Hobbyer beriger vores liv, giver stressaflastning og giver os afløb for vores kreativitet. For mange er disse hobbyer sundhedsfokuserede: løb, cykling, fuglekiggeri, meditation eller yoga. Og nu er en hobby, som mænd elsker, men som ikke typisk har været forbundet med fitness, at få en total omlægning. Det vil sige ifølge ny forskning, fiskeri kan give mere end blot et pusterum fra hverdagen. Det kan gøre resultater for vores mentale sundhed.
Forskere baseret i Storbritannien undersøgte undersøgelsesdata indsamlet fra 1.752 mænd vedrørende fysisk aktivitet, mental sundhed, hobbyer, psykiatriske diagnoser og fritidsfiskeri. Deltagerne blev også stillet spørgsmål om skærmtid og stillesiddende adfærd.
I det nye undersøgelse, fandt holdet, at mænd, der rapporterede hyppigere tid brugt på fiskeri, havde færre mentale sundhedsproblemer, færre psykiske diagnoser, og færre selvmords- og selvskadeforsøg end dem, der brugte mindre tid på at fiske eller ikke fiskede kl. alle.
Men hold det åbenbart kort. På trods af resultater af, at fiskeri generelt øger mental sundhed, fandt forskerne, at de, der fiskede i længere perioder pr. session havde højere forekomster af selvmordstanker eller depressive episoder.
"Generelt tyder resultaterne på, at tilskyndelse til hyppig deltagelse i rekreativt lystfiskeri kunne være en strategi med to metoder til at fremme afslapning og positiv mental sundhed samt tilskyndelse til øget fysisk aktivitet hos dem med psykiske problemer," undersøgelsen forfattere skrev.
At fiskeri kan være godt for din mentale sundhed er ikke ligefrem chokerende. Tidligere forskning har fastslået den positive effekt af såkaldte blå rum eller vandmasser om mental sundhed. Studier har fundet ud af, at tid tilbragt i nærheden af oceaner, søer eller floder forbedrer humøret og reducerer stress til en endnu højere grad end eksