Det digital detox — tvunget tid væk fra iPads, smartphones, og andre skærme - er stigende for bekymrede enkeltpersoner, par og familier. Det er ikke underligt. Flere forskere sidestiller vores skærme til stoffer, der både er vanedannende og svækkende. Men virker detox faktisk?
EN ny undersøgelse fra University of East Anglia, University of Greenwich og Auckland University of Technology undersøgte, hvordan engagement i digital-fri turisme påvirkede rejsendes oplevelser. Undersøgelsen spurgte deltagerne, mens de rejser uden telefoner, bærbare computere, tablets, internettet, sociale medier eller navigationsværktøjer, og fulgte dem gennem livets følelsesmæssige rejse uden skærme.
Blandt resultaterne bemærkede forskere, at deltagere, der rejste som par eller i en gruppe, havde en tendens til at være mere sikre på at afbryde forbindelsen end solorejsende. De fandt også, at abstinenssymptomer havde en tendens til at være stærkere for rejsende, der deltog i digital-fri turisme med mange sociale og professionelle forpligtelser. Ikke overraskende forsøgte nogle deltagere, men kunne heller ikke koble fra under deres rejser, fordi de ikke følte sikre og troede, de ville fare vild, eller fordi de havde private forpligtelser, der ikke tillod dem ikke tilgængelig.
Mens undersøgelsen ikke specifikt kiggede på familier, der påtog sig en digital detox, kan vi kun forestille os, hvordan sådan en ferie ville udfolde sig:
lørdag
12.00
Vi har været fire timer uden telefoner eller tablets, bærbare computere eller, af en eller anden grund, Kindles (seriøst, hvem tæller en Kindle som en skærm?), og jeg skal være ærlig: Alt føles anderledes. Mine tanker er så meget mere klare, vores humør er højt (min kone kaldte mig bare "honning" uden et spor af sarkasme), og endda maden smager bedre (Fritos!). Bortset fra det fantomsummende, jeg bliver ved med at føle på mit overlår (kunne ikke være...), føler jeg mig fysisk bedre, end jeg har gjort i meget lang tid. Vi ankommer snart til vores hytte, hjem væk fra hjemmet, midt i de store New Jersey Pine Barrens - lugtende (og brændbare!) skovbunde så langt øjet rækker. Og så har vi fået at vide, ikke et cellesignal at modtage.
17.00
Vi ankom alle forfriskede ("kedede os" sagde drengene; det er en mellemliggende sans for humor for dig!) og tog den energi med på en rask vandretur. Vi gik tabt stort set med det samme. De kort, vi printede derhjemme, var a) ikke i skala og b) motorvejskort. Vi har også glemt fejlene. Vidste du, at der var tre slags fluer i Pine Barrens? Grøn, sort og gigantisk. Haha! God en, ikke? Jeg vil bruge den i de kommende uger. Gør gerne det samme. I hvert fald bliver vi indendøre lidt mere, end vi troede. Det er ligemeget. Intet et glas vin og bøfmiddag kan ikke helbrede, vel? Også masser af skov at se ud af vores vinduer. Udsigten er virkelig ret dejlig. Hvem har brug for skærme, når naturens store skønhed er uden for vores vindue?
22:30.
Et par glas vin, en bøfmiddag og et par tuber med kløecreme gjorde os alle vidundere (børnene var en lille smule sure; de fik ikke vin). Nu til en medrivende omgang Scrabble med familien. Bortset fra, der er ingen vej i helvede "Kwyjibo" er et ord. Børnene ved, at der ikke er noget internet, og de lugter svaghed. Vi ser det op i morgen... jeg mener, mandag. Nu går jeg i seng for at stirre op i loftet og huske min favorit Venner genudsendelser.
Søndag
11:00
Jeg formoder, at vi er mere afhængige af Alexa (og vores to backup-telefonalarmer) for at vække os, end vi var klar over. Jeg vil gerne sige, at jeg føler mig forfrisket, men jeg tror, at "ufortøjet" er tættere på det. Hvor mange tweets fra præsidenten er jeg gået glip af på dette tidspunkt? Tror du, at den russiske atomeksplosion, der skete i fredags, var begyndelsen på den næste kolde krig? Hvor lang tid ville det tage for atomnedfald at nå denne nedre del af Jersey? Jeg spekulerer på, om A$AP Rocky blev fundet skyldig, og hvordan et svensk fængsel er. Påmindelse til mig selv: Billedsøgning svenske fængsler, når jeg kommer tilbage. Jeg vil vædde på, at de er som små IKEA udstillingslokaler.
