Du har ventet på dette øjeblik i de sidste ni måneder. Målet: Så glat og sømløs en levering som man kan forvente, i betragtning af at cirka 6 til 8 pund kød vil blive presset ud af en lille åbning i et andet menneskes krop. Miraklet altså fødsel kan føles overvældende. Det er også en mesterklasse i at improvisere, når det uventede indtræffer. Det er derfor, læger ofte råder deres patienter til at formulere sig fødselsplaner, eller "fødselspræferencer", som mange nu kalder dem, på forhånd.
"Vi kalder dem virkelig ikke fødselsplaner længere - 'planen' er, at alle er okay," siger Suzanne Gilberg-Lenz, M.D., en OBGYN i Beverly Hills. "Vi kalder dem præferencer, fordi det virkelig er et værktøj til at undersøge, hvilke muligheder der er for at overvåge mor og baby i denne kritiske tid."
RELATERET: Almindelige fødselskomplikationer og hvad de betyder for dit barns levering
Mere end 50 procent af Dr. Gilberg-Lenz' patienter bruger dem, og hun finder ud af, at de er effektive måder at lette angsten over det store øjeblik. "Man har mange førstegangsmødre og -fædre, der indser: 'Jeg aner ikke, hvad der skal ske, når vi kommer på hospitalet', og det er virkelig stressende," siger hun. "At udforske dine fødselspræferencer giver dig information, der kan reducere angst og frygt, hvilket er vigtigt, fordi vi ved, at følelsen af angst sænker moderens smertetærskel og kan påvirke negativt arbejdskraft."
Selvom der ikke er nogen ensartet plan for en vellykket fødsel, er der nogle vigtige retningslinjer for alle kommende forældre, herunder:
Hold fødselsplanen på én side eller mindre.
Du kan muligvis se skabeloner online til fødselspræferencer, der løber på tre, fire eller endda 10 sider. Det er ikke nødvendigt eller nyttigt, siger Dr. Gilberg-Lenz. "For nogle mennesker begynder det at handle om kontrol," siger hun. "Du kan ikke kontrollere alle aspekter af fødselsprocessen." Fokuser på bundlinjen - alle er sunde - og vær ikke besat af hver lille permutation af "Hvad skal man gøre, hvis..."
Brug fødselsplanen som informationsindsamler.
"Listen bør være et efterforskningsværktøj for nye forældre," siger Dr. Gilberg-Lenz. "Det er din chance for at stille spørgsmål på forhånd om, hvad dit hospital tilbyder. Der er mange ukendte til førstegangsfødsler, og det hjælper dig med at organisere dine tanker.”
Der er vigtige spørgsmål at medtage.
Hvem vil du gerne være til stede? Vil du holde din baby lige efter fødslen? Hvilken fødestilling foretrækker du? Hvad vil du gøre for smertelindring og ønsker du medicin, hvis det er nødvendigt? Vil du have epidural? Dette er nogle af spørgsmålene American Pregnancy Association foreslår at medtage i din skrive-up. Løsning af dem på forhånd vil undgå enhver potentiel dramatik, når du ankommer til leveringen.
Brug fødselsplandokumentet til at gennemgå normale hospitalspolitikker.
"Vil der være en IV eller ej? Hvad er dit hospitals tilgang til fosterovervågning?" siger Dr. Gilberg-Lenz. Alt, hvad du foretrækker at blive håndteret anderledes end rutinemæssig hospitalspolitik, skal først behandles mundtligt og derefter skrives ind i planen. (Selvom Dr. Gilberg-Lenz påpeger, at hvis du oplever, at du er uenig på for mange punkter, kan det være et tegn på, at du bør vælge et andet leveringscenter.)
Behold en del af fødselsplanen til fejlfinding.
Hvis tingene ikke går efter planen, er det trøstende at tænke alternativerne igennem. Skriv ned, hvad du og din partner ønsker at gøre i tilfælde af et kejsersnit, besvær med at skubbe eller en nødprocedure. "Dette er din chance for at kommunikere til din læge, hvordan du foretrækker, at disse situationer håndteres," siger Dr. Gilbert-Lenz.
Del fødselsplanen med pitbesætningen.
Når du og din partner har oprettet din liste, skal du dele dine præferencer med alle, der vil være direkte involveret i fødslens succes, foreslår American Pregnancy Association. Giv kopier til din læge, sygeplejerskerne, doulaen, familiemedlemmer eller enhver anden, der vil spille en rolle i den store begivenhed kan hjælpe med at undgå unødvendig fejlkommunikation i de hektiske timer omkring arbejdskraft.
Den nederste linje: I løbet af månederne op til fødslen burde du og din partner have fundet en læge, du stoler på, og et hospital eller en fødselsindstilling, som du er tryg ved. Selvom det er nyttigt for alle at lave en kompakt liste over anmodninger, der vil hjælpe dig og din partner med at komme igennem denne oplevelse på den mest positive måde er du også nødt til at afgive en vis kontrol til de eksperter, du har "hyret" for at gøre den store dag til en succes. Husk, de gør dette for at leve. Det er OK at følge deres spor.
