2-minutters terapi er en almindelig serie giver enkle, effektive råd om, hvordan du sikrer dig, at din ægtefælle synes, du er lige så fantastisk, som dit barn synes, du er.
Som forælder er det nemt at tænke på første skoledag gennem et filter af nostalgi, fordi du er gammel, og din hukommelse går. Men for din børn, er starten på en grunduddannelse fyldt med angstfremkaldende spørgsmål som: "Hvad er jeg egentlig skal gøre de næste seks timer?” og "hellige lort, hvorfor er den knægt så meget større end mig?" Skolen måske være intellektuelt stimulerende; det kan også være socialt komplekst og følelsesmæssigt udmattende. Her er nogle tips til at få dem til at åbne op om deres oplevelser, og hvordan de kan reagere, hvis de har det svært, fra psykolog Dr. Guy Winch, forfatter til Følelsesmæssig førstehjælp: Helbredende afvisning, skyldfølelse, svigt og andre hverdagslige sår.
RELATEREDE: Hvordan forældre kan håndtere deres egen stress tilbage til skolen
Stil børn de rigtige spørgsmål om skole
"Den fejl, de fleste fædre begår, er, at de bare spørger 'Hvordan gik det i skolen?' Det giver et svar på et ord, så formuler spørgsmålet - og få opfølgninger - som fremmer diskussionen. ’Fortæl mig om skolen’ lader dem ikke komme afsted med kun et ord. ’Hvordan kunne du lide læreren?’, ’Hvem sad du ved siden af?’, ’Hvad var den sjoveste del eller mindst sjov del?’ Stil ledende spørgsmål og mal landskabet, så du har en fornemmelse af, hvad de er oplever.
Skolen kan være intellektuelt stimulerende; det kan også være socialt komplekst og følelsesmæssigt udmattende.
Se kropssprog omhyggeligt
"Se på dit barns kropssprog og deres ansigt. Hvis de er overvældet eller utilpas, føler de måske behov for at skjule det, så det er ikke de bedste spørgsmål at stille over telefonen. Vent, indtil du er hjemme, så du kan se, hvordan dit barn reagerer."
Normaliser skolen, foreslå ideer og trøst børn
"Hvis du får en fornemmelse af, at de har det svært, er dit job at fremkalde den virkelige oplevelse og normalisere, hvad end den oplevelse er. Det, du ikke ønsker, er, at dine børn skal have det dårligt med, hvordan de har det. Det fører til skam, og skam fører til klatring. Du ved, om de kommer spændte hjem, men hvis de ikke gør det - og hvis de ikke er spændte på at gå næste dag - så vær opmærksom.
Du vil have dem til at vide, at de ikke er alene om at forsøge at finde ud af det; de er ikke forladt.
Hvad en far skal sige, når hans barn ikke er begejstret, er noget i stil med: 'Se, det kan tage et stykke tid, før du er trives i skolen, så her er hvad vi skal gøre: Jeg tjekker ind hver dag, og vi taler om, hvordan det gik. Hvis det ikke gik godt, finder vi sammen ud af, hvordan vi får det til at gå bedre.’ Du vil gerne have, at de skal vide, at de ikke er alene om at forsøge at finde ud af det; de er ikke forladt. Du har ikke sendt dem til disse lærere, som ikke er deres forældre. Du leder stadig efter dem. Det er trøstende."
