Det er ingen hemmelighed, at karantæne ikke var en god tid for de fleste af os, da folk drak mere, taget på, og oplevede generelt mere stress og depression på grund af at være fanget inde i et år på grund af COVID-19-pandemien. Men der var en sølv linie i den ekstremt mørke sky af et år, og det er det faktum, at amerikanerne faktisk formåede at få noget tiltrængt hvile.
Ifølge American Time Use Survey (ATUS), som er oprettet af U.S. Bureau of Labor Statistics, rapporterede personer på 15 år og opefter sover et gennemsnit på 9,1 timer om dagen (inklusive nattesøvn og lur) fra maj-december 2020 sammenlignet med 8,84 timers søvn i 2019.
Dette virker måske ikke som det største spring i verden, men det er en betydelig stigning i forhold til tidligere år. Eksempelvis fik amerikanerne kun 0,02 timer mere søvn om dagen i 2019 sammenlignet med 2018, da antallet typisk kun stiger lidt fra år til år.
Stigningen i søvn skyldes bestemt karantæne, da folk brugte mere tid end nogensinde hjemme og dermed kunne sove mere uden at skulle pendle på arbejde eller gå ud med venner og familie.
Dette er gode nyheder, da CDC tidligere har rapporteret, at hver tredje amerikaner ikke får nok søvn, men der er lidt af en fangst.
Selvom amerikanske voksne generelt fik mere søvn i 2020, er der stadig tegn på, at visse grupper ikke var en del af denne stigning, især dem i alderen 35-44.
Og selvom folk får mere søvn, betyder det ikke nødvendigvis, at det er kvalitetshvile. Ifølge en nylig undersøgelse fra American Academy of Sleep Medicine, sagde mere end halvdelen af de voksne, at de oplevede en stigning i "søvnforstyrrelser" i 2020, hvilket bl.a. problemer med at falde eller forblive i søvn, sove mindre, opleve dårligere søvnkvalitet og have mere forstyrrende drømme. Sikke en overraskelse.
