Nikdy není ideální čas na to argument. Ale jeden z nejhorších případů je, když a boj se spustí a zbývá jen malé okno času na to, abychom to probrali. Brzy ráno, než bude čas vyjít ze dveří. Sobotní odpoledne těsně před příchodem tchánů. Chcete ukončit hádku, abyste nestrávili zbytek dne přemýšlením a ponořením do zášti. Ale to není snadné, když hodiny tikají.
Jak se tedy domluvit, když čas není na vaší straně? Stanovili jsme časový limit – 20 minut – a zeptali jsme se různých odborníků na jejich přístup. Není to lehké. Ale klíčem je použít myšlení dopředu, pořádnou dávku empatie a zavřít ústa, když bylo dosaženo rozhodnutí. A co je nejdůležitější: Jděte do hádky s pochopením, jaké jsou cíle, a stejně jako Tony Stark pracujte na tomto konci. Zde je návod, jak vyřešit své stížnosti na hodinách.
Vcítit se a předvídat.
Rychlé ukončení hádky vyžaduje myšlení dopředu. Takže, jakmile to začne, vyrazte ze svého vnitřního Dr. Strange a zvažte, jak se tento spor vyvine: jaké jsou cíle vašich partnerů? Jaké mají výhrady? Jaké jsou jejich hlavní body? Když to dokážete předvídat a pracovat na svých odpovědích, říká
Pochopte potřeby každého
Máte své potřeby. Váš partner má své. Ale nezapomeňte, že váš vztah má také potřeby. Zaměření se na vaše potřeby s ohledem na jejich potřeby vám může ušetřit čas a pomoci vám rozptýlit váš nesouhlas do mnohem proveditelnější velikosti. „Potřeby se mění v závislosti na kontextu situace,“ říká George Ball, Psy. D., L.P., licencovaný klinický psycholog. „Aby se konflikt vyřešil v tak krátkém čase, musí být prioritou okamžité potřeby prezentováno.” Jinými slovy: přemýšlejte o konečné hře „Vyžaduje situace naléhavé chování změna? Prostor? Jakmile jsou vaše okamžité potřeby na stole, můžete problém řešit efektivněji.“
Vyjednávání a vyjednávání.
Trocha otevřenosti a kreativity může v krátké hádce hodně dohnat. Místo toho, abyste vysávali veškerou svou energii na to, abyste byli poslední, soustřeďte se na to, abyste byli první, kdo inovuje. "Možná jsi nebyl na vaření, ale byla řada na tobě, abys dostal večeři." Možná o tom ten argument byl,“ nabízí Aimee Daramusová, Psy. D., licencovaný klinický psycholog. „Je v pořádku stanovit hranici: nevařím. Ale pak nabídněte, že si vyzvednete něco, co se vám oběma líbí, nebo zaplaťte za doručení ze svých zábavných peněz.“ Darmus' bod: V tomto scénáři jste tím, že jste nabídli možnosti, splnili svou odpovědnost, jen jinak způsob. „Pokud argument pramení z odpovědnosti jednoho člověka, přemýšlejte o jiných způsobech, jak jej naplnit, a buďte otevření různým způsobům, jak tyto potřeby naplnit,“ dodává. "Existuje spousta různých cest ke stejnému cíli."
Získejte vodítko od Pána času
Ten pochází s laskavým svolením Pána času. „Je tam skvělá epizoda Doktor kdo kde doktor vymazal vzpomínky vyjednávacího týmu, aby nikdo nevěděl, na jaké straně stojí,“ říká Daramus. „To vedlo k vyjednání spravedlivého argumentu. Pokud oba lidé s touto technikou souhlasí, znamená to, že víte, že se na sebe můžete spolehnout.“ V jiných slovy, pokuste se vyřešit problém svého partnera a poté se partnera zeptejte, s čím chce on nebo ona dělat vaše. Daramus nabízí scénář. Řekněme, že máte jen jedno auto a oba ho musíte používat. Vyjednávání není o cíli použití auta. Jde o cíl někam se dostat. "Takže můžete zvážit, jak byste svého partnera dostali tam, kde chtěl být, zatímco on nebo ona udělá totéž pro vás," říká. „Možná nabízíte použití auta a váš partner souhlasí s tím, že zaplatí za Uber. Každý člověk vyjde z argumentu s pocitem, že je ověřený."
Nepleťte si řešení a emoce
Co je důležitější: emoce nebo řešení. Ve 20minutové hádce je odpovědí paradox: obojí a ani jedno. Podle Daramuse, pokud chcete, aby hádka skončila rychle a se skutečným řešením, není užitečné posuzovat, zda praktické problémy nebo emoce jsou důležitější „Musíte si vybrat mezi vítězstvím v hádce a ochranou vztahu,“ ona říká. Přemýšlejte: Jak lze úkol splnit a uspokojit emocionální potřeby pro teď? Možná, že úkol může počkat do rána, abyste mohli strávit čas chladem a mluvením o emocionálních potřebách. Nebo se možná úkol udělá hned a domluvíte se na čase, kdy si poslechnete později. „Detaily jsou méně důležité než cíl přejít od „vítězného“ myšlení k myšlení „pro obě strany“, říká.
Ať děláte cokoli, nesnažte se získat konečné slovo
Když je dosaženo řešení, odolejte pokušení říci něco jiného. Dělat to – zejména kvůli tomu, abyste dostali poslední slovo – je jako vzít svítilnu k požáru, který jste právě uhasili. „Nemohu vám říct, kolik párů se snaží jít dál, jakmile je dohodnuto řešení,“ říká Ball. „Lidské bytosti budou mluvit, dokud nebudou mít pocit, že je někdo slyšel. Proto je důvěra v hádkách tak důležitá." Pokud dorazíte na konec konverzace a řešení je v nedohlednu, musíte věřit, že usnesení bude implementováno. A pak o tom přestaň mluvit. "I s těmi nejlepšími úmysly se chystáte pouze vykolejit pokrok, kterého jste právě dosáhli."
