Sådan ser en ægte arbejdsdeling ud i den første uge af forældreskab

Denne historie er blevet produceret i samarbejde med Enfamil, skabere af den prisvindende Enspire, den eneste formel med immununderstøttende Lactoferrin som tilsat ingrediens.

Retfærdighed i et ægteskab er hård, men vigtig. At sørge for, at opgaverne er delt, og at arbejde og fritid er fordelt retfærdigt - det er afgørende ting for et retfærdigt og lykkeligt forhold. Så hvorfor, når du kaster et barn ind i blandingen, ser det ud til at det hele falder fra hinanden? Noget af årsagen skyldes det store antal nye gøremål. Søvnløshed hjælper ikke. Og når den ene partner kan klare mindre søvn end den anden, vil ubalancen være lige så tydelig som poserne under dine øjne. Så er der de grundlæggende biologiske forskelle: Mødre bærer bogstaveligt talt mere vægt. Mødre føder. Mødre ammer. Mødre har 9 måneder med hormoner, rygsmerter, morgenkvalme, og har vi nævnt, at de føder?

I betragtning af alt dette er at dele tingene 50/50 ikke måden at gøre det på. For det første er det sandsynligvis umuligt. For det andet savner den de følelser, der er knyttet til arbejdet - følelser, der kan skifte fra dag til dag. Et hus, der deler og erobrer godt, revurderer konstant følelser og præferencer, fysiske formåen og psykiske stressfaktorer. Det betyder, at man tænker på hver opgave som en separat enhed, og så spørger

Elsker nogen af ​​os at gøre dette? Afskyr nogen af ​​os denne ting? Er nogen af ​​os mere dygtige? Er du for træt til at bevæge dig lige nu? Først da kan du lave en retfærdig arbejdsdeling.

Det er overflødigt at sige, at alt dette tager tid. Givet det, bør nye forældre starte med det samme - med en tidsplan, der er fast, men fleksibel, gennemtænkt og dynamisk. I de første par uger af et barns liv skal du etablere en vane med at kommunikere klart og dele ansvar, skrive tidsplaner ned og være villig til at rive alt, der ikke virker, op. Her er et eksempel på nogle af de store opgaver, der skal være på din tidsplan, samt hvordan du vurderer og opdeler opgaven. Denne baby-opdragelsesting fungerer bedst, når I arbejder sammen.

Dag 1

En dag med "hvile": Selvfølgelig skal du fodre babyen, du skal skifte ble, du skal trøste dem, men du behøver ikke at være planlagt lige nu. Tag dagen til at få styr på, give ind i lidt af kaosset, for at gøre dig klar til, at arbejdsdelingen begynder. Sørg for at gå over ofte, se på dit barn og indse, wow, det her sker.

Dag 2

• Foder baby: Hvis mor ammer, kan dette være et enkeltmandsjob lige ud af porten. Hvis det er tilfældet under babytiden, skal far støtte hende, finde måder at trøste hende på og påtage sig andre opgaver. Mere sandsynligt, uanset om I to fodrer barnet med pumpet modermælk eller flasker med modermælkserstatning, har fædre mulighed for at være involveret i den direkte fodring. Og det burde de. Dette er en fremragende mulighed for binding for forældre, og da nyfødte spiser 8-12 gange om dagen, får I begge rig mulighed for at gøre netop det.
• Shopping efter Formel. Hvis du går all-in på modermælkserstatning eller supplerer modermælk med modermælkserstatning, bliver du sandsynligvis nødt til det foretag det opkald inden dag to — og tag på den vigtigste shoppingtur, du endnu har gennemgået som en forælder. Selvom det er smart at ckonsultation med din læge, før du fortsætter med at købe formel, er der ting du skal kigge efter: Dybest set leder du efter en formel, der er anbefalet af børnelæge (af din) og ligner en modermælk. Noget som Enfamil Enspire, en innovativ, ikke-GMO-formel, der har to nye komponenter fundet i modermælk, hvilket gør den til Enfamils ​​nærmeste nogensinde på modermælk.
• Bleer: Baby vil gå igennem op mod 3.000 bleer i det første år. Regnestykket er egentlig ret simpelt: Bleer kommer og går i et hæsblæsende tempo, og som sådan er dette ikke en opgave, som den ene forælder skal påtage sig. Dette er en, hvor du får et pass til at dele det så tæt på 50/50, som du kan. Du burde have modtaget en god skift-/bletræning på hospitalet, og på dag ét er det tid til at blive fortrolig med bleens mekanik og de utallige farver af nyfødt afføring. Baby vil tisse stort set hele dagen, så skift ble hver 2.-3. time, eller medmindre de har tisset, hvilket sker cirka tre gange om dagen.
• Trøstende: Hvis du er heldig, går baby ud af sig selv, og du lægger dem bare i vuggen. Hvis du er mindre heldig, har du en baby, der græder meget, før den falder i søvn, og det er her, du begynder at mestre dit trøstende spil - at gynge, gå, hoppe, synge (sagligt). Baby har det måske bedre med mor ude af porten, så for fornuftens skyld kan det være noget hun skal gøre. Men det er vigtigt for far også at få en masse vuggetid, fordi fordelene ved hud-til-hud-kontakt ikke kun er mellem mor og baby.
• Sover: Der findes ikke noget bedre råd i livet end ’sov, når barnet sover.’ Den gode nyhed er, at de sover cirka 16 timer om dagen. Den dårlige nyhed er deres 8 timers vågne tid, uanset om det er dag eller nat. Du kan ikke forvente at få hele 8 timers søvn for dig selv om natten, og ærligt talt, "at sove når baby sover" er lidt af en joke (voksne kroppe samarbejder ikke altid). En løsning, især i de første par uger, er at behandle dit hjem som et hospital og opdele forældrepligten i skift. En af jer tager nattevagten, den anden dagen, så bytter I hver anden dag.

