Din nyfødt er endelig kommet, og du kommer hjem fra hospitalet. Men efter alt det, der krævedes for at få baby her, er du og din partner udmattede, og din baby har mange tilpasninger til livet på ydersiden, ikke mindst hvor man lærer at lære søvn. Hvis det ser ud til, at du måske ikke kan holde det hele sammen, er du ikke alene. Derfor har et stigende antal forældre overvejet at benytte støtte fra et fødsel doula.
Hvad er en postpartum doula?
Postpartum Doulas yder følelsesmæssig, fysisk og uddannelsesmæssig støtte til forældre i uger eller måneder efter deres baby er født. Linda Bryant-Daaka, a Labor and Postpartum Doula and Childbirth Educator koordinerer Sacred Roots -programmet på Black Parent Initiative i Portland, Oregon. "Postpartum -tjenester består normalt i at hjælpe mor på den måde, hun udtrykker for os på forhånd." hun siger. "Men også at reagere på behov, når de opstår."
Der er en forskel mellem postpartum doulas og fødselsdoulas, der giver coaching og støtte til kvinder under arbejdet. En doula, der er uddannet inden for begge områder, kan være til stede under leveringen og derefter yde støtte efter fødslen, selvom nogle doulas er specialiserede i det ene eller andet aspekt af plejen.
Hvilke tjenester leverer en postpartum doula?
Sara Skiles, en doula efter fødslen og efter fødslen, der grundlagde og ejer Wichita Doula, understreger, at mens postpartum doulas hjælper med at passe nyfødte, er det primære fokus på at støtte forældrene. ”Hovedårsagerne til, at forældre ansætter en doula efter fødslen, er, at det er meget overvældende at bringe baby hjem fra hospitalet, og de ved ikke, om de skal genere deres børnelæge med hvert lille spørgsmål om, hvad der er normalt eller ikke normalt, «siger hun siger. ”Men mere end bare for en baby, det er for forældrene. Lære at amme, lære om søvnplaner. At have doula efter fødslen handler om at have et støttesystem i hjemmet. ”
Omfanget af tjenester, postpartum doulas leverer, varierer afhængigt af doulaen og familiens behov. "Nogle gange hjælper de med at oprette et måltidstog," forklarer Bryant-Daaka. "Eller hvis en mor ikke vil have nogen over, kan Doula tilberede måltider, hjælpe med små børn eller udføre andre opgaver, der kan tillade mor at komme i en lur eller et roligt bad."
Hvor meget koster en Doula efter fødslen?
Skiles har set interessen for doulas eksplodere i de ni år, siden hun har leveret tjenester. "Folk har googlet det og talt om det," siger hun. ”Mange berømtheder har gjort det virkelig populært at tale om det på Instagram, hvilket kan få folk til at tro, at det kun er en ting i Los Angeles eller New York. Alligevel er det vokset i popularitet over hele landet. ”
Standardaftaler for doula -tjenester efter fødslen involverer typisk køb af en pakke på mellem 100 og 500 timer. Skiles forventer, at en familie bruger cirka 100 timer om måneden, med standardpriser, der varierer afhængigt af, hvor du bor. “Den absolutte bundbundsrate i et landdistrikt er $ 25/time. I dele af landet med højere leveomkostninger kan doulas opkræve $ 60+/time. I vores område i Midtvesten spænder intervallet $ 30- $ 40/time, ”forklarer hun.
Black Parent Initiative ser ud til at øge tilgængeligheden til doulas ved at bruge en unik community-baseret model, der anvender tilskud til at yde kulturspecifik doula-pleje til sorte og multi-etniske familier gennem deres hellige rødder program.
Hvordan kan jeg finde en kvalitet efter fødslen Doula
”Den bedste måde for nogen at finde en doula efter fødslen i deres område er enten at spørge deres omgangskreds, om de har nogen, de har brugt og haft tillid til, eller får en anbefaling fra en børnelæge eller amningskonsulent, «foreslår Skiles. Det er vigtigt at starte processen tidligt, hvis det er muligt, så du kan foretage personlige konsultationer for at sikre, at alle er på samme side.
"Forskellige doulas øver sig på forskellige måder, og du vil sikre dig, at de er villige til at støtte dig i uanset dine mål med en ikke -dømmende holdning," bemærker Skiles. Under den første konsultation foreslår hun specifikt at spørge:
- Hvis doula er tilgængelig i løbet af dagen, om natten eller når som helst.
- Hvis doula er fortrolig med dine forældrefilosofier om ble, fodring, søvntræning og tilknytning.
- Hvilken verificerbar uddannelse, certificering og referencer doula kan give.
Skiles advarer om, at da det er et ureguleret erhverv, er det op til forældrene at sikre, at den person, de ansætter, er passende kvalificeret og oplever. "Hvis de ikke er certificeret, skal de i det mindste være fagligt uddannet og arbejde hen imod certificering."
Ud over at forlade tid til at sikre, at din doula -pasform er en god, anbefaler Skiles, at forældre slår sig ned på en doula omkring den 28. uge af graviditeten. Agenturer reserverer sig længere på forhånd i år med folk, der ikke ønsker, at deres ældre forældre skal flyve ind for at hjælpe børnebørn under COVID. ”Vi gør vores bedste for at imødekomme folk, der ringer til os, efter baby er hjemme, men jeg råder folk til at planlægge for at sikre, at de har så meget pleje, som de har brug for, fra en specialist, der passer godt til deres familie."
Graviditet, fødsel og fødsel er særlig intens og hellig, og det tager meget ud af en person. Det er helt normalt at ville eller have brug for hjælp, når din baby er født, så det tager noget tid at overveje, hvilken slags støtte du måske ønsker på forhånd, er noget forældrene vil takke sig selv for senere.
