Následující bylo vyrobeno ve spolupráci s našimi přáteli na Život v New Yorku, kteří se zavázali pomáhat rodinám v roce 2017 dělat předsevzetí, díky nimž budou všichni šťastní, zdraví a dobří v životě.
Jako rodiče můžete odhodit novoroční předsevzetí. Koneckonců, pokud jde o „Nový rok, nové já“, dítě je v podstatě všechno „nové já“, které potřebujete. Ale ještě byste neměli zavrhovat myšlenku předsevzetí, a tady je důvod: nejsou jen o vás. Dávat (a dodržovat) tyto každoroční sliby může být pro děti ještě lepší než pro dospělé. Ve skutečnosti bylo studováno a prokázáno, že děti ve věku 3 nebo 4 let mohou začít stavět ten pevný základ dobrých zvyků a hodnot, který jim zůstane po zbytek jejich života žije.
Výzkum naznačuje, že více novoročních řešitelů uspěje, než byste si mysleli – 40 až 46 procent dosáhne svého cíle do 6 měsíců. Takže ať už vaše dítě ještě nezačalo nebo už vyklouzlo z brány, nikdy není pozdě s ním pracovat na stanovení a dosažení cílů.
Muž za tímto výzkumem je John Norcross, profesor, psycholog a autor
Norcross věří, že předsevzetí pomáhají nastartovat dobré návyky a chování a také prospívají rozvoji dětí tím, že pomáhají vybudovat své místo kontroly – psychycky mluvte s vírou, že mohou mít kontrolu nad výsledkem událostí ve svém žije. Pokud se vám to líbí a zároveň věříte, že stanovení cílů, řešení problémů, vstřícnost, zodpovědnost, rozhodování, trpělivost, odolnost a nasazení jsou důležité životní dovednosti, čtěte dále:
Nastavte je pro úspěch
Řešení vašeho dítěte by mělo být náročné, ale dosažitelné v rozumném časovém rámci. U předškoláků a mladších dětí (a jejich pozornosti se rozprostírá) se držte hmatatelných, krátkodobých cílů, jako je vázání bot nebo ustlaní postelí. Děti starší 8 let potřebují složitější cíle, které se nebudou zdát triviální, jako je spoření Tesla (jo, hračky jsou teď mnohem chladnější). Každý způsob nabízí příležitost pro větší vývojovou odměnu. Rozhodnutí doučovat svého sourozence učí vstřícnosti. Dobrovolnictví jednou týdně s méně šťastnými dětmi buduje empatii. Naučit se vyměnit pneumatiku učí zodpovědnosti – a je to něco, co jejich samořídící auta zvyklý dělat.
Nechte děti hrát roli rodiče
Děti se učí pozorováním (už si o vás dokážou udělat pěkný dojem), takže je na rodičích, aby modelovali zodpovědné chování a hodnoty. Poté, co uděláte své vlastní předsevzetí, požádejte své děti, aby vás hnaly k odpovědnosti. To jim ukazuje, že nemáte (zcela) pod kontrolou jejich životy, a vytváří to domov jako místo, kde se odehrává inkluzivita, otevřená komunikace, poctivost a integrita. „Děti věří, že svým rodičům moc dát nemohou,“ říká Norcross. "Toto je způsob, jak je naučit, že mohou."
Hledejte cenu, ale odměňte cestu
Klíčem k úspěchu je začít postupně a stavět na malých výhrách. Děti potřebují slyšet, že každodenní dokonalost je nereálná, ale dětské krůčky přispívají k velkým úspěchům. To je učí důležitosti plánování dopředu, řešení problémů a odloženého uspokojení. Jedná se o kritické výkonné funkce spojené s výkonem ve čtení, matematice, a zbytek života.
Jeden skvělý způsob, jak to ilustrovat, je koncept spoření. „Pokud si vaše dítě chce koupit Xbox, cílem není Xbox, ale malé týdenní úspory,“ říká Norcross. Postupně se naučí, že z těch singlů se stanou dvacátníci, ze kterých se stanou stovky, ze kterých budete hrát vy a oni Raketová ligaspolu. Tyto příležitosti můžete také využít k tomu, abyste je naučili hodnotě dolaru. Jak je zhasnutí světel při odchodu z místnosti přiblíží k cíli? No, za každý dolar ušetřený na účtu za elektřinu přidejte jeden dolar k jejich týdenním úsporám. (Pak si pořiďte vysoce účinný napájecí kabel pro celonoční hraní.)
Děti nenávidí myšlenku opožděného uspokojení, takže Norcross doporučuje nechat je krátkodobě trochu odměnit, aby nedošlo k vykolejení dlouhodobých cílů. Udělejte si rodinnou večeři čas na projednání pokroku. Stále na cestě? Sušenky pro všechny! Pokud potřebují více pobídek, fungují i nouzové smlouvy. „Můj syn miloval pokojovou službu, a tak jsem řekl: ‚Dělejte tyto domácí práce celý týden a já vám naservíruji snídani do postele.‘“ (To zní jako dobrý obchod, Johne – doručujete?)
Dovolte, aby selhání bylo součástí úspěchu
Zatímco jste dospělí zažili neúspěchy a neúspěchy, vaše dítě v tomto oddělení mnoho zkušeností nemá. Díky tomu se mohou snadno vzdát ve chvíli, kdy uklouznou. Udělejte z jejich chybných kroků poučné okamžiky v těchto 3 lekcích: každý den je nová příležitost k úspěchu, neúspěchy jsou součástí procesu a jedna chyba neznamená selhání, pokud budete pokračovat ve svém fotbalová branka.
„Výzkum je jasný – pokud děti dostanou mírné dávky neúspěchu a dovolí jim občas trpět problémy a frustracemi, vyvinou se u dětí schopnost odolnosti,“ říká Norcross. Pokud tedy nenecháte své děti hrát Super Mario Run dnes jim řekněte, že zítra bude hrát mnohem lépe. Kromě toho tyto mince houbového království nemají žádnou pouliční hodnotu.
Co můžete začít dnes, neodkládejte na příští rok
Nejdůležitější věcí, kterou je třeba mít na paměti, je, že kdykoli je vhodná doba na to, abyste pomohli svým dětem učinit předsevzetí. Mohou být neuvěřitelně účinným (a dokonce zábavným) způsobem, jak položit cenné základy dobrých návyků, dovednosti a hodnoty, které jim budou sloužit po zbytek jejich života – nejen prvních několik měsíců rok.
Tento článek byl vytvořen ve spolupráci s našimi přáteli na Život v New Yorku, kteří se zavázali pomáhat rodinám v roce 2017 dělat předsevzetí, díky nimž budou všichni šťastní, zdraví a dobří v životě. Pro více, cvykašlat se jejich nedávný průzkum, která ukazuje, jak Američané plánují tento rok a další
