Måske skændes du og din partner konstant om, hvordan opvaskemaskinen er fyldt. Eller måske bliver du frustreret over, hvordan din definition af "ryddeligt" ikke stemmer overens med deres. Eller de er sure over, at de skal folde vasketøjet sammen igen, fordi du ikke gjorde det "rigtigt". Eller en af jer er ærgerlig over, at de simpelthen gør mere. Listen fortsætter. Opdeling af pligter - og især "hvem gør hvad?" af det hele - er en af de mest almindelige kilder til frustration hos par. De, der er fanget i skub og træk af husholdningsarbejdes argument, ville gøre klogt i at udføre en opgaverevision.
En opgaverevision er en proces, hvor par sætter sig ned og laver en liste over alt, hvad det kræver at lave deres hjemløb, tal om deres følelser og forventninger til hver opgave, og tildel derefter opgaverne retfærdigt. Selvom det måske ikke er den første (anden eller tredje) aktivitet, du vil planlægge til date night at gennemføre en opgaverevision, vil det gå langt med at opretholde og øger den generelle tilfredshed i forholdet.
Vigtigheden af at opdele pligter
Ifølge en Pew Research Center undersøgelse i 2007, at dele huslige pligter er så vigtigt for et forholds succes, at par faktisk rangerer det som en af de tre bedste ønskede kvaliteter, bagefter trofasthed og en glad seksuel forhold. Opretholdelsen af et glat hjem overskyggede let lignende perspektiver på børneopdragelse, politisk overbevisning, fælles interesser og tilstrækkelig indkomst.
Sørg for, at der er et noget afbalanceret perspektiv på gøremål: US Bureau of Labor Statistics udgav deres årlige American Time Use Survey, der bemærkede kvinder brugte i gennemsnit 2,4 timer om dagen på husarbejde og husholdningsopgaver, mens mænd i gennemsnit kun brugte 1,6 timer om dagen. Under pandemien påtog mænd sig 16 minutters ekstra gøremål, men det samme gjorde kvinder med 11 ekstra minutter på husligt arbejde. Dette tog ikke højde for børnepasningsansvar.
Mens at deltage i huslige pligter er decideret usexet, den samme undersøgelse fra Pew Research Center bemærkede hvorfor 62 % af parrene prioriterer denne egenskab så højt. Evnen til at drive en husstand sammen er en indirekte demonstration af, hvor godt et par kommunikerer og arbejder sammen. Et succesfuldt forhold, der holder tidens tand, kræver et gensidigt giv-og-tag, hvor partnere dukker op i dynamikken på lige fod. Hvis ikke, kan en person ende med at yde en større indsats, hvilket yngler vrede over tid.
At sætte sig ned og have en ærlig diskussion om gøremål er også en måde at afværge eventuelle uoverensstemmelser på mental belastning eller "følelsesmæssigt arbejde". Det usynlige arbejde, der skal udføres - "at huske at huske", som det er kendt - vedrører sådanne opgaver som at være standard partner med ansvar for f.eks. at organisere ferier, koordinere skoleaftaler eller vide, hvilken skuffe den store ske er i.
Det er sandsynligt, at du og din partner allerede har delt de grundlæggende husholdningsopgaver op – opvask, støvsugning, madlavning, rengøring og indkøb. Men det er essentielt at gå dybere og komme ind i de småting af dine individuelle standarder og forventninger til gøremålene. Udført ordentligt kan en opgaverevision hurtigt skære igennem støjen og tilpasse, hvordan du kan tackle dit hjemlige ansvar.
Sådan udføres en opgaverevision
En opgaverevision er en operationel øvelse, hvor du og din partner nævner alle de huslige forpligtelser, der udgør den daglige rytme i din husstand. Målet er at tale åbent om alt uden at bringe tidligere klager ind i samtalen.
Så tænk på alt det, der får dit hus til at køre: regningshåndtering, rengøring, indkøb, kørsel børn til dagpleje, vedligeholdelse af huset, bilservice, forberedelse af arrangementer, børnepasning og udsendelse af fødselsdagsinvitationer. Bogstaveligt talt, enhver forholds- eller husopgave, som du kan tænke på, at en af jer skal udføre.
