Hvis du stirrer ned i forlænget familietid denne Thanksgiving og ikke ser frem til uundgåeligt sammenstød af viljer/personligheder/logik, der kendetegner dit forhold til dit, tal nu og ikke hold dig i fred. Det er parterapeutens anbefaling Michael Batshaw, forfatter til Før du siger, at jeg gør: Den essentielle guide til et vellykket ægteskab. "Hvis du ikke kommer overens med dine svigerforældre og tror, at du holder det for dig selv, er du vildfaren," siger parrådgiveren. "Du vil kommunikere det nonverbalt til din kone og dine svigerforældre, og det fører til større konflikt. Du skal eje den."
LÆS MERE: Den Faderlige Vejledning til Svigerforældre
Hvert år omkring denne tid finder Batshaw sig selv i at rådgive par om intra-forældreproblemer. Her er hvad han fortæller dem:
FØR DU GÅR
1. Klar luften
Tag dine problemer op på en måde, der ikke sætter din partner i defensiven, ved at bruge en "positiv-negativ-positiv" tilgang:
- Start med at anerkende, hvor vigtige hendes forældre er for hende.
- Segue ind i en forklaring på, hvorfor hendes forældre driver dig til vanvid, "ikke for at tæve eller kritisere", men for at redegøre for problemerne, så der kan findes en løsning.
- Afslut med at give dem æren for at have opdraget den person, du elsker så højt.
Den samme tilgang virker, hvis du taler om problemer, hun har med dine forældre. Bare anerkend de måder, hvorpå disse problemer er gyldige, og ros de anstrengelser, hun har gjort for at løse dem, i stedet for blot at kalde din mor en gnaven og din far en fascist.
2. Arbejde sammen
Der er ikke noget værre sted at prøve at løse problemer end i den tid- og rum-komprimerede kontekst af en familieferie - så prøv ikke.
Nu hvor I begge har erkendt, at Thanksgiving med svigerfamilien sandsynligvis vil resultere i en "situation", kan du planlægge det. "Denne typer konflikter er mønstre, vi kommer ind i, når vi besøger, og det er ikke 70 forskellige ting - det drejer sig om 2 eller 3 ting, der sker hver gang, og vi laver de samme fejl, når vi støder på det,” siger Batshaw. "Hvad lavede du tidligere? Strategier nu på en anden måde."
NÅR DU ER DER
3. Se Vejret
Hold øje med, hvornår konfliktmønsteret begynder at udfolde sig, f.eks. første gang din svigerfar håner "Obamacare", eller din mor skænker sit tredje glas Zinfandel. "Du vil altid fange ting, før stormen er dannet," siger Batshaw. "Engager dine strategier, før det bliver en konflikt."
4. Den bedste angreb er forsvar
Kort sagt: Din tid der vil være fyldt med lokkemad. Tag det ikke.
Uanset de specifikke forhold i dine problemer med hendes familier (eller omvendt), er der intet værre sted at prøve at løse dem end i den tid- og rum-komprimerede kontekst af en familieferie - så prøv ikke. “Enig i at være uenig; tale om det senere, det bedste er afbøjning,” siger han. "Undgå varmen." Hvis tingene ikke går efter dine bedst lagte planer, skal du ikke være bange for at fjerne dig selv fra situationen og tal med din partner om, hvad der sker." Kort sagt: Din tid der vil blive fyldt med lokkemad. Tag det ikke.
5. Hold pauser
En af de mest effektive løsninger er også en af de enkleste: En time eller to tilbragt væk fra familien hver dag. Gå i fitnesscenteret, besøg venner, løb ærinder, eller sæt dig bare ud på en parkeringsplads og gyng ud til gamle Rush-albums (og prøv ikke at blive arresteret for slentretur). "De 8 procent ændrer resultatet for de øvrige 92 procent af weekenden," forklarer Batshaw. Hvis spændingen går den anden vej, er det op til dig at identificere muligheder for at give din partner en pause. "Vær beskyttende over for din partner," siger han. "Tænk forud for, hvad konflikterne kan være, og hvad du kan gøre for at sikre, at hun ikke kommer i en ubehagelig situation."
