Det at prøve at falde i søvn kan være en alvorlig kamp. At holde en konsekvent søvnrutine er en måde at hjælpe med at lette din krop til en afslappende søvn. Det kan omfatte nej skærmtid før sengetid, en hvid støjmaskine eller brug af guidet meditation. Men ifølge en ny undersøgelse bruger et overraskende antal voksne ét sovemiddel, der har dybe rødder i deres barndom. Det er rigtigt, mange voksne er stadig sover med udstoppede dyr.
En ny undersøgelse foretaget af OnePoll på vegne af Serta Simmons sengetøj stillede 2.000 voksne, der bor i USA sammen med en partner, nogle spørgsmål om deres søvnvaner. Ifølge dataene indrømmede 52 % af amerikanerne at vokse op med et tøjdyr eller et sikkerhedstæppe. Ingen overraskelser der! Men undersøgelsen viste også, at af de 52 % af de voksne, der sagde, at de voksede op med en tøser, sover 77 % af dem stadig med den samme tøj eller det samme tæppe.
Undersøgelsen fandt nogle mere interessante takeaways, som kunne være nyttig information for par, der kæmper for at sove roligt i samme seng. Det viser sig, at mange af os har lignende frustrationer og kampe, når de prøver at sove med en anden i sengen - og vores tæppe er en af dem.
"At stjæle covers er en af de største lovovertrædere for par," siger undersøgelsen. "De adspurgte delte, at deres største forstyrrelse er, når deres partner stjæler covers (35%), vækker dem op vende og dreje (35 %), sover med fjernsynet tændt (28 %), snorker (28 %) eller sover med lyset tændt (27%).”
Undersøgelsen viste, at en person, der sover sammen med en partner, i gennemsnit får færre end fire gode nætter hver uge. Søvnproblemerne er så udbredte, at en stor del af de adspurgte også sagde, at de ville være villige til at gøre alt, hvad der skulle til for at få en bedre nattesøvn - inklusive at sove alene.
"Næsten halvdelen af de adspurgte (49 %) sagde, at de ville være villige til at prøve at sove i en separat seng som en måde at få bedre hvile," fandt undersøgelsen.
Det hele er dog ikke dårligt. Nogle samsovende par finder gode måder at opbygge kvalitetssøvnrutiner, der hjælper dem med at få forbindelse til deres partner og glide afsted til en fredelig søvn. De to vigtigste måder, folk opnår dette på, er ved at tilbringe kvalitetstid sammen før sengetid og altid vedligeholde den samme side af sengen.
"På trods af en vilje til at sove i separate senge foretrækker mere end to ud af fem personer (42%) at gå i seng samtidig med deres partner," viste undersøgelsen, "og når par er klar til at gå i seng, foretrækker 53 % af de adspurgte at putte deres partner."
Fyrre procent af de adspurgte sagde, at de altid holder sig til at sove på deres side af sengen, selvom deres partner ikke er i sengen med dem. Undersøgelsen peger yderligere på, hvor vigtigt det er for mange at sove på deres typiske side af sengen, og undersøgelsen bemærkede, at 45 % indrømmede, at selv når de er på rejse, bliver de på deres side af sengen.
For at læse de fulde undersøgelsesresultater, besøg Serta Simmons Bedding.
