'Arm & Leg Tag' er en af de aktiviteter for børn forankret i et klassisk legepladsspil. Men i modsætning til almindelig tag mister spillere evnen til at bruge deres lemmer, når de bliver tagget. Det er et fantastisk spil til udmattende børn ⏤ enten inde eller ude ⏤ fordi de i det væsentlige får fire 'liv' pr. runde og er i stand til at blive på 'feltet' meget længere. Derudover er der ingen muligheder for at hvile eller trække vejret, som der er i for eksempel 'Freeze Tag' ⏤ så det er fantastisk motion. Det kræver ingen opsætning eller udstyr, kan spilles med store grupper eller så få som tre, og er sjovt for børn i alle aldre.
Forberedelsestid: Ingen
Underholdningstid: 5-15 minutter
Energi forbrugt af barn: Moderat til Høj
Hvad du har brug for:
- Et åbent rum eller gårdhave.
- Evnen til at balancere og hoppe på ét ben.
Sådan spiller du:
Tag har altid været et ret ligetil spil, og denne variation er ikke anderledes. For at starte skal du vælge et rum, en gård eller et felt, hvor du vil lege. Afhængigt af størrelsen skal du markere de angivne grænser med tape eller kegler for at holde spillerne indeholdt. Hvis du virkelig ønsker at slide dem op, kan du give dem frit spil, men spillet involverer i sidste ende at hoppe på et ben, så husk det, hvis du spiller på en fodboldbane. Jo færre børn, selvfølgelig, jo mindre skal du gøre pladsen.
Forklar reglerne med alle i rummet: De er alle 'det', og målet er at mærke hver persons arme og ben. Hvis de mærker nogens ryg, ansigt, torso, er det fint, det tæller bare ikke eller påvirker spillet. Når en spillers arm eller ben er mærket, kan de dog ikke længere bruge det ⏤ det er væk. Når alle fire lemmer er blevet mærket, er spillerne ude af spillet og bør sidde på siden, indtil det er færdigt. Den sidste spiller, der står med mindst én arm eller et ben, vinder. Det er det. Råb "Gå!" og lad kaosset opstå. Hvis du har en stor gruppe, kan du også spille med flere hold.
Afslutning:
American Council on Exercise kan lide Arm & Leg Tag af en række årsager: det giver god intervaltræning, booster pulsen og hjælper med at udvikle koordination, balance og reaktionstid. Du vil kunne lide det, fordi det er en sjov måde at få børn til at grine ⏤ og så trætte, at de ikke kan vente med at gå i seng.
