I Reddits populære r/AskMen community, stillede Reddit-brugeren u/Venusemerald2 for nylig et vigtigt spørgsmål, der udløste en samtale, hun ikke var at foregribe — en, der forstærker forbindelsens kraft og den invaliderende ensomhed, der kan tage fat i dens fravær. »Jeg er bekymret for mænds mentale sundhed. Mænd, hvem stoler du 100% på?” hun poserede i titlen på hans Reddit-tråd.
For kontekst forklarede u/ Venusemerald2, at der tidligere på ugen var en Reddit-tråd "om løgne, mænd bliver fortalt om kvinder", og et svar i den tråd fik hende til at overveje et andet spørgsmål.
"En af kommentarerne sagde, at kvinder er ligeglade med mænds følelser," forklarede hun til r/AskMen. “Jeg er en kvinde, men til side, hvem i dit liv åbner du op for 100%? Far, bror, ven?” Og tråden blæste op med tæt på 10.000 kommentarer, hvor mænd blev sårbare over, hvem de betror sig til, når de har brug for støtte, og svaret er chokerende.
u/ElegantMankeys kommentar fik flest stemmer, da han svarede: "Ingen." Han bemærkede, at der ikke var nogen, han kunne åbne op for "selv tæt på 100 %." Hans kommentar modtog mere end 350 svar alene, men han var ikke den eneste, der svarede, at han ikke havde nogen til at betro sig til.
u/Cyberhwk delte, at han har "ingen", og i stedet er meget forsigtig med, hvem han fortæller hvad. "Lidt nødt til at dele det ud for ikke at lægge for meget byrde på én person," bemærkede han, hvortil u/myguyxanny svarede: "Lyder nogenlunde rigtigt."
Til u/No-Conversation1940 sagde han, at han havde en, han kunne tale med, men nu er han efterladt alene. "Ingen. Min far var den person," fortalte han. "Jeg lærte hurtigt, efter at han gik bort, at det ikke ville være nogen fra da af, og det hobede sig op til den sorg og stress, jeg følte på det tidspunkt."
u/Appropriate_Day2144 delte, at han har sin kone, men indrømmer, at hun ikke er i stand til at håndtere det, når han har det svært. "Jeg vil sidde og lytte til min kone, så længe hun har brug for det (og hun er monolog), men hendes forslag til mig er at se en terapeut, hvis jeg har brug for hjælp," indrømmede han. "Hun er ikke rigtig rustet til at håndtere andet fra mig end stoicisme."
Svaret på at have "ingen" at tale med var et overvældende tema i Reddit-tråden, og et som u/ Venusemerald2 ikke havde forventet.
Mens sårbarhed ikke nødvendigvis let for nogen, kan det især være svært for mænd, der er vokset op under pres, at holde deres følelser for sig selv. Så ubehageligt som det kan være at åbne op, arbejder på det kan virkelig løfte dit spil som forælder, kollega, partner og ven - og det er også sundere for dig.
Mænd med et begrænset socialt netværk har en øget risiko for at opleve kroniske sygdomme helbredsproblemer, følelse af isolationog endda selvmordstendenser. Desuden støder de ofte på udfordringer med at opretholde sunde familieforhold og kæmper for at give deres børn et positivt eksempel på, hvad meningsfulde venskaber indebærer.
Sårbarhed er ikke kun at vise ekstreme følelser, det kan være så simpelt som at dele dine sande følelser om din dag eller at bede om at brainstorme, hvordan man løser et problem på arbejdet - egentlig går det bare ud på at være mere åben. Så hvordan kan vi blive mere komfortable med sårbarhed og at nå ud til andre, så vi kan få den støtte og forbindelse, vi har brug for?
Start med at give dig selv tilladelse til at udtrykke disse følelser uden selvfordømmelse - og start i det små. Mind dig selv om det ægte sårbarhed er et tegn på styrke, ikke svaghed, og du kan starte langsomt med at dele mindre bekymringer eller følelser med en, du stoler på. Du behøver ikke at lægge alt ud på én dag, men jo mere du deler, jo bedre vil du føle dig.
Gradvist kan dette frigøre os til at have dybere diskussioner og kan få sårbarhed til at føles sundt og langt mindre ubehageligt.
For at læse hele tråden om, hvem mænd betroer sig til - tjek Reddit-fællesskabets indlæg.