11:30
Du kender den følelse, du havde, da børnene var, åh, 2 og et halvt, midt i et raserianfald, og du tænkte ved dig selv: "De er uudholdelige. Jeg har bare brug for at komme igennem det her” (og så gav du dem iPad'en for bare at holde kæft allerede). Hvad gør man med en 10- og 13-årig, der takket være manglen på smartphone er rasende på deres egen måde? Den 10-årige afprøver sætningen "I'm borrreed" som en yogi, der ikke længere er interesseret i deres egne mantraer, men udsætter dig for dem alligevel. Den anden - og det er langt, langt værre - bliver bare ved med at spise mælkevåde korn, langsomt og sjusket og laver lange, ublinkende øjenkontakt med enhver, der tør gå ind i køkkenet, som tilfældigvis hænger sammen og er i øjenkontakt med de øvrige hus. Hvor er DEET? Far har brug for en lang vandretur.
14.00
Jeg er tilbage, ingen er hjemme, og bilen er væk. Min hånd rækker instinktivt, igen og igen, efter telefonen, der bestemt ikke dukker op i min lomme. Jeg kan indrømme det nu, jeg har følt et konstant fantom summe på mit ben, hvor min telefon plejede at være siden 8:01 om lørdagen. Den er nu på fuld hældning. Jeg kan kun forestille mig, hvor de er - på en internetcafé, der surfer på World Wide Web. Nej, det er 2019. De findes ikke længere. De sidder sandsynligvis i en biograf og lader Dolby Surround Sound skylle over dem, mens Avengers laver deres lille dans på skærmen. Hvorfor. kunne ikke. De. Har. Ventede.
15.00
Haha. Flødeis! Den tankstation omkring 10 miles ude havde en isdisk, husker du? Dreng ville det have været akavet, hvis jeg prøvede at blaffe til det nærmeste teater 60 miles væk for at "være med" på deres store flugt. I stedet lænede jeg mig tilbage og løb med weekendens tema: Digital detox. Ja, jeg barberede det 12-årige skæg lige af mit ansigt. Ville jeg overhovedet have en, hvis det ikke var for Instagram? Din daglige dosis skægmisundelse. Jeg er bedre end det nu. Jeg er en fri mand.
21.00
Konen og børnene er virkelig gået ind i den Scrabble, fjolser som de er. De ville ikke engang gå med mig på taget til middag! Har du nogensinde tænkt på, hvordan væggene og loftet er de skærme, der holder os inde og begrænser vores sjæl? Jeg indser det nu, når jeg sidder på disse stejle helvedesild, mens blodet fra en kold bøf drypper ned af min hage, stjernerne blinker, fluerne summer ved siden af mig (nej, med mig), og jeg føler en sjov trang til at hyle, grine og hulke på samme tid.
Mandag
12.00
Jeg græd meget i aften. For mit tabte skæg. For de tabte præsident-tweets bliver jeg nødt til at læse i en andenrangs nyhedsoversigt i morgen aften. For det off-the-charts snyderi så jeg gå forbi Scrabble-brættet på vej til soveværelset, som, det viser sig, er tomt. Jeg fortjener dette. Inden jeg plapper ned på sengen og giver efter, bemærker jeg dog, at der kommer et blødt og smukt skær fra skabet. Som i en drøm går jeg hen til døren og åbner den langsomt. Min kone løfter hovedet, fredfyldt, med det følelsesløse blik, jeg kender så godt. Hun gør tegn til jorden. Mens jeg sidder, går det op for mig: Kabinen har wifi.
Det. Kabine. Har. Trådløst internet.
Konen og jeg overdøver den triumferende sidste sæson af Orange er det nye sort indtil daggry. Der, sammenkrøbet i den varme omfavnelse af en kvindes maksimale sikkerhed fængsel, tænker jeg ved mig selv, der er intet sted som hjemme.
