Fødsel er en overvældende oplevelse og den støtte du får fra Hospital, selvom det er vigtigt, er det primært medicinsk. Dem, der leder efter en følelsesmæssig og fysisk guide - en minut-for-minut-coach til din fødsel - henvender sig til doulaer. Der er god grund. American Pregnancy Association rapporterer, at det at have en doula på dit fødselshold fører til en mere positiv fødselsoplevelse, kan reducere den samlede kejsersnit med 50 procent, længden af fødslen med 25 procent, brugen af oxytocin med 40 procent og anmodninger om epidural med 60 procent. Så du tror, du vil have en doula. Her er hvad du behøver at vide.
RELATEREDE: Fædre får PTSD af at se deres partnere føde
Doulas er ikke læger.
Selvom doulaer har viden om mange medicinske aspekter af fødsel og fødsel, er en doula ikke en læge. En doula er heller ikke jordemoder. Doulaer føder ikke babyer. En doula er en professionel uddannet til at give informativ, følelsesmæssig og fysisk støtte under fødslen. En doula går ind for parret og deres fødselsplan og kan hjælpe med at rådgive i ellers pressede situationer på fødegangen, uanset om det går som planlagt eller ej. En doula er også trænet i smerte- og stresslindrende teknikker, herunder afspænding, vejrtrækning og massage, og efter fødslen vil den hjælpe den nybagte mor med at begynde ammeprocessen.
Doulaer erstatter ikke far.
Lad os være helt klare her: En doula er der ikke for at erstatte den kommende far på fødegangen. Hun kunne måske minde ham om de ting, han lærte i arbejderklassen. "Det er virkelig svært at se en elsket en have smerte," siger Darby Morris, ejer og grundlægger af San Francisco-baserede Sweetbay Doula. ”Man kan pludselig holde op med at tænke rationelt og glemme, hvad man har lært. Det er bestemt en af de ting, jeg er der for." Og nogle par beslutter, at de ikke vil have det far på krogen som arbejdstræner, i så fald kan en doula helt fritage ham for dem pligter.
Der er mere end én type doula.
Fødselsdoulaer er den første slags doulaer, der kommer til at tænke på, når ordet nævnes, men der er andre typer doulaer.
- Doulaer før fødsel støtte kommende mødre, der er blevet lagt i sengeleje eller andre højrisikograviditeter.
- Postpartum doulaer bliver mere og mere populære, da par vælger at få børn væk fra familien eller blot foretrækker professionel hjælp med deres nye baby. Postpartum doulas dækker alt fra spædbørns beroligelse, søvn og amning til at gå tur med familiens hund og hjælpe med at rense huset.
- Der er også dødsdoulaer der hjælper enkeltpersoner (og deres familier) ved livets afslutning.
Der er mere end én slags doula-certificering.
Doula-certificeringer spænder vidt. I den ene ende er DONA International, Amerikas største doula-certificeringsorganisation, som har certificeret mere end 12.000 doulaer siden starten i 1992. Det er blandt de mest omfattende programmer i verden, med den længste proces for at opnå fødselsdoula-certificering, inkluderer en flerdages workshop, hjemmestudie, webinarer, deltagelse i levende fødsler og evalueringer af familie og læge udbyder. DONA arbejder tæt sammen med Lamaze International om fødselsundervisning. I den anden ende af spektret er små, lokale virksomheder, der i nogle tilfælde certificerer deltagere på stedet for at deltage i en hjemmedyrket workshop.
At vælge en doula er personligt.
Du vil først forhøre dig om en potentiel doulas tilgængelighed, certificering, efteruddannelse og fødselsfilosofi. Hvis dine krav på disse områder er blevet opfyldt, bliver dit valg meget personligt. Morris siger, at nøglen er at finde nogen, du er tryg ved og føler, at du helt kan stole på. De fleste fødselsdoulaer forstår, hvor vigtig deres forbindelse er med parret, og tager ikke gebyr for en indledende konsultation. Tag dig tid til at interviewe flere doulaer for at finde det bedste match.
Omkostningerne varierer meget.
Der er doulaer i alle 50 stater såvel som i andre lande, og deres priser har en tendens til at variere på samme måde som boligpriserne gør. En doula vil koste meget mere i San Francisco end i en lille by i Ohio. Med det sagt opkræver de fleste fødselsdoulaer en fast sats for en pakke af tjenester, der inkluderer et vist antal prænatale besøg; oprettelse af fødselsplan; betingelser for tilgængelighed via sms, e-mail og telefon; tilstedeværelse ved fødslen; og antal besøg efter fødslen. Nogle hospitaler i større storbyområder, som Californiens Bay Area, har frivillige doulaer eller doulaer på personale, som er tilgængelige på tidspunktet for fødsel og/eller levering. Bare husk, at disse folk er fortalere for, hvad hospitalet anser for den sikreste, mest effektive fødselsplan, ikke parret. Hvorvidt en doulas tjenester er dækket af forsikring varierer fra sted til sted, hvor Minnesota er den eneste, der dækker alle fødselsdoula-tjenester ved lov.
