Vi bruger meget tid på at bekymre os om hvor meget skærmtid vores børn får. Både eksperter og forældre frygter, at det at bruge tid foran skærme gør børn asociale, deprimerede, angste, og listen fortsætter. Men en ny undersøgelse har vendt sagen og fundet ud af, at forældre skal være lige, hvis ikke mere opmærksomme på at bruge deres egne skærme omkring deres børn - ikke kun fordi det er et dårligt eksempel, men fordi det objektivt set gør dem værre forældre.
I en ny undersøgelse, baseret på spørgeskemaer givet til 549 forældre med mindst to børn i alderen 5 til 18 år, fandt forskere ud af, at brug af skærmtid som et middel til afslapning er knyttet til dårligt forældreskab, og at forældre, der oplevede mere psykisk stress, havde en tendens til at bruge skærme oftere, især til slappe af. Dårligt forældreskab inkluderede adfærd som kun nogle gange at håndhæve regler afhængigt af dit humør, råber af dit barn, nager dem om små ting og siger onde ting for at få dit barn til at føle sig dårligt.
"Når børn udviser vanskelig adfærd, kan forældre bruge teknologi til at trække sig tilbage. Og når du er mere optaget af medierne, har du måske stærkere, mindre tålmodige reaktioner på dine børn,” siger Jasmine Zhang, hovedforfatter af studiet og en kandidatstuderende forsker i Whole Family Lab ved University of Waterloo.
Disse forældre er også mere tilbøjelige til at "trække sig tilbage" i stedet for at engagere deres børn, når de opfører sig dårligt, siger Zhang. Hvis du for eksempel er opslugt af din telefon, "er du mere tilbøjelig til at vige tilbage, når et barn har en raserianfald i stedet for at være hands on og tage fat på situationen.”
Dermed ikke sagt, at enhver form for medieforbrug er forbundet med dårligt forældreskab. "Det er vigtigt at bemærke, at ikke al forældres mediebrug tager ressourcer væk fra direkte interaktion med dine børn," siger Zhang.
Forskerne fandt ud af, at brugen af medier til at opretholde sociale forbindelser - for eksempel ved at sende sms'er, videochatte og sende e-mail til venner - faktisk var forbundet med godt forældreskab, såsom at opmuntre dit barn, når det er trist, give omsorg og opmærksomhed til dit barn og lytte til dit barns ideer og meninger. Dette giver mening, fordi det at forblive socialt forbundet er forbundet med at forblive positiv, nærværende og tilgængelig for dine børn.
Der er også masser af tidspunkter, siger Zhang, når børn sover eller ikke er til stede, hvor det er fint at se dit yndlings-tv-program eller bruge et par minutter på at scrolle gennem dit Instagram-feed. Problemet kommer, når du har problemer med at slappe af uden din telefon, så du ender med at udzone på sociale medier, når dit barn har brug for dig. Hvis du finder dig selv at bruge din telefon til at slappe af med jævne mellemrum, så prøv nogle andre metoder til at slappe af, såsom at lytte til musik eller læse en bog.
Slå ikke dig selv op, hvis du slapper af med skærme foran dine børn en gang imellem. Vi er alle skyldige i det. Men hvis du finder dig selv ude på en skærm, når dine børn har mest brug for dig, kan det være værd at finde nye måder at slappe af på - i hvert fald indtil børnene går i seng.
Tre enkle tricks for forældre til at få sundere skærmvaner
- Få en 17:00 telefonbøtte. Efter klokken fem, eller når du kommer tilbage fra arbejde, bliver alle enheder tabt i spanden, indtil børnene sover.
- Brug forældrekontrol - for dig selv. Der er rigelig skærmkontrol, der afspejler, hvad du kan bruge til et barn. I Apple skal du for eksempel se på skærmtid i indstillingerne for at begrænse dit daglige indtag af visse tidsslugende apps.
- Arranger en spilleaften. Vil du gå foran med et godt eksempel? Opret sjove nætter, der nødvendigvis er skærmfri.