Vægttabstilskud virker ikke og bringer børn og voksne i fare

Amerikanerne elsker vægttabstilskud, fordi de foreslår en et-trins kur til et livslangt problem. Omkring 170 millioner af os tager dem dagligt. Selvfølgelig gør vi det! Hvorfor kost, motion eller opretholde en sund livsstil hvornår kan du tage en pille i stedet for? Nå, det er der et uheldigt svar på. Undersøgelser tyder på, at de fleste vægttabstilskud er falske, hvor mange mangler selv de mest grundlæggende sikkerheds- og effektivitetsstandarder. Mange vægttabstilskud på markedet indeholder bizarre forurenende stoffer, fra dyreekstrakter til tungmetaller og endnu værre. Det vurderer lægerne vægttab tillæg tegner sig for 20.000 skadestuebesøg hvert år.

I betragtning af manglen på beviser for, at kosttilskud virker, og den relativt høje risiko for skade, er eksperter enige om, at det næsten altid er bedre at undgå dem helt. Her er dataene bag disse konklusioner:

Vægttabstilskud virker ikke

Læger overvejer to hovedfaktorer, når de vurderer et lægemiddel: sikkerhed og effektivitet (med andre ord: virker stoffet, og vil det skade dig?).

En nylig undersøgelse fra Harvard, udgivet i amerikansk familielæge, gennemgik beviserne for sikkerhed og effekt bag en lang liste af vægttab supplerer og konkluderede, at ikke en eneste gjorde en overbevisende sag for sig selv. Adskillige kosttilskud var aldrig blevet bevist usikre eller ineffektive, så forskerne resignerede med at advare, men ikke direkte fraråde deres brug. Andre havde vist sig at være sikre, men ikke effektive. Og en håndfuld havde vist sig at være usikker og ineffektiv.

Vægttabstilskud er stort set forurenet

Det er ingen hemmelighed, at den stort set uregulerede kosttilskudsindustri har råd til at putte næsten alt i en pille ustraffet. For at bekæmpe dette, Vox udarbejdet en søgbar database af kosttilskud og deres sandsynlige forurenende stoffer, hvilket er værd at gennemse, før du køber et kosttilskud. I nogle hjørner af kosttilskudsmarkedet er forureningen dog over gennemsnittet. Kosttilskud forbundet med traditionel kinesisk medicin, for eksempel, har vist sig at være særligt forurenet. I en nylig undersøgelse af 26 TCM vægttab kosttilskud, fandt forskere kun to, der ikke var forurenet med uventede stoffer, tungmetaller eller dyreekstrakter.

Vægttabstilskud forårsager 20.000 skadestuebesøg hvert år

En nylig undersøgelse i New England Journal of Medicine konkluderet, at vægttab kosttilskud lander 23.000 patienter på skadestuer hvert år. Mere end halvdelen af ​​tiden skyldes det en allergisk reaktion eller anden bivirkning (det hjælper ikke, at tillægsetiketter har en tendens til at udelade nøgleingredienser). I omkring 20 procent af tilfældene var ofrene ikke vildledte diæter, men intetanende børn, der fik dårligt sikrede kosttilskud og fik for mange piller.

Dette endelige datasæt fremhæver de meget reelle risici ved vægttabstilskud. Enhver medicin indebærer risici (bivirkninger, børn kommer ind i medicinskabet), men forbliver umagen værd, fordi det virker. Men da vægttabstilskud er ineffektive og indeholder alle mulige overraskelsesingredienser, er den alvorlige risiko, de udgør for familier, meget sværere at retfærdiggøre.