Nytårs fortsæt let afvises som obligatoriske eller vilkårlige eller direkte urealistisk. Men ideen om at udføre en personlig opgørelse, tænke kritisk over, hvad der skal ændres, og skubbe i den retning, er fortsat stærk. Den eneste måde at ændre sig på er trods alt at forsøge at ændre sig. Virker det altid? Selvfølgelig ikke. Men processen med selvafhøring og planlægning er altid lærerig, en årlig lektion i uselviskhed. Det er derfor, så mange fædre sætter beslutninger og bruger dem til at kræve bedre af sig selv i det kommende år.
Ivrige efter at forstå, hvilke slags beslutninger gode fædre traf, Faderlig nåede ud til en række fædre og talte med dem om deres mål for det kommende år. Takeawayen? Når det er dybt overvejet, endda følelsesmæssige problemer og mandlig usikkerhed kan løses med handling. Her er, hvad 22 beundringsværdige mænd planlægger at gøre for at forbedre sig selv og deres familiers liv i 2019.
Forbind med mine forældreJeg etablerer en vane med meditere hver eneste dag. Meditation føles altid som en opgave, men når jeg gør det regelmæssigt, har jeg det så meget bedre. Jeg bliver en bedre far og en bedre mand. Jeg er mere tålmodig og generelt venligere over for dem omkring mig. For det andet vil jeg forbinde med min mor hver dag. Min far døde for fire år siden, og nu bor hun alene. Min mor er ret selvforsynende, men det er vigtigt for mig at være en bedre søn og nå ud mindst én gang om dagen, uanset om det er via telefon eller sms. —
Skab nye traditionerFor 2019 er min beslutning at skabe og fastholde en tradition med mine børn. Da jeg arbejder i teknologibranchen, er jeg tiltrukket af ideen om at gå lo-fi. I år tænkte jeg på at starte en postudveksling med mine børn, især med dem, der bor væk fra hjemmet. Jeg tror, det ville være meget meningsfuldt for os alle i fremtiden. — Eric, North Carolina
Mere en-til-en tid med mine børnMit nytårsfortsæt er at bruge mere tid sammen med hvert af mine børn en-til-en. Vi laver mange familieaktiviteter som en gruppe på 4, men jeg synes ikke, jeg får nok tid alene med hvert af mine børn. Det ser ud til, at de virkelig nyder at have en-til-en tid, og jeg elsker det også. Jeg vil gerne have tid til en en-til-en aktivitet en gang om måneden i 2019. — Marc, Pennsylvania
Læs flere bøgerLæs mere. Mand, jeg læste ikke noget, da jeg voksede op. Nu, som en ivrig læser, kan jeg kun forestille mig, hvor meget bedre jeg ville have været. Så hver dag sidder min kone og jeg og har læsetid. Det er enkelt, men det er skønt at have 30 minutter med bare at dykke ned i en bog, før du gør dig klar til at gå i seng. — Nick, Massachusetts
Gør mig selv mere følelsesmæssigt tilgængelig for mine børnTil dette nye år håber jeg at gøre mig selv mere fysisk og følelsesmæssigt tilgængelig til dem jeg elsker. Jeg vil give slip på mit ego og lege dukker med mine piger. Jeg vil dele mine følelser omkring min frygt og ønsker, selvom det er ubehageligt. Jeg kommer til at danse med dem, selvom det får mig til at føle mig fjollet; Jeg vil deltage i deres fantasifulde leg, selvom det betyder, at jeg bliver bedstemor eller morsvin eller hunden. Et par minutter om dagen, der afslører min følsomme side og viser sårbarhed, vil styrke vores forhold og hjælpe os alle til at vokse, mig mest af alt. — Matt, Utah
Tænk på min egenomsorgEfter to år med utrættelig fokus på den førstefødte … vil dette være mit år med egenomsorg. — Chris, Brooklyn
Modeller en mere aktiv, sund livsstil for mine børnJeg vil gerne være en bedre model for en sund livsstil for mine børn og bruger meget mere tid på at være aktiv sammen med dem. Jeg vil gerne drikke langt mindre, og slet ikke, når de er i nærheden, for jeg tror ikke, det er det bedste for dem at se. Jeg vil også følge mere op som far og i bund og grund tage "vi får se" ud af mit leksikon, fordi det er en lorte pladsholder. - Patrick, Ohio
Vær sundere for min sønMine mål er sundhedsrelaterede, men ikke for det sædvanlige, dvs. at se godt ud med skjorte off-årsager. At have min søn har fået mig til at indse min alder, dødelighed, og også hvor meget sundere jeg skal være for ham - løbe, løfte, jagte ham og beskytte ham. Jeg skal være i god form for alt det. Mine mål er at modellere god opførsel og tage fat på sundhedsproblemer, før de starter. — Evan, New York