PROTIP: KØB FOR FORMEL EFTER INGREDIENSER
Se efter immun- og hjerneunderstøttende ingredienser som Lactoferrin og MFGM. Sørg også for, at formlen har ekspertanbefalede niveauer af Omega 3-DHA.

Dag 3

• Morgenmøde. Glem ikke at tage noter! Søvnløse sind har denne ting, hvor hukommelsesopbevaring er, ja, dårlig.
• Fodring Baby. Du er allerede ved at få styr på det.
• Rengøring af flasker.Hvis du giver flaske, er du sandsynligvis allerede løbet tør for rene flasker. (Det er kun dag tre - vi ved det!) Væn dig til at rense flasker flere gange om dagen. Fordi det sker så ofte, ligesom bleer, begge forældre bør vide, hvordan man gør dette ordentligt og opdele opgaven.
• Bleer. Du er en dag og et beskidt dusin inde. De hober sig sikkert op, ikke?
• Mad mor og far: Husk at spise? Det er nemt at fare vild i kaosset og glemme at brødføde sig selv. Lad være. Hvis du er for udmattet til at lave noget til dig selv, så bestil, medmindre du er velsignet med noget lækkert mennesker i dit liv, der har afleveret færdigretter, som kun skal varmes op, fordi de har været det der. Hvis madlavning er en passion for enten mor eller far, kan kokken i familien med deres samtykke tage føringen her. Som med alle opgaver, der er skæve, skal du sørge for at finde en modvægt. Hvis far laver mad en ekstra dag, kan mor tage en ekstra vagt på flaskerensning eller omvendt. Dette er en del af forhandlingerne, der vil få tingene til at forløbe så meget mere gnidningsløst i ugerne to, tre, fire og så videre.
• Badning: I de første par dage føler du dig måske ikke klar til et bad, så giv din nyfødte en dagligtop-og-hale’ i stedet for at tørre deres ansigt, hals, hænder og bleområde af med et vådt håndklæde under et skift. Du vil gøre dette dagligt, og det er fandenivoldsk sødt og meget sjovt (det varme vand er kendt for at bringe de første smil), så I to vil kæmpe om opgaven. Del det jævnt.

PROTIP: HA ET MORGENMØDE
Tænk på morgenmødet som dit krigslokale. Sæt dig ned sammen over en tiltrængt kop kaffe og kortlæg dagen. Skal besøg fra venner eller forældre koordineres? Har du brug for dagligvarer? Trænger køkkenet til at blive gjort rent? Planlæg sammen at dele de fysiske og følelsesmæssigt arbejde og kom på samme side om, hvordan en udført opgave vil se ud.

