Følgende blev syndikeret fra Quora til Det Faderlige Forum, et fællesskab af forældre og influencers med indsigt i arbejde, familie og liv. Hvis du gerne vil tilmelde dig forummet, så skriv til os på [email protected].
Hvad er de største fejl, forældre begår, når de laver aftensmad til deres børn?
Tilbereder ikke afbalancerede måltider. Der burde være mere frugt, grøntsager og fuldkorn på en tallerken end noget andet. Vi har ikke brug for så meget protein, som vi tror.
Det kræver heller ikke så meget arbejde.
Et nemt trick: Køb en blender af høj kvalitet. Du kan lave hjemmelavede saucer og supper på få minutter.
Væn dine børn til at spise sunde ting, så snart de er i stand til at spise fast føde.
flickr / Lars Plougmann
Min søn plejede at se mig lave mad, mens jeg snakkede med ham og spillede musik på stereoanlægget. På hvert punkt af processen lod jeg ham prøve noget. Rå peberfrugt; Jeg ville give ham en lille skive. Steg dem; giv ham en lille skive. Blend dem til en pastasauce med tomater og hvidløg; giv ham en skefuld. Han ville blive meget begejstret, når jeg tog blenderen frem. Da han så mig tage hullerne ud af avocadoerne, blev han skør. Guacamole tid! Basilikum jalapeno pesto i en blender var en anden favorit.
Han ville blive meget begejstret, når jeg tog blenderen frem.
Han bliver 7 næste år, og han spiser stadig næsten alt, hvad vi sætter foran ham. Da han kunne stå selv, begyndte jeg at sætte ham på en stol nær vasken, hvor jeg lavede mad, så han kunne se, hvad der skulle ind. Dette hjalp ham til at blive mere interesseret i, hvad vi spiste. Jeg hørte dette tip i radioen under en pendling en dag, og det har fået ham til at glæde sig virkelig til at spise mad.
flickr / Christa
Også at stege grøntsager i ovnen med salt, peber og lidt olie er nemt, sundt og overraskende velsmagende. Grønkål og søde kartofler er mine favoritter (separat). Også den lille mand.
Kevin Rogers er forfatter og forælder. Læs mere fra Quora nedenfor:
- Hvad kan jeg gøre for at narre mit 2,5-årige lille barn til at gå længere distancer?
- Hvordan er det ikke at ønske børn, men alligevel have et?
- Hvordan er det at finde ud af, at dit barn har Downs syndrom?
