Fremskridt er en sjov ting. Det er vigtigt at stræbe efter på alle områder af livet, men det kan være svært at måle. Og det kan føre til vanskelige spørgsmål som, bevæger jeg mig i den rigtige retning?Er vi? Når det kommer til forhold, er dette oftere sandt end ikke, især når der er så meget frygtfremkaldende beskeder om hvad gør ægteskaber rigtigti stedet for hvad der får dem til at lykkes. Det er afgørende for par at vokse sammen, at blive mere komfortable opbygge tillid, at opnå tillid, men hvad er tegnene på vækst i et forhold at fokusere på?
Vækst, noter Dr. Ketan Parmar, en psykiater og mental sundhedsekspert på ClinicSpots, er et væsentligt aspekt af ethvert sundt og tilfredsstillende forhold. "Det betyder, at du og din partner ikke kun er kompatible, men også villige til at lære, ændre og udvikle sig sammen," siger han. Vækst i et forhold, tilføjer han, kan tage mange former, såsom at overvinde udfordringer, forfølge mål, udvikle nye færdigheder eller udforske nye interesser. "Når I vokser sammen som et par, styrker I jeres bånd, uddyber jeres intimitet og øger jeres lykke."
Så da det altid er rart at kunne kortlægge dine fremskridt og spore, hvor du er fra, hvor du har været, er her nogle sikre tegn på, at dine relationer vokser i en positiv retning. Læg mærke til det, og brug også et øjeblik på at indse, hvor langt du er nået.
1. Du kommunikerer åbent og ærligt
Et afslørende tegn på vækst i forholdet, at du bliver meget, meget bedre til at kommunikere. Du får tid til at forbinde. Du forbedrer din aktiv lytning. I viser respekt for hinandens forskelligheder og finder konstruktive, sunde måder at løse konflikter og udvikle et grundlag for varig succes. "Når du kommunikerer åbent og ærligt med din partner, udtrykker du dine behov, følelser, meninger og ønsker uden frygt for at blive dømt eller afvist," siger Parmar. "Du lytter også opmærksomt og empatisk til din partners perspektiv og forsøger at forstå deres synspunkt."
2. I støtter hinandens mål
Når I vokser som et par, fortsætter I også med at vokse som individer. Det betyder, at du over tid vil udvikle dit eget sæt af personlige og professionelle mål. Par, der vokser sammen, støtter disse mål og hjælper hinanden med at prøve at nå dem. Uanset resultatet, er de der for at fejre disse præstationer og støtte deres partner, når de ikke lykkes. "Når I støtter hinandens mål og drømme, viser I, at I holder af din partners lykke og tilfredsstillelse," siger Parmar. "Du respekterer også deres autonomi og uafhængighed og giver dem mulighed for at have deres eget rum og tid. Ved at støtte hinandens mål og drømme inspirerer I hinanden til at vokse og trives.”
3. I accepterer hinandens skavanker og fejl
Med tiden kommer bevidsthed. Bevidsthed om fejl, særheder, ufuldkommenheder. Når I har været sammen i et par år, bør du ikke blive overrasket over f.eks. din partners manglende evne til at gurgle uden at få mundskylrester over hele spejlet. Dette betyder bestemt ikke, at vi ikke alle skal forsøge at løse visse problemer og forbedre os selv. Men nogle særheder er bare særheder, og en stor del af væksten er at tage dem i opløbet og erkende, at din partner er en person, og folk er mærkelige. "Ved at acceptere hinandens fejl og fejl skaber du et sikkert og støttende miljø for vækst," siger Parmar. ”Man tilgiver hinanden for fortiden og fokuserer på nutiden og fremtiden. I hjælper også hinanden med at overvinde jeres svagheder, og fremhæver hinandens styrker.”
