Denne historie blev produceret i samarbejde med CLIF Kid®.
"Gå og leg i baghaven" kan være det originale forældre-hack, en simpel anmodning, der udfører tvillingen mål om at lade børnene udstøde noget overskydende energi, mens forældrene bliver inde og for lidt tiltrængt ro og rolige. Men fordelene ved udendørs tid for børn er flere og går meget dybere end nogen form for hack. Den videnskabelige forskning tyder på, at tid brugt udenfor har utallige fordele for at udvikle sind og kroppe.
Det giver alt sammen en masse grunde til, at forældre sørger for, at deres børn (og resten af familien) regelmæssigt bruger tid på at nyde naturens vidundere.
Drik i luften, boost selvværdet
Et multistudie analyse af 1.252 fag i Miljøvidenskab og -teknologi viste, at tid brugt udenfor forbedrede selvværd og humør på tværs af køn og aldersgrupper. Måske ikke overraskende viste de yngstes stadig udviklende sind og personligheder de største forbedringer i selvværd med øget tid tilbragt udendørs. Og hvis du kan, så prøv at få dine børn til at opleve naturlige vandmasser; i denne analyse genererede tilstedeværelsen af vand større positive effekter.
Kom udendørs, øg fokus
En gruppe Berkeley-professorer ønskede at teste hypotesen om, at at tage en lektion udenfor ville hjælpe børn med at fokusere under den indendørs lektion, der fulgte efter den. Deres undersøgelse, som var afhængig af mål for klasseopmærksomhed som lærerrapporterede vurderinger, antallet af gange læreren måtte stoppe instruktion om at fokusere eleverne igen og uafhængige vurderinger af billeder af indendørsklassen i aktion, viste, at en "naturfordel" findes. På tværs af fag og kohorter af børn var der en signifikant forskel mellem de børn, der fik lært udenfor, og dem, der ikke gjorde. Vi taler om halvt så mange omdirigeringer i nogle tilfælde og børn, der generelt var meget, meget mere opmærksomme.
Sponsoreret
Brændstoffet, de skal bruge for at strejfe frit
CLIF Kid Zbar® er en økologisk, blødbagt fuldkornssnackbar designet specielt til børn. Med smag som Chocolate Chip, Iced Oatmeal Cookie og Chocolate Brownie, CLIF Kid Zbar® har energigivende fuldkorn fra økologisk havre for at hjælpe med at give næring til deres udendørs eventyr.
Spil udenfor, lavere risiko for fedme
EN 2016 undersøgelse af 2.810 børn i Head Start fandt, at øget udendørs legetid havde en stor effekt på fedme hos børn. Jo mere børn legede udendørs, jo mere faldt deres BMI i løbet af førskoleåret. I sidste ende var børn med høje niveauer af udendørs leg 42 procent mindre tilbøjelige til at være overvægtige. Forfatterne af undersøgelsen anbefalede, at Head Start-programmerne etablerer klare retningslinjer, der tilskynder til mere udendørs tid, og forældrene vil blive betjent godt at gøre det samme, uanset om det er ved at tage en familietur rundt i kvarteret, tage en seriøs campingtur med børnene eller noget i mellem.
Gå i skoven, til en anden form for studier
EN anmeldelse af tolv forskellige undersøgelser fandt, at adgang til grønne områder er forbundet med børns overordnede kognitive udvikling. Mere specifikt fremmer regelmæssig tid udenfor en række færdigheder, der hjælper børn med at klare sig bedre i skolen, fra genoprettelse af opmærksomhed til hukommelse til selvdisciplin.
Nærliggende grønne områder, bedre mental sundhed
Det største undersøgelse i sammenhængen mellem tid brugt i naturen og mental sundhed fundet, at opvækst i nærheden af vegetation er forbundet med en lavere risiko for psykiske lidelser i voksenalderen. Brug af demografiske data og satellitbilleder for landet Danmark (og tager højde for potentielt forvirrende faktorer som indkomst, arbejdshistorie og uddannelse niveau), fandt forskere ud af, at det at vokse op i nærheden af grønne områder betød en lavere chance for at udvikle 16 psykiske sygdomme, 15 til 55 procent lavere afhængigt af den specifikke sygdom valgt. "Hvorfor" er stadig et mysterium, men det virker sandsynligt, at det at bruge mere tid i naturen har fordele, der rækker dybere end "frisk luft."
Leg udenfor, Care for the Planet
EN undersøgelse af udendørs uddannelsesprogrammer i Californien beviste og kvantificerede, hvad du sandsynligvis allerede forventede: børn, der deltog i disse programmer, var mere tilbøjelige til at engagere sig i positiv miljøadfærd. Deres forældre rapporterede om store gevinster i miljøadfærd som genbrug derhjemme, hvilket tyder på at tilbringe tid i og lære om miljøet var en lektion, der blev hos børnene et godt stykke efter undervisningen var ovre.
