At få dit barn til at gå i seng på et anstændigt tidspunkt har altid været grund til at fejre, og nu er det ikke kun fordi, du måske bliver afslappet. EN undersøgelse for nylig udgivet i Journal of Pediatrics fandt, at førskolebørn, der gik i seng kl. 20.00, var signifikant mindre tilbøjelige til at udvikle fedme i deres teenageår end dem, der gik i seng efter kl. 21.00. Det er kæmpestort! (Ingen ordspil beregnet.)
Nikki McLeod
Undersøgelsen så på data fra 977 børn på tværs af 9 stater, som oprindeligt deltog Undersøgelse af tidlig børnepasning og ungdomsudvikling, et separat statsfinansieret projekt, der fulgte dem fra fødslen til ungdomsårene. Da forældre blev spurgt om deres børns sengetider i en alder af 4 og et halvt, rapporterede 25 procent af dem de gik i seng før kl. 20.00, 25 procent gik i seng efter kl. 21.00, og alle andre faldt et sted i mellem. Selv når forskere tog fødselsvægt, socioøkonomisk status, etnicitet og moderens vægt i betragtning, børn, der gik i seng efter kl. 21.00, havde dobbelt så stor risiko for at udvikle fedme, da de nåede 15 år gammel. I det væsentlige får de tidlige fugle kroppen.
Dermed ikke sagt, at en ekstra godnathistorie er det samme som et ekstra stykke kage, men hvis det sker hver aften, hjælper det måske ikke. Selvfølgelig er det lettere sagt end gjort at få dit barn til at sove før kl. 20.00, men disse resultater giver dig endnu en rigtig god grund til at blive ved med at prøve. Det eneste du skal gøre er husk dine B'er (og at ingen af dem starter med en "søn af en"), og alt vil være i orden.
[H/T] NPR