4. I udfordrer hinanden til at blive bedre
Alle har plads til forbedringer, og sunde par motiverer hinanden til at træde ud af deres komfortzoner, se deres frygt i øjnene og overvinde forhindringer. Par, der udfordrer hinanden, tror hver især på deres partners potentiale og ønsker, at de skal vokse til de mennesker, de ved, de kan blive. "Vækst involverer også at presse dig selv og din partner til at blive bedre udgaver af dig selv," siger Parmar. "Ved at udfordre hinanden til at blive bedre, fremmer du en væksttankegang i dit forhold."
5. I har det sjovt sammen
Denne er enkel. Par, der uden tvivl vokser sammen, nyder hinandens selskab. De har sjovt. De kan lide at lave ting sammen, er legesyge og har ofte en fælles sans for humor. De hjælper hinanden med at lindre stress og spændinger gennem fælles vittigheder, spontane gestus og lethjertede udvekslinger. "I skaber også positive associationer til jeres forhold og øger jeres tiltrækning og kærlighed til hinanden," siger Parmar. "Ved at have det sjovt sammen som et par, dyrker du glæde i dit forhold."
6. Din tankegang er flyttet fra "mig" til "vi"
Når du skifter fra en individuel tankegang til en, der inkluderer hinanden - og du ikke sætter spørgsmålstegn ved, at du er et team - er det et sikkert tegn på vækst. Par, der gør dette, tænker over fælles mål, og hvad I begge stræber efter, og hvad I hver især har brug for for at få forholdet til at fungere. Dette betyder ikke, at du ikke tænker på dine egne behov eller din partners individuelle behov; det betyder, at du balancerer alle de forskellige behov "Sunde relationer kræver, at begge medlemmer værdsætter, hvad der er i bedste interesse for dem selv, deres partner og forholdet som helhed," siger Laura Silverstein, LCSW, certificeret parterapeut og forfatter til Kærlighed er et handlingsverb.
7. I stoler på hinanden vokser
Vækst og tillid har et komplementært forhold. Når det ene stiger, stiger det andet også. Når du stoler på din partner, betyder det, at du føler dig tryg ved at være det sårbar og åben med dem, så du kan dele dine tanker, forhåbninger og frygt uden at skulle bekymre dig om dømmekraft eller kritik. Du bruger mindre tid på at spekulere på, om de faktisk tror på dig og mere på andre områder af vækst. "Når du er sikker i dit forhold, ved du, at du er elsket, elsket og respekteret," siger SIlverstein. "Når dette er grundlaget for en sikker tilknytning, vil par mindre og mindre tvivle på deres partners følelser og hensigter, hvilket kan føre til en følelse af komfort og tryghed."
8. Du er mere komfortabel med intimitet
Med en voksende følelse af tillid bliver par også mere behagelige at være intim, både følelsesmæssigt og fysisk. Par, der vokser i den rigtige retning, er mere komfortable med at åbne op om deres dybere problemer eller usikkerhed. "I begyndelsen er det normalt at holde nogle vægge oppe for at beskytte dig selv," siger Silverstein, "men med tiden, mens du deler dine sande tanker, frygt og usikkerhed, kan du føle dig endnu dybere elsket, når din partner accepterer hele din selv."
9. Du får tid til selvpleje
Relationsvækst kræver individuel vækst. Når par kan give hinanden plads at engagere sig i Selvpleje og varetage deres egne personlige behov, er det et tegn på et sundt, velafbalanceret partnerskab. "At tage sig af sine egne behov kan omfatte at afsætte tid til sig selv eller tid med venner og familie," Silverstein siger, "og tilmelde dig aktiviteter, der bringer glæde og tilfredsstillelse - også selvom din partner ikke foretrækker dem aktiviteter.”
10. Du tænker på fremtiden
Par, der vokser sammen, begynder at udvikle en fælles vision for, hvordan deres fremtid vil se ud sammen. De engagerer sig i diskussioner om, hvordan deres liv vil se ud hen ad vejen og begynder at lægge planer for at føre denne vision ud i livet. "Par begynder at forestille sig deres partnere ved deres side, når de planlægger deres fremtidsdrømme," siger Silverstein. "Det bliver sværere at forestille sig en verden, hvor deres partner ikke er der."