Existuje mnoho preventivních opatření, aby se zabránilo šíření koronavirus: Udržujte si odstup, omezte výlety venku, pravidelně si myjte ruce mýdlem a vodou alespoň na 20 sekund, zásobte se dezinfekčním prostředkem. Jedno z nejužitečnějších opatření je však také jedno z nejobtížnějších: nedotýkejte se tváře. Ale tady je něco, co každému pomůže dotýkat se svého obličeje trochu méně: nalakujte si nehty.
Jsme stvoření ze zvyku. Jednou z věcí, kterou často nezvažujeme, je, jak pravidelně se dotýkáme svých tváří. Studie ukazují, že průměrný člověk dotkne se jejich tváře minimálně 16x za hodinu. Naše ruce se během dne dotýkají široké škály povrchů, povrchů, které jsou pokryty bacily, dotýkání se naší tváře – zejména nosu, úst a očí – umožňuje bakteriím a virům vstoupit.
Ať je to jak chce, zastavit toto chování není snadné. Zejména proto, že je to z velké části nevědomý zvyk. Nevíme, že to děláme, dokud to neděláme. Jedna zdravotní úřednice ze Santa Clary v Kalifornii se minulý týden stala virální (bez slovní hříčky), když lidem doporučila, aby si přestali dávat ruce na obličej.
Jak si tedy nesahat na obličej tak často? Nalakujte si nehty – a nehty vaší rodiny – jasnou barvou. Žluté nehty se zvýrazňovačem nezastaví dojemný velkoobchod, ale sníží touhu, díky které si budete intenzivně uvědomovat, že se vaše ruce blíží k vaší tváři.
Už více než deset let jsem úzkostlivým sběračem svých prstů a nehtů. Návyky jsou hluboké. Podle mé vlastní zkušenosti mi to pomohlo čas od času zastavit neustálé vybírání ve chvílích úzkosti a uvědomit si, co se chystám udělat, než to podvědomě udělám. Minulý týden jsem si lakovala nehty ve stejném duchu – protože jsem se obávala, že si zatrhnu kůži propuknutí viru, ale také proto, že jsem potřeboval způsob, jak se přestat dotýkat mého nosu – a pomohlo to nesmírně.
Takže vezměte lak na nehty a nalakujte si nehty a nehty svých dětí (existuje spousta skvělých laků na nehty). A pokud si lakujete nehty, realita je taková, že v tuto chvíli vám téměř nikdo neuvidí prsty kromě vaší rodiny. Také: Koho to zajímá? Pokud to pomůže, pomůže to.
V každém případě to také slouží jako hloupý a zábavný způsob, jak se rodiny přestanou dotýkat svých tváří. A v době, kdy je mnoho rodin sehraných se svými dětmi, které nemohou mít rande, pravidelně třídy, nebo jakékoli zábavné skupinové aktivity, lakování nehtů slouží jako aktivita, která souvisí s celkem rodina. Ať je to zábava. Všechno pomáhá.
