Selvom de ikke er nær så vigtige, som mange af os opfordrer dem til at være, er forældre altid på udkig efter udviklingsmæssige milepæle i deres barns motorik og kommunikationsevner. Har de gået endnu? Lavet et ord? Er dette normalt? Dette sidste spørgsmål er bedst at overlade til en børnelæge at besvare. Det samme kan ikke siges om søvn. Det er ikke fordi, det betyder noget, når børn sover i mindre end 12 timer, tager længere tid om natten eller tager færre lur. Men det påvirker forældres liv på massive måder - og er noget, der kræver en del planlægning omkring. Tag det dyrebare øjeblik, når et barn for eksempel falder fra to lur til én. Ændringen af tidsplaner skal begynde. Men først: Præcis hvornår går babyer til en lur?
Forældre kan forvente, at deres baby er klar til en lur omkring 18 måneders alderen, siger Galena Rhoades, ph.d, professor i psykologi ved University of Denver og direktør for MotherWise-programmet, en non-profit organisation, der yder støtte til gravide og nybagte forældre.
"Men der er en bred vifte," tilføjer Rhoades. Nogle 12-måneders børn er måske allerede klar til at sove kun én gang i løbet af dagen. Andre babyer kan klare sig fint med to lur så gamle som 24 måneder. At vide, hvornår det er tid til at skifte, involverer at være opmærksom på din babys signaler. Tegn på, at en baby er klar til at slippe en af deres lur inkluderer problemer med at falde til ro til deres morgenlur og sove længere om eftermiddagen, siger Rhoades.
Men lad os være ærlige: Nogle gange er det svært at planlægge arbejde og børnepasning omkring en babys to gange om dagen lur tidsplan. I så fald er det helt fint at skifte til én lur primært baseret på, hvad der er praktisk for din familie, siger Rhoades. "Nogle gange skal forældrenes tidsplaner diktere, hvad der sker."
Det vigtige at huske på på dette tidspunkt: Når babyer falder til en lur, sover de generelt ikke mindre. "De konsoliderer bare," siger Rhoades. Mellem 12 og 24 måneder bør babyer stadig få mellem 13 og 14 timers søvn i alt, iflg. Stanford Children's Health. En baby, der normalt sover halvanden time om morgenen og igen om eftermiddagen, kan skifte til kun en mega-lur efter frokost. "Ofte når babyer næsten til sengetid i den enkelte lur," siger Rhoades. Forældre skal vække babyer tidligt nok til, at de har tre eller fire timer til at spise og slå sig ned før sengetid, hvor de skal have 11 til 12 timers lukkede øjne.
Det er ikke et let spring at tage. "Det kan være en hård tid for familier, og det sker ikke i løbet af kort tid," siger Rhoades. Forvent at overgangen tager uger med konstante stop og starter. Den ene dag kan en baby tage en lur, ingen den næste og derefter gå tilbage til to, siger hun. Det er en læringsproces, for babyer og for familier. "Det handler om at arbejde for at komme til en tidsplan, der fungerer for dig og din familie såvel som din baby."
