Skilsmisse repræsenterer en stor forstyrrelse for alle i en familie. Men for småbørn, hvis forældre er hele deres verden, er det en dyb ændring, der påvirker alle aspekter af deres liv. Der er nye tidsplaner. Der er nye steder. Der er ny dynamik. Og der er meget stress. Belastningen af adskillelse er meget for forældre at håndtere, og det er det meget for børn - især småbørn, der trives med rutine - også at håndtere. Skilsmisse med et lille barn kan være enestående udfordrende, da følelserne løber højt, men klare, alderssvarende forklaringer kan være svære at lave og blive enige om.
Hvordan forældre håndterer alle disse tilpasninger umiddelbart efter en skilsmisse, har en væsentlig indflydelse på skilsmissens langsigtede virkninger for børn. Men hvis du og din ægtefælle beslutter at blive skilt, og dit barn er i småbørnsalderen, er der flere ting, du kan huske på og gøre for at sikre, at processen forløber så glat som muligt. Virkningerne af skilsmisse på børn skal selvfølgelig forstås og afbødes. Så hvad gør
LÆS MERE: Den faderlige guide til skilsmisse og børn
Hvad skal man vide om småbørn og skilsmisse
Hvis der kan være sådan noget som "gode nyheder" forbundet med skilsmisse og små børn, det er her den bor. Forskning har vist, at når de er voksne, har de fleste oplevet skilsmisse som unge børn er ikke mere tilbøjelige til at have forholdsproblemer end dem, der voksede op i typiske ikke-skilte familier.
En af de største datakilder kommer fra en undersøgelse fra University of Illinois i Urbana-Champaign. Forskere der undersøgte mere end 7.000 personer med hensyn til, hvordan de er knyttet til deres forældre, om deres forældre blev skilt eller ej, og tilstanden af respondenternes romantiske forhold. Af de adspurgte havde en tredjedel skilsmisseforældre. Meget få rapporterede forholdsproblemer med partnere.
Det stemmer overens med longitudinelle undersøgelser, der tyder på det meste små børn genfinder deres fodfæste og er i overensstemmelse med jævnaldrende fra "intakte" hjem omkring tre år efter en skilsmisse. Den store advarsel er, at hvert barn er anderledes, og at tre års mellemrum efter skilsmisse er afgørende for dit barns fremtidige sundhed og velvære.
Forældreforhold kan lide
Især småbørn er virkelig i en fase, hvor deres forældre stort set er hele deres verden. Når denne verden bryder sammen, rammer den dem lige ved deres fundament, det sted, hvor de er mest ængstelige.
Det er sandsynligvis grunden til, at den samme undersøgelse fra University of Illinois fandt, at voksne skilsmissebørn nogle gange vil rapportere om et anstrengt eller afsidesliggende forhold til mindst én forælder. Normalt var det den forælder, de brugte mindst tid sammen med, hvilket var oftest faderen. Denne belastning var mere udtalt, jo yngre barnet var på skilsmissetidspunktet.
Forskere påpegede dog, at forholdseffekten må ikke skyldes skilsmisse. Det skyldes, at forældremyndigheden nogle gange bestemmes af kvaliteten af forældre/barn-forholdet på tidspunktet for skilsmissen.
Sundhed kunne lide
En undersøgelse fra 2010 foreslog, at børn af skilsmisse havde dobbelt så stor risiko for slagtilfælde som voksne sammenlignet med deres jævnaldrende fra "intakte" familier. Men der er store saltkorn, der skal tages med i undersøgelsen (hvilket måske ikke er det bedste, hvis du har risiko for slagtilfælde). For eksempel er slagtilfælde også højere blandt børn, der er vokset op i fattigdom, og det er ofte også tilfældet for skilsmissebørn. Undersøgelsen så også på voksne, hvis forældre blev skilt i 1950'erne og 60'erne, da det var langt mere tabu og stressfremkaldende.
Hvordan skilsmisse påvirker et lille barn
Småbørn vil reagere på skilsmisse på en meget unik måde. Det skyldes til dels den unikke tid i deres udvikling. De er bevidste nok om verden til at vide, at den på en eller anden måde bliver brudt, men de er ikke sofistikerede nok med sprog eller tid til at forstå, hvad der sker, hvorfor det sker, eller tidslinjen, som det vil forekomme.
På nogle måder er det nyttigt, fordi det redder dem fra de følelser af skyld eller ansvar, de måske føler som en mere selvcentreret førskolebørn eller børnehave. Det er mildest talt en kold trøst.
Adfærdsproblemer
Du vil forvente at se nogle adfærdsproblemer, når du og din eks går fra hinanden. Især når den adskillelse bliver fysisk. Nogle ting, du kan se:
- Øget separationsangst og gråd, når den ene forælder går
- Noget regression, der kunne omfatte tommelfinger-sugning eller afvisning af pottetræning
- Aggressiv adfærd og raserianfald
- Søvnbesvær
- Sorg
I ekstreme tilfælde kan der være en forsinkelse i at nå milepæle. Så det er vigtigt at være mere opmærksom på, hvordan dit lille barn udvikler sig, så du kan fange forsinkelser hurtigere.
Sådan taler du med et lille barn om skilsmisse
Du skal forstå dit barns begrænsninger hvornår taler med dem om skilsmisse. Husk, at de ikke har et begreb om tid endnu. Og deres forståelse af verden er meget grundlæggende. Så:
Berolige
Lad dem vide, at du elsker dem, og du vil altid elske dem, uanset hvad der sker. Det er sandt, uanset hvor du er.
Hold det simpelt
Brug korte sætninger, der taler direkte til sagen. Fortæl dem, at du vil være i et hus, og at deres mor vil være i et andet hus. Forsikre dem også om, at I begge stadig vil lege med dem og spise med dem og gøre alt, hvad I plejede.
Tid det rigtige
Tal ikke om det, før det absolut skal ske. Giv det et par dage før eventuelle poser eller kasser pakkes. Et lille barns angst vil kun vokse, hvis du fortæller dem for tidligt.
Hvad skal man gøre efter skilsmissen
Det bliver du nødt til give en enorm mængde fokus til dit barn for at sikre, at de har den støtte, de har brug for, for at holde dem på sporet. Gør alt hvad du kan for at arbejde med din eks for at sikre, at daglige tidsplaner koordineres og vedligeholdes så strengt som muligt.
Fortsæt med at forsikre dit barn om, at de er elsket. Det kan du gøre ved at være til stede og lege med dem. Dette betyder mere for et lille barn end nogen gave, du kan medbringe, når du henter dem.
Lad dem endelig udvikle deres egne ritualer sammen med dig. Dette giver dit barn mulighed for at føle lidt mere kontrol over deres liv, hvor kontrollen stort set er tabt. Lad dem lede, når du kan.
Og husk, at dit barn ser til dig for at få vejledning. Det er højst sandsynligt, at de vil reagere på skilsmissen på samme måde som dig. Hvis du konstant er vred og siger dårlige ting om din eks, skal du forvente, at din professionelle mimik tager det på sig. Så hvis du har svært ved at klare dig, er det nok i alles interesse at få noget terapi.
Du havde ikke en spåmand til at fortælle dig, at dette ville gå ned, efter du fik børn. Men nu hvor det sker, er det vigtigt at overveje dit barns fremtid og gøre alt, hvad du kan for at sikre, at de har et solidt fodfæste, mens de lever og vokser i deres nye familiedynamik.
