En typisk yoga klasse er en stille affære. Deltagerne er tavse, og instruktøren taler sagte og med optrukne stavelser. Det er en beroligende energi, ganske vist, men det er måske ikke for alle. Rage yoga er et højere, mere aggressivt alternativ til traditionel yoga. Bare lad være tag børnene med.
På hende internet side, taler grundlægger Lindsay Istace om at føle sig intimideret af alvoren af og utryg ved den påtvungne sindsro ved normale yogatimer. Hun kalder rage yoga "alternativ yoga for den moderne badass."
En typisk raseriyogatime byder på høj, ofte guitardrevet musik. At bande, vende langfingrene og råbe opmuntres. Der er pauser til at drikke øl, og undervisningen foregår ikke i traditionelle studier, men i drikkesteder som Brash Brewery i Houston.
Ashley Duzich, instruktøren der, fortalte CBS DFW, at rage yoga "giver dig mulighed for at have et sikkert rum til at give slip på din og frustration og raseri på en sund måde... og så også vaske det hele væk med nogle iskold øl.”
En typisk yogatime har til formål at lade deltagerne føle sig centrerede, men det ultimative mål med rage yoga er at "få dig til at føle dig som en så bemyndiget badass på din yogamåtte, at den følelse følger dig ind i dit daglige liv."
Det er stadig i sin begyndelse, men der er et par måder at opleve rage yoga på. Videolektioner kan købes online, og certificerede rage yoga-instruktører praktiserer på barer i Calgary og Edmonton og det førnævnte Houston-bryggeri.
Hvis du føler, at du har indestængt aggression, eller du bare vil lave nogle stræk, råbe og drikke øl, lyder det som et godt tidspunkt. Hvis du, som Istace lover, også arbejder igennem "det, der holder dig tilbage og bliver en stærkere, mere modstandsdygtig person til det, både fysisk og mentalt", er det endnu mere.
