Týmová práce dělá sen fungovat, nebo se to alespoň říká. A ve skutečnosti je to podle několika studií pravda – za předpokladu, že sen je být součástí a zdravý, produktivní vztah. V práci např. 91 procent zaměstnanců potvrdili, že pocit, že jsou oceňováni jako součást týmu, je přiměl k tomu, aby každý den dělali to nejlepší. V NBA spoluhráči, kteří zapojit se do vnějšího projevu důvěry a spolupráce (hejtování, poplácání po zadku, vzájemné vypomáhání atd.) mají vyšší procento výher než ti, kteří to nedělají. A v manželství páry, které začít jejich vztah pracovat jako tým mají tendenci projíždět cílovou čáru společně mnohem častěji než ti, kteří se jen pasivně poflakují.
Lidské bytosti jsou sociální od přírody, takže naše potřeba být součástí týmu se vrací do dob mazlení se s tím zvláštním neandrtálcem pod mamutí srstí, vedle hučícího jeskynního ohně. To je důvod, proč, když náš domácí tým — náš vztah — bojuje, máme potíže komunikující, spolupracující a Bodování. Problém je však v tom, že je snadné si myslet, že jednáte jako tým, i když ve skutečnosti ne. Jak tedy vypadá dobrá týmová práce? Hovořili jsme s některými odborníky na vztahy o tom, co to znamená být součástí dobrého vztahového týmu a na co se zaměřit, pokud si myslíte, že by se vám a vašemu partnerovi hodilo trochu koučování. Zde jsou jejich charakteristiky vítězné franšízy.
Mluvíte plynule jazykem kompromisů.
Podle Robyn D'Angelo, licencované manželské a rodinné terapeutky a zakladatelky Expert na šťastný pár soukromá praxe v Orange County, CA, kompromis je otázkou výher a proher pro vás oba. „I když je kompromis na 99 procent v její prospěch,“ říká D’Angelo, „ví, že je část vás, která není šťastná. Jako tým je vaším úkolem jako milujících, zralých dospělých zažít tato „mikrozklamání“ a překonat je. Je to jako chůze; chce to rovnováhu." To znamená, že když zvednete jednu nohu, abyste udělali krok, zapojíte zbytek těla, abyste své tělo podepřeli. Dobrý spoluhráč se tedy dokáže vzdát něčeho, co chce, a zároveň hledá jiné oblasti, kterým se může věnovat. „V týmu je kompromis o ‚Co jsem ochoten přijmout?‘ a ‚Co nejsem ochoten přijmout?‘,“ říká D’Angelo. Dobrý tým bude jasný, flexibilní a ochotný zvládat emoce, když se musí něčeho vzdát.“
Negativní sebemluvu nedovolíte
„Být dobrým spoluhráčem znamená, že se vám obecně líbí, oceňujete a ceníte si toho, co členové vašeho týmu přinášejí do hry,“ říká D’Angelo. „Pokud zjistíte, že se vaše myšlenky soustředí na to, jak moc váš partner nadává, nebo na to, že nic, co děláte, není nikdy dost dobré, váš partner to vycítí a začne cítit se vnitřně negativně." Dobrý spoluhráč se tedy nebojí verbalizovat, co se mu líbí, co miluje nebo si na něm váží svého partnera, kterého má každý rád. sluch. Podle Juana Santose, hlavního poradce a majitele Santos Counselling, PLLCNegativní sebemluva může odvést pozornost vašeho vztahu od jeho konečného cíle štěstí a naplnění. "Zaměřte se na společný cíl," radí Santos. "A berte jeden druhého k odpovědnosti, když si všimnete negativity." Dobrý tým to zvládne společně a konstruktivně.“
Vnímáte navzájem své nálady a energie
„Když jsem byl malý, často jsem se díval na karikaturu X-Men,“ vzpomíná Santos. „Líbilo se mi, jak profesor X. uměl číst myšlenky. Ale to je opak toho, co chcete zkusit a udělat." Dobrý spoluhráč tedy nepředpokládá, že ví, co si ten druhý myslí, když se snaží problém vyřešit. Namísto toho je podle Santasů důležitější komunikovat a být na stejné vlně, než začnete zkoumat řešení, aby tým mohl růst. "Ženy dostávají nálepku, že chtějí, aby muži byli čtenáři myšlenek," říká D'Angelo. „Upozornění na spoiler: Nechceme, abyste nám četli myšlenky, chceme, abyste nás znali. A znát nás znamená všímat si nás." Všimnout si nového účesu nebo oblečení je skvělé, ale podle D’Angela si dobrý týmový kolega všimne změn v našich náladách nebo energiích a reaguje láskyplně. "Není vaším úkolem odstranit její bolest nebo mít všechny odpovědi, ale jako tým byste se měli jeden na druhého zajímat, abyste ukázali, jak dobře se znáte."
