Ingen personlige relationer kommer uden konflikt, og det gælder især for ægteskaber. Når to mennesker deler et liv, børn og ansvar, er uenigheder uundgåelige. Men de skal ikke frygtes: Argumenter er sunde, og at undgå dem vil føre til flere stridigheder.
Ud over daglige uenigheder står ethvert forhold, uanset hvor solidt det er, en hård omgang nu og da - en periode, hvor tingene bare ikke er solskin og Maitais. Det kan være forårsaget af en række forskellige problemer, herunder pengeproblemer, problemer med svigerforældre og den generelle stress over at opdrage børnene.
Men hvad er forskellen mellem a groft plet og et dybere problem, der bobler under overfladen, og hvordan kender du forskellen?
Grove pletter opstår normalt, når noget i forholdet forårsager en afbrydelse. Enten eller begge partnere lukker ned eller tager bevidst afstand fra hinanden. Rough patches er en manglende forbindelse, der i sidste ende fører til vrede.
At overleve et hårdt problem er ikke en skræmmende eller uoverkommelig opgave, især når du genkender kilden til striden
"Et groft plaster har en begyndelse, midte og slutning," bemærker forholdsekspert og bestsellerforfatter, Susan Winter. "Et ægte ægteskabsproblem finder aldrig en konklusion og bliver aldrig rigtig løst."
Den nemmeste måde at få øje på en afbrydelse eller et reelt problem er at finde ud af, præcis hvorfor to partnere bliver ved med at slå hovedet.
Patrick Wanis, ph.d. en verdenskendt menneskelig adfærdsekspert, forklarer, at de tre mest almindelige årsager til en afbrydelse i et ægteskab er sammenstød i forældrestil, pengeproblemer og intimitetsproblemer.
"Det burde være indlysende at kende forskellen mellem en grov patch og et reelt problem i ægteskabet," siger han. "Desværre er det ikke let for nogle mennesker at få øje på de større problemer."
Folk vælger ofte bevidst ikke at sige deres mening i et forsøg på ikke at gøre en dårlig situation værre. De beslutter sig også for at tilbageholde specifikke oplysninger i et forsøg på at kontrollere situationen eller blive indhyllet i historien fortæller de sig selv inde i deres hoveder, at de ikke er klar over, hvad der sker i virkeligheden liv.
Så det er vigtigt at fokusere på, hvordan en partner ærligt har det. For at gøre dette foreslår Wanis den enkle øvelse at sætte dig selv i din partners sted for at komme til rodproblemet.
Spørg dig selv Hvorfor vil min partner have tingene til at være sådan? og Hvorfor ser de det, som de gør? Efter at have sat dig selv i den anden persons sted, siger Wanis, at du skal spørge dig selv Ier dette noget, jeg er villig til at indrømme, eller er det noget, jeg er død indstillet på? Hvis deres ønsker kolliderer med dine grundlæggende værdier, så kan det være et meget større problem.
"Alle forhold tåler op- og nedture. Dette er normalt. At huske det fjerner noget af det mentale pres og frygt."
At overleve et hårdt problem er ikke en skræmmende eller uoverkommelig opgave, især når du genkender kilden til striden. Løsning sker ved at fokusere på og løse det største problem.
For at klare de små byger skal både du og din ægtefælle være åbne og villige til at lægge det arbejde og den tid, der kræves for at forbedre situationen. I sådanne situationer er det de små ting, der gør en stor forskel: Få dem til at føle sig vigtige med små fagter. Lær deres kærlighedssprog. Send dem beskeder for at fortælle dem, at de tænker på. Planlæg sjove date-aftener. Fortæl dem, hvor meget de betyder for dig.
Når du er knæ-dybt i forholdet kviksand, er det afgørende at holde reparation øverst i sindet. Fokuser på den forpligtelse, I har givet hinanden, selv når din partner føler sig som den mest irriterende person på jorden. Hvis du vil have problemerne løst, så fortsæt med at gøre dem til epicentret i din verden ved at dele information, indhente deres mening og fokusere på deres liv.
At slås med en partner er ikke et tegn på, at forholdet er dødsdømt. Hvis du aldrig kæmper og aldrig hash ud af dine problemer, bliver disse problemer uløste og vil uundgåeligt dukke op igen i en ikke så fjern fremtid. Konstruktiv håndtering af konflikter hjælper par med at få en bedre forståelse af din partner og nå frem til en løsning, der virker for parforholdet.
"Alle forhold tåler op- og nedture," tilføjer Winter. "Dette er normalt. At huske det fjerner noget af det mentale pres og frygt. Husk, hvad der virkede sidste gang, da du kom igennem et hårdt stykke."
Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den