z vašeho partnera vytryskne."
"Co si o tom myslíš?"
Pokud je vaše žena nešťastná, část toho může pramenit z jejího pocitu, že její pocity a názory nejsou vyslyšeny nebo potvrzeny. Pokud se domnívá, že její příspěvek buď není chtěný nebo není důležitý, povede to k pocitům odloučení a odpojení. Zeptejte se své ženy na vstup a názory na velké i malé věci a uvidíte rozdíl. "Zkontrolujte to u ní," říká Schweyer, "ať už jde o vaše oblečení nebo důležité rozhodnutí, aby věděla, že si jí váží a potřebuje."
"Miluju, jak jsi..."
Necítit ocenili je jednou z nejčastějších stížností, které má většina manželek, pokud jde o jejich manžela. Když jí dáte vědět, že vám něco, co dělá, dělá radost, může jí to zvednout náladu a dát jí vědět, že její úsilí nezůstane bez povšimnutí. "Tato konkrétní fráze ukazuje, že si vážíte své manželky," říká Schweyer. "a mohl by ti vrátit štěstí do manželství."
"Co mohu udělat abych pomohl?"
Na základě pocitů odloučení a izolace, které nešťastné manželky pociťují, se mohou také cítit, jako by byly v manželství samy. Že každodenní práce a povinnosti péče o děti dopadají výhradně na ně a že jsou v důsledku svých povinností odříznuti od ostatních lidí. Pokud jste zaneprázdněni svou vlastní prací, ale zároveň si vyhraňujete čas na své vlastní aktivity, váš manžel se bude cítit stále více izolovaný a bude se vkrádat zášť. Dejte jí vědět, že je stále prioritou a že manželství je partnerství. "Nepřestávejte se ptát, co se děje," říká Schweyer. "Spíše zjistěte, co můžete udělat, abyste věci napravili."
„Děkuji za to, co děláte…“
Pokud se snažíte přijít na kloub tomu, co by vaši ženu mohlo rozčilovat, zkuste se do diskuse zapojit komplimentem. Dejte jí najevo, že si jí vážíte a že její pocity jsou důležité. Pokud na ni přijdete se slovy: "Co se děje?" bude hned v defenzivě. Dejte jasně najevo, že jste připraveni mluvit o jejích pocitech a že jste ochotni slyšet, co chce říct. „Začít konverzaci v pozitivním duchu je vždy užitečné, aby se vaše žena uklidnila,“ říká Schweyer. "Dobrá hádka s vaší ženou začíná tím, že jí řeknete, že ji uznáváte."
"Jsem tu pro nás."
Každý říká, že manželství je 50/50, ale pravdou je, že jsou chvíle, kdy někdo nese větší váhu. Klíčem je zajistit, aby váš manžel věděl, že když je čas, abyste nesl náklad, jste připraveni a ochotni. Pokud je nešťastná, když jí dáte vědět, že jste zde, abyste partnerství fungovali, pomůže to znovu vybudovat důvěru a nabídnout ujištění. "Tím jí dáte vědět, že jste ochotni udělat, co to bude trvat, ať to bude jakkoli dlouho trvat, aby věci fungovaly," říká Mahalli. "Toto ujištění může být dobrým místem, kde začít, když se pokusíte zjistit, jak přesně toho společně dosáhnete."
"Můžeme si promluvit o tom, proč jsi nešťastný?"
Někdy je lepší jít přímo k jádru problému. Emoce, které vaše žena cítí, mohou být mnohem hlubší a jediný způsob, jak to napravit, je zjistit, jak daleko tyto kořeny sahají. "Ujistěte se, že ví, že přicházíte z místa empatie spíše než soudu," říká Adina Mahalliová, certifikovaný poradce v oblasti duševního zdraví a specialista na rodinnou péči. "Nemůžete někoho nutit, aby byl šťastný, ale někdy jen vědomí, že vašemu partnerovi na vašem štěstí dost záleží, může být velkým krokem správným směrem."
