Nikdy jsem se necítil tak sám, než když jsem truchlil smrt mého dítěte poté, co moje žena měla a potrat. Jakmile pominuly počáteční okamžiky šoku a smutku, vzpomínám si, jak odlišně moje žena reagovala na tuto zničující ztrátu. Plakala. Chtěl jsem, ale nemohl. Zavolala přátelům. Pamatuji si, že jsem držel telefon a nevěděl, komu zavolat nebo co říct, pokud ano. Mohla pojmenovat její pocity. Jediné, co jsem dokázal, bylo spadnout na gauč a zírat do stropu.
Jako mnoho mužů, kteří se zabývají ztráta nebo jiné zásadní životní problémy, cítila jsem skrytý tlak, abych to všechno udržela pohromadě. Skutečně nebo zdánlivě, věřil jsem, že lidé očekávali, že moje žena bude bojovat, ale já budu v pořádku. Když jsem tomu věřil, zjistil jsem, že jsem se do bitvy dostavil bez jakýchkoli zbraní.
Špatné věci se dějí každému z nás. Když se ale přihodí mužům, mnohým z nás chybí i ty nejzákladnější nástroje, které naše ženské protějšky ovládají zdánlivě snadno. Naši vrstevníci náš smutek neschvalují a naše srdce smutek neočekává. V důsledku toho máme tendenci
V následujících letech jsem ve svém životě udělal změny. Zavázal jsem se čelit další bitvě, ať už bude jakákoli, s plným arzenálem. Tady jsou tři věci, které mi pomohly.
Tento příběh zaslal a Otcovský čtenář. Názory vyjádřené v příběhu nemusí nutně odrážet názory Otcovský jako publikace. Skutečnost, že příběh otiskujeme, však odráží přesvědčení, že jde o zajímavé a hodnotné čtení.
Mějte transparentnost
Stále je pro mě těžké se o této ztrátě podělit, ale zjistil jsem, že otevření se o maličkostech umožňuje diskutovat o velkých věcech. Když jsem se ohlédl zpět, uvědomil jsem si, že všechny mé vztahy byly rozděleny do oddílů. S přáteli z práce jsem mluvil o práci. Se sousedy jsem mluvil o počasí, opravách aut nebo zahradničení. O rodině jsem mluvil jen s manželkou. Takže když nás oba zasáhla rodinná tragédie, neměl jsem pomoc zvenčí. Na lavičce nikdo nebyl.
Ale existuje způsob, jak to vyřešit. Rozhodněte se sdílet osobní záležitosti s lidmi mimo tyto vyhrazené prostory. Zbavit se těchto přihrádek nemusí být realistický cíl, ale to neznamená, že mezi nimi nemůžeme udělat dveře. Musí to být rozhodnutí, společné úsilí, ale i my jsme schopni říci věci jako: „Dnes jsem se cítil smutný, když…“ „Cítím se ve stresu…“ nebo „Obávám se, že…“.
Poznej sám sebe, emocionálně
Často se mi v ústech dělají vředy. Několik let po našem manželství si moje žena všimla určitého vzorce. Měl jsem tyto boláky, kdykoli jsem se cítil ve stresu. Mohu si být tak emocionálně nevědomý, že moje tělo může prasknout v bolácích a já si toho stále nevšimnu.
Emoční vědomí, Uvědomil jsem si, že je to klíčové. Hledejte fyzické známky. Bolesti břicha, hlavy, kožní vyrážky, vředy nebo dokonce vysoký krevní tlak jsou běžné příznaky emočního stresu. Stejně tak naslouchání hlasům kolem vás. Ptají se lidé: "Jsi v pořádku?" nebo "Proč jsi naštvaný?" Vaším instinktem může být pochybovat o těchto otázkách, ale možná tam je pravda, kterou potřebujete slyšet.
Přiznejte Need
Když všechno ostatní selže, naučil jsem se hlubokou sílu slabosti. Nesnáším přiznávání potřeby. Rád bych znal odpověď na otázku, než ji položím. Rád dávám řešení problému ve stejné větě, ve které problém pojmenuji. Ale zjistil jsem, že „bojuji“ jsou slova síly a uzdravení. Tato slova mi dávají spojence, když je říkám. Vždycky jsem se nejvíc bál toho, že když se natáhnu, někdo se nemusí vrátit. Ale pokud nikdy nenatáhnu ruku, garantuji pouze to, že se ten strach naplní. Slova: „Potřebuji pomoc“ jsou skutečně riskantní. Ale když má alternativa zaručené negativní výsledky, je to riziko, které stojí za to podstoupit.
Doug Bender je otec tří dětí, spisovatel knihy I Am Second a autor knihy Volím mír: Syrové příběhy skutečných lidí, kteří nacházejí spokojenost a štěstí. S rodinou žije na hobby farmě a rád běhá ultramaratony.