Necháte malé věci jít
"Nemůžete něco uchopit sevřenou pěstí," říká D'Angelo. „Takže přijímat věci, jako je odpuštění, laskavost nebo omluva, je nemožné, pokud se také držíte pevně vůči negativní emoci." Být naštvaný a frustrovaný kvůli „maličkostem“ je normální – a zdravý! — ale jako dobrý spoluhráč víš, kdy je nechat jít. „Je to cyklus připojení, pak odpojení a pak opětovného připojení. Pokud dojde k neshodě, dobrý tým se pokusí přikročit k opravě co nejdříve,“ říká D’Angelo.
Respektujete čas druhého
„Partneři ve zdravých vztazích respektují komunikující důležitost času toho druhého,“ říká Santos. „Zkoumají, co rádi dělají jako pár i jednotlivě, aby mohli růst vztah, stejně jako oni sami,“ dodává. „Muži častěji dělají hezké věci pro lidi, kteří jim prokazují obrovskou dávku respektu. Tak jsou propojeny mužské mozky,“ vysvětluje D’Angelo. „Ve vztahu je důležité vědět, že její mozek je trochu jiný. Když dojde na plánování a plánování – dvě činnosti, které ve skutečnosti uvolňují ženský mozek – oba se chcete cítit důležití. Vzájemné zapojení do rozhodovacího procesu ukazuje, že vám záleží na rozvrhu a zájmech toho druhého.“
Dodáváte energii a inspirujete se navzájem
„Nikdy jsem nechápal, proč všichni muži v mém životě točili Toma Bradyho,“ přiznává D’Angelo. "A pak jsem je sledoval, jak ho hrají." Věří svým spoluhráčům a jeho spoluhráči věří jemu. Proto je tak dobrý a ve svém živlu na hřišti. Možná nebudete házet TD jako Tom Brady, ale rozhodně máte tu „věc“, která vás rozzáří – a ona také. Když se uvidíte navzájem ve svých živlech, budete ohromeni, inspirováni a nadšeni, což bude pomůže posílit váš tým." Santos dodává, že jednoduchá gesta dokážou váš tým hodně nabít energií. „Zdravé páry znají důležitost tohoto ‚nemluveného jazyka‘. Malé věci, jako je oční kontakt nebo povídání, jsou často přehlíženy, ale mohou někomu skutečně pomoci zlepšit náladu.“
Neuchováváte skóre
„Soupeři sledují skóre, aby mohli sledovat, kdo vyhrává a kdo prohrává,“ říká D’Angelo. „Chcete vyhrát nebo ukázat, jak těžce váš soupeř prohrává. To je opak vytváření spojení, motivace ke spolupráci nebo jakéhokoli druhu partnerství, což je to, co dobré týmy mezi sebou dělají High Five – nebo se navzájem poplácávají po zadku – když kdokoli z vás vyhrát. To je tým, kterému fandím." V zájmu zdravého vztahu Santos také říká, že se za každou cenu vyvarujte udržování skóre. "To se obvykle stává na začátku vztahu a není to zdravé. Pokud se ocitnete v této situaci s někým, na kom vám záleží, pracujte na vytvoření hodnoty, která tomu bude odporovat.“ Jako, víte, týmová práce.
