Selvom de mente det godt, har den, der sagde "Det er ikke, hvad du siger, det er, hvad du gør, der betyder mest", aldrig haft børn. Børn lærer meget om, hvordan kommunikation skal fungere, ved at observere dig og din ægtefælle interagere med hinanden. Hvis du er ætsende? De vil være ætsende. Hvis du er vred? De bliver sikkert vrede. Hvis du bruger dårlige ord, bruger de dårlige ord. Det gælder selvfølgelig også for mindre indlysende territorium: smid væk fraser kan man sige. Efter at have talt med adskillige forholdseksperter fandt vi disse tilsyneladende harmløse sætninger, som vi skal stoppe med at sige til din ægtefælle, når dine børn er i nærheden.
"Du er for følsom"
Generelt er det ingens sted at fortælle andre, hvad de må føle. Denne dårlige vane sender et dårligt budskab til børn. "En udtalelse som denne ugyldiggør din ægtefælles følelser og fortæller dem, at de ikke har ret til at blive ked af det," siger Kimberly Hershenson, en New York-baseret parforholdsterapeut. “Nogen kan ikke fortælle dig, hvad der er et passende svar på en situation; de er dine følelser."
"Jeg er ligeglad"
"Hvis din ægtefælle beder om din mening eller indsigt, sender det at sige 'Jeg er ligeglad' et signal om, at du ikke er interesseret i, hvad de har at sige," siger Hershenson. Der er mere høflige måder at forklare, at du er ligeglad, eller at uanset om du bestiller indisk eller thai til middag er lille konsekvens, fordi A) de begge er lækre, og B) efter en lang dag er du ligeglad med netop dette problem. Ekstra hvidløg naan, tak.
"Jeg har travlt"
Mennesker er mere forbundet end nogensinde og på en eller anden måde så ensomme som nogensinde - og denne sætning kan være en del af grunden til hvorfor. "At sige, at du har travlt, mens du fortsætter med at gøre det, du laver, såsom at sende sms'er eller tjekke e-mails, mens din ægtefælle forsøger at få din feedback, vil få dem til at føle sig alene," siger Hershenson. Hun tilføjer, at dette også sender et meget dårligt signal til dine børn, idet det får det til at virke, som om de ikke er vigtige nok for dig.
"Jeg har brug for at træne, fordi min krop er _____"
Uanset at du ikke har set dine tæer i et stykke tid, kan denne type bemærkninger have en ringvirkning på dine børns selvbillede, siger Dr. Fran Walfish, en Beverly Hills-baseret familie- og parforholdspsykoterapeut og forfatter. "Hvis dit barn ser dig træde på vægten hver dag og hører dig tale om at være 'fed', kan hun udvikle et usundt kropsbillede. Vær akut selvbevidst, da alt, hvad du siger og gør, er skabelonmodellen for, hvordan dine børn vil absorbere beskeder om sig selv."
"Hvad sagde jeg"
Dette udtryk har aldrig vundet nogen venner, og det hjælper heller ikke derhjemme, siger Jonathan R. Bennett, en certificeret rådgiver og forfatter til Den folkelige mand. "Det kan virke harmløst at minde din ægtefælle om, at du havde ret, og at de tog fejl. Men dette fortæller børn, at kommunikation handler om at være 'rigtig' og få overtaget i stedet for at nå et fælles mål."
"Se, hvad du gjorde“
At sige dette indebærer, at selve fejlen var en stor sag, hvilket er ukonstruktivt og, ja, uhøfligt. "Fokuser i stedet på, hvordan en fejl blev afhjulpet til alles tilfredshed," siger Bennett. "Fejl opfattes bedst som chancer for at lære, i stedet for at være 'fejl'."
"Du laver aldrig noget her"
"At antyde, at en partner 'aldrig' gør noget i huset, betyder, at hvis du har for travlt til at lave husarbejde, må du ikke trække dit vægt," siger Bennett. "Da børn bruger meget tid i huset, kan det give indtryk af, at en ægtefælle, der bidrager til husstanden på andre vigtige måder - som at arbejde lange timer på et job - ikke gør noget som helst."