Når du har en fast forståelse af husarbejdet og dets forventninger, skal du tilføje alle elementerne til din opgaverevisionsliste. Derefter diskuterer du de individuelle forventninger, ønsker, standarder og foretrukken frekvens omkring hvert emne. Kørselsspørgsmålet burde være Hvad ville gøre dig glad for, hvordan det bliver gjort, og hvordan vil du gerne have det afsluttet, hvis du overhovedet bekymrer dig?
For eksempel vil du måske have skraldet til skraldespanden, så snart det er fyldt, og din partner er okay med at stille det ved døren, indtil de tager på arbejde næste morgen. I stedet for at stuve i vrede og føle dig frustreret, når du skal tage skraldet ud igen, kan du forstår nu deres beslutningsproces, og de kan genkende, hvor meget smerte det er for du.
Derfra kan du træffe en informeret, retfærdig beslutning om den bedste partner til at få opgaven løst med minimale frustrationer fra alle sider. Tanken er ikke at løse opgaven perfekt, det er at sikre, at processen er harmonisk, og at I begge er på samme side.
Her er et par ting, du skal huske for at sikre, at processen går glat.
1. Køn og samfund spiller en rolle i arbejdsdelingen.
Når par ikke har en eller anden form for regelmæssig samtale omkring pligter, kan de misligholde samfundsmæssige forventninger eller kønsnormer for at udføre på usagte følelsesmæssige ansvar. Deloitte Globals nye rapport rapporterede, at næsten 80 % af kvinderne bemærkede en øget arbejdsbyrde, mens 66 % af kvinderne bemærkede, at de også havde større ansvar i hjemmet. En anden 2021 undersøgelse fundet en stigning i mødre, der bærer en øget belastning i hjemmet på grund af at blive afskediget, fyret eller holdt op for at søge mere balance mellem arbejde og privatliv. Det er godt at være opmærksom på, hvordan eksterne faktorer kan bidrage til dit hjems dynamik.
Køn kan spille en stor faktor i ujævn indenlandsk ulighed siden samfundet opretter ofte kvinder som i sagens natur mere "dygtige" til proaktivt husligt arbejde og mænd som "hjælpeløse" reaktive partnere, der oplever deres partnere som skælderier, der nager dem om gøremål. Da kvinder traditionelt opfattes som den de facto leder, der holder huset sammen, skaber det en mangelfuld dynamik, hvor kvinder eller den mærkbart mere ansvarlige partner i forholdet overtager det meste af det hjemlige ansvar. Sammensat følelsesmæssigt arbejde er også bevæbnet inkompetence, hvor en partner kan foregive at være bevidst dårlige til en opgave, så de kan komme ud af den, og efterlader den mere kompetente partner til at samle op slap.
2. Det er normalt at have forskellige standarder.
Folk har forskellige definitioner på renlighed. Måske gør din partner rent, mens de laver mad, mens du venter med at vaske op til næste morgen. I har begge lov til at have jeres egen fortolkning. Der er ikke en rigtig eller forkert måde. Det handler egentlig kun om, hvad der virker for dig. Så selvom du ikke forstår det, når din partner brokker sig over, hvordan du efterlader opvasken i vasken, så tro dem alligevel og tag dig tid til at høre deres frustration. Det er let at ville rette dem eller fortælle dem en bedre måde at gøre det på, men det vil ikke få dem til at føle sig hørt, og det vil kun give anledning til argumenter.
Med en aktiv lyttende tilgang kan du begynde at finde en vej frem. Som et eksempel kan du begynde at gå på kompromis ved at lægge opvasken i opvaskemaskinen, når du er færdig med at lave mad, så det i det mindste er ude af syne. Så kan du tage den ud om morgenen.
3. Kom ind i rengøringens psykologi
Ja virkelig. En opgaverevision handler om retsmedicinsk at fastlægge hvad, hvorfor og hvordan for en bestemt opgave. Det handler ikke kun om at folde vasketøjet. Vil du overhovedet vaske tøj? Kan du lide at folde tøjet, eller føler du dig faktisk lidt ærgerlig over, at du overhovedet gør det, fordi du altid starter belastningen? Foretrækker du at rulle tøjet eller folde det sammen? Hvordan vil du have det væk i kommoderne? Gør det dig ked af det, når de folder det på sengen, fordi de så får kattehår på det? Bliver denne opgave fuldført inden for den tidsramme, du ønsker det? Hvordan klarer du og din partner foldetøj forskelligt?