Find en hobby, der inspirerer mine piger (og sværger mindre)Jeg handler om at lære mine piger konceptet med at finde deres passion og jagte deres drømme. Med det i tankerne vil jeg gerne have dem til at prøve en ny hobby i det kommende år. Jeg vil også bande mindre. Mine døtre har for nylig fortalt mig, at de vil begynde at give mig en bøde for hver gang jeg bander. Jeg vil også gerne lære at flette hår bedre. Tilsyneladende 'Jeg er den værste.' Og jeg vil gerne på date. — Vivek, Canada
Se på skærme mindreMine nytårsforsætter er at arbejde hårdt for at få hver af mine fire drenge til at tro, at de er min favorit. Jeg vil også skære ned på min skærmtid og bruge mere tid på at læse - mit mål er at læse en bog om måneden (og at lytte tæller ikke). — Eddie, New York
Skær sukker ud1) Stop rejsen til far bod ved at træne mere og på forskellige nye måder (dvs. yoga, push-ups osv.). 2) Få mine børn til mere fysisk aktivitet og vær med til det. Det betyder at gå i parken og spille bold sammen i stedet for bare at tage dem med på legepladsen og sidde der. 3) Stop med at spise slik. Der kommer noget lort, der kommer af at have børn. At sætte en hård stopper for slik burde hjælpe med at stoppe noget af det. — Tyghe, New York
Uddelegere flere opgaverJeg vil forsøge at outsource så meget som muligt, så jeg kan få mere tid til mine børn. - Peter, Connecticut
Skab nye familiesammenføringsoplevelserJeg vil gerne etablere nogle familietraditioner, da der ikke er mange fra min barndom. Traditioner kredser generelt om helligdage, men nogle sjove aktivitetsrelaterede traditioner hele året kan lide at gå til se Dodgers åbningsdag, eller frivillig tid omkring Thanksgiving for at hjælpe de mindre heldige, eller skære vores egen jul træ sammen. Jeg er virkelig spændt på at dele en masse af de første ting med ham og familien. — Travis, Californien
Gå grønNår jeg arbejder for SeaWorld og har ansvaret for at redde havdyr, ser jeg selv hvordan plastik og affald påvirke og bringe dyr i fare, så vi laver to familieforsætter i år, som er virkelig vigtige for mig: For det første er vores beslutning ikke at bede om børnekopper på restauranter, da de er engangsbrug plastik. Den anden løsning er at samle affald op og kassere det korrekt, når vi er på stranden. Jeg ønsker, at mine børn skal tage en aktiv rolle i at beskytte miljøet, og det er enkle trin, vi kan tage som familie. - JP, Florida
Skriv det udMin beslutning er at tidsskrift mere. Jeg oplever, med børn og en restaurant, at meget af verden bare summer forbi, og jeg vil gerne finde en måde at bremse den på. Ved at føre en 15-minutters daglig dagbog er det muligt at se vanviddet lidt tydeligere. Så jeg har bedt om alle de nødvendige gaver til at rumme en læderdagbog, lækkert papir og en dedikeret pen. Her er for at optage mit liv og nyde øjeblikke. — Bret, New York
Håndter min angstMit nytårsforsæt er at komme foran mit angst. Det bragte mig faktisk på skadestuen i weekenden, uden nogen egentlig medicinsk årsag, fordi jeg bare ikke kunne holde det. Jeg bekymrer mig om den vejafgift, det tager på mit helbred, og jeg spekulerer på, hvor meget af den mojo mit barn optager. Min taktik vil omfatte mindre kaffe om morgenen, regelmæssig kraftig motion, ingen sukkerholdige slik og måske lidt opmærksom meditation. — Ben, New York
Prøv at lære hele tidenBliv mere som den person, jeg ønsker, at mit barn skal være, når de bliver større. Mere specifikt, fokusere på at lære en ny færdighed hvert kvartal, ikke være bange for at fejle (eller bede om hjælp), og gøre det på en struktureret og målbar måde. Jeg regner med, at hvis jeg ikke kan få mig selv til at gøre det og tale med mig, hvordan i alverden kan jeg så nogensinde håbe på at motivere min søn til at gøre det samme? - Alan, Texas
Vær mere konsekventJeg vil gerne være mere konsekvent i alt, hvad jeg gør. Herunder at tilbringe kvalitetstid med min familie, med alle telefoner og enheder slukket. De er en stor distraktion for mig. - Jason, Californien
Tag et slag, før jeg råberLær at trække vejret før råber … i håbet om, at jeg måske råber lidt mindre. - Jonathan, New York
Vær i ØjeblikketMindre skærmtid, mere spilletid. — Ramon, Connecticut
Træn til en stor vandreturPresidential Traverse er en 23-mile vandretur, der topper ti præsidentielle tinder (9.000 ft af højdestigning) i White Mountains i New Hampshire. For at gennemføre det på 24 timer skal du være i god fysisk og mental form. Dette ville være en god test af viljen. Jeg planlægger at træne til vandreturen hele foråret og sommeren og så vandre den i juli, når der stadig er meget dagslys. - Mike, New York
Vær mere kærlig med mine børnJeg beslutter i 2019 åbent at vise mine sønner, at jeg elsker dem, i ord og handling. — Larry, Connecticut