Dag 4

• Morgenmøde. Du kan blive fristet til at springe dette møde over. Lad være! Hvis det bliver kedeligt, så få bedre kaffe. Kommunikationen er afgørende.
• Fodring Baby. Nu genkender du sikkert tegn på sult hos babyen: At åbne munden, sutte på fingrene eller flytte hovedet fra side til side er alle potentielle sider af et behov for at spise. Vær på udkig efter andre, da du ved, alle børn er forskellige.
• Rengøring af flasker. Hvis du har problemer med noget som helst aspekt af flaskerengøring - at montere svampe i flaskerne, finde bordet til at tørre dem - så ved, at dette er et sted fyldt med gadgets. Køb lidt efter fantastiske tørrestativer, flaskerengøringsgadgets og håndklæder til dig.
• Bleer. Det er kun dag fire, og det er sandsynligvis allerede en gammel vane.
• Mader mor og far. Er den udpegede kok poopet? Er der ingen rigtig udpeget kok i familien? Der har aldrig været et bedre tidspunkt for håndværksmæssig, sund frossen mad end nu. Se online efter virksomheder, der har kokke, brug en række forskellige fødevarer, rigtige ingredienser, du kan se - åh, og send til dig. Det kunne ikke være nemmere.
• Walking the Baby: Dag fire, og du er helt sikkert allerede skør. Det er godt at komme ud af huset, og heldigvis for dig har babyer en tendens til at kunne lide bevægelse. Og blade på træer (når de først får øjnene op for dem, har de en tendens til at rette blikket og falde i trance.) Uanset hvad, en gåtur i klapvognen rundt i dit nabolag vil enten lægge dem til at sove eller introducere dem til de mærkelige vidundere i deres nye verden. Dette er en god daglig (måske mere end én gang om dagen) ting for uanset hvilken forælder har brug for det. Det er ikke livsvigtigt for babyen, men det er bindende, det er godt for forældre og barn, og det er en lille smule frisk fornuft.

PROTIP: AFTAL ET AFTENMØDE
Hvis morgenmødet er krigslokalet, er aftenen en forbundsstat. Tjek ind med hinanden, og det er vigtigt, tal om, hvordan du har det. Hvad gik godt i dag? Hvad trænger til forbedring? Og da disse dage er en berusende sløring af følelser, hormoner, søvnløshed og lyksalighed, så udtryk taknemmelighed for din partner.

Dag 5

• Morgenmøde. Beklager, men at lytte til nyhederne sammen tæller ikke som et morgenmøde.
• Fodring Baby. Hvis du vil have en varm flaske, skal du ikke sætte den i mikrobølgeovn. Læg den i stedet i en gryde med varmt vand lige op til brystvorten, indtil den er lunken.
• Rengøring af flasker. Smid en kort podcast til opgaven, og det bliver snart noget, du virkelig ser frem til.
• Bleer. Du er officielt en professionel.
• Mader mor og far. Endnu en mulighed for dine måltider: Prøv noget, der er lidt nemmere end hjemmelavede retter fra bunden og lidt mere frisk og tilfredsstillende end frosne fødevarer: Måltidssæt er overalt nu og leverer frisk mad, der normalt er hakket og klar til udarbejde. Der er også instruktioner, så dette er for enhver forælder - ingen reelle færdigheder i køkkenet er nødvendige.
• Badning. Hvis du vil opgradere til et lille bad, så prøv at placere et i en vask. At have badet højere oppe kan gøre det lettere at håndtere den lille.
• Vandrende baby. At gå en baby i en klapvogn virker fuldstændig, men det mangler ligesom pointen. Hold dem tæt med en vikle, slynge eller spændebærer. Wraps holder dem tættest på, men har lidt af en indlæringskurve, sejl er lige så tætte og nemmere at fastgør, og spændebærerne er lidt mere omfangsrige (og holder baby mindre tæt), men de nemmeste at få baby i og ud.
• Rydde op: Små stænk af mælk på sofaer her, fedtede tallerkener hviler sikkert på køkkenbordet - du har været hjemme i mere end 72 timer, og i dag er en god dag at rydde op. Definer, hvordan 'ren' ser ud for jer begge, så når det er gjort, er I begge glade.
• Aftenmøde. Husk, at dette ikke er en skriftestol, men en støttegruppe for hinanden. Træk gerne nogle følelsesmæssige slag (og tag dem til en terapeut).