Når du forstår det og spiller ud af hinandens styrker, skal du gå videre til næste punkt på listen. Ved at forstå nuancerne i hver opgave kan du og din partner flyde ind i de opgaver, der passer dig bedst.
4. Lad dem hjælpe dig ved at hjælpe dem
På trods af hvor længe I har været sammen, kan du stadig håbe på din partners potentiale. Måske, bare måske efter at have bedt dem om at lægge deres tøj i kurven for tusinde gang, vil de endelig lytte. Eller måske er sandheden, at det at have et gulv fyldt med tøj virkelig ikke generer dem, som det generer dig.
Det er vigtigt at være ærlig om hver af dine tolerancer, så du kan begynde at forhandle en afvejning. Når du ser, at de ikke negligerer en opgave som en lille pligt mod dig, men fordi det bare ikke er en af deres største bekymringer, forstår du, at deres handling ikke er en udgravning mod dig.
5. Vær realistisk omkring, hvad du er god og dårlig til
Måske vil din partner virkelig gerne købe en dagligvarebutik, men de er dårlige til at shoppe efter tilbud. Hvorfor komme ind i den samme kamp uge efter uge? I stedet for at blive irriterede, har de brugt for meget igen, så mød dem, hvor de er. Når du er særligt optaget af en opgave, og de er ambivalente omkring noget, du virkelig holder af, er det nemmere at finde ud af, hvilken partner der skal overtage ansvaret. Det er en smart måde at forstyrre potentielle kampe og læne sig op af dine naturlige færdigheder.
6. Følg dine aftaler igennem
Når du har opdelt specifikke husholdningsopgaver, og der er redegjort for opgaverne, skal du ikke lade opgaverevisionen forsvinde i notesektionen på din telefon. Det er vigtigt at forpligte sig og få gjort dine gøremål og ikke blot vente på, at din partner spørger dig om det. Selvom det er godt at kende dine underliggende motivationer for hver opgave, er det at være i stand til at følge op den eneste måde, hvorpå opgaverevisionen vil fungere.
At holde løfter hjælper jer med at bevare et højt niveau af tillid til hinanden. Du vil have din partner til at vide, at de kan stole på, at du opfylder deres behov. At bryde løfter er en glidebane og kan påvirke forholdet negativt.
7. Sæt 100% ind i dit ansvar
At opdele pligter handler ikke om at opnå et perfekt 50/50-kompromis. Det er for sort-hvidt og overfører dit hus' opgaveliste til et scoringssystem. Situationer vil ændre sig, og samtaler omkring gøremål vil ændre sig. Stivhed vil kun føre til problemer.
I både vedligeholder huset og gennem jeres fælles indsats vil jeres hus forvandle sig til et hjem, som er det, I i sidste ende ønsker – et varmt, dejligt og rent rum at være i sammen. Når du føler dig ansvarlig for at dyrke din partners lykke, vil du gerne bidrage med din del, som gør det lettere at udføre dine gøremål.
8. Vær retfærdig omkring den indsats, du kan gøre.
Sandheden er, at du og din partners tidsplaner uundgåeligt vil ebbe ud og flyde - nogle gange vil den ene af jer have mere travlt, og den anden person bliver nødt til at tage fat. Det vil være en udskiftelig proces. Den gode nyhed er, at efter en opgaverevision er veerne ikke længere usynlige. Du er opmærksom på husets ansvar og kan inddrage personlig arbejdsbyrde, mental sundhed og uventede livsbegivenheder ind i billedet, så du retfærdigt kan finde ud af, hvordan I kan støtte hinanden.
En opgaverevision er en smart tilgang til åbent at strømline processer i din husstand, så der ikke er noget, der er usagt. Det handler om at have en vilje til at forstå, hvad man både ønsker og at lægge en plan omkring det. Vil dette fjerne alle argumenter? Absolut ikke. Men at have alt ude i det fri og arbejde på at reducere gøremål til en lavstress-aktivitet, giver dig mulighed for at fokusere på det, der virkelig betyder noget - det forhold, du har til hinanden.