PROTIP: LAD IKKE EN FORÆLDRE PLANLEGGE KONTROL
AAP anbefaler, at barnets første pædiatriske kontrol er mindst fem dage efter fødslen, så sørg for at komme på din børnelæges tidsplan inden i dag. Planlægning af lægebesøg er et af de mange stykker følelsesmæssigt arbejde, der oftest udføres af hustruer og mødre. Til denne første opgave skal du vende bordet og lade far klare planlægningen. Næste gang, roter: Det er vigtigt for begge forældre at have kendskab til deres babys lægekontorer.

Dag 6

• Vandrende baby. Det er sjovt at udforske dit område i de vildt tidlige timer, når du og baby er oppe, men resten af ​​verden laver denne ting, du har hørt om kaldet søvn.
• Morgenmøde. Dette er også et godt tidspunkt at lave lidt at spise sammen, selvom det bare er toast og frugt til kaffen.
• Foder baby. Nu er du sikkert ved at finde ud af, hvordan du holder baby, så den er behagelig, mens den spiser. Hvis ikke, prøv at skifte arm, få et nyt sæde, stå eller gå, mens du spiser.
• Rengøring af flasker. Vidste du, at de fleste flasker tåler opvaskemaskine?
• Bleer. Hvordan var livet før engangsbleer, eller da du skulle håndvaske dine stofbleer?
• Ordner vasketøj.Hvis du er nået så langt uden at vaske tøjet endnu, tillykke - og undskyld. Men da du sikkert har flere onesies med spyt på dem end dem, der ikke har, og da din tøj har formentlig taget et par direkte bøvs-optagelser, i dag er en god dag at løbe en masse (eller to) vask. Du har måske også lært om blowouts nu. Men du vil ikke køre en masse vask hver gang du fanger en af ​​dem, så et godt trick er at holde en spand delvist fyldt med pletfjerner og vand til at suge snavset tøj i, før du er klar til at smide det i vask.
• Mader mor og far. Nu er der formentlig en langsigtet plan ved at blive formuleret. Få det på papir.
• Rengørende baby. Kæmper du om, hvem der skal gøre det endnu?
• Aftenmøde. Indtjekning. Bekræfte. Ros. Gentage.

PROTIP: GØR NOGET SJOVT SAMMEN
Uanset om det er en tur i parken eller en øl i dagtimerne på en bar, så tag noget, der får dig ud af huset og får dig til at føle dig en smule menneskelig sammen. Hvis du har nogen, der kan se baby i en time eller to, så tag dem op på det. Hvis ikke, ikke noget problem. Bare spænd baby godt fast i en bæresele, der er født på brystet, og gå. Tror du, at du ikke kan sidde ned og spise på en restaurant? Du vil blive overrasket over, hvor livmoderagtig den lavt brølende larm fra tjenere og spisende gæster lyder for din baby, og hvor godt de (sandsynligvis) vil sove igennem det hele. Bare dæk dit barns hoved, mens du spiser, og drik ikke en varm te eller kaffe. Nyd også.

Dag 7

• Morgenmøde. Indtjekning. Hvad er på tryk?
• Foder baby. Dette er en opgave, der vil tage mange former i løbet af de næste par år (fra flaske til faste stoffer til småbørnsdom, der kaster mad), men som aldrig vil ende. Så find en måde at nyde det på.
• Rengøring af flasker. Kun fem-plus måneder, indtil barnet er klar til faste stoffer.
• Bleer De hober sig hurtigt op.
• Mader mor og far. Du ved, en af ​​de gode ting ved den moderne verden er, at du kan få dagligvarer leveret til døren.
• Rengørende baby. Du behøver ikke at bade hver dag (og det kan faktisk udtørre deres hud), men du skal holde deres hoveder og haler rene.
• Aftenmøde. Har du problemer med at kommunikere følelser? Det er søvnløsheden, der starter. Brug den ældgamle terapiteknik og anfør med et par "jeg føler..."-sætninger. Du føler sikkert meget nu.

PROTIP: FIND DIN BINGE
Hvis du ikke allerede har bemærket det, har du mere nedetid, end du havde forventet. Alligevel er du ret træt. Der er ikke noget bedre tidspunkt end nu til at følge med i streamingprogrammer eller film på din overvågningsliste. Sammensæt en liste over, hvad du vil se, og dyk ned i det. Hold det let og luftigt - eller undgå i det mindste tv-serier med død og ødelæggelse og absolut ingen hjerteskærende børneting. Måske et hyggeligt bageshow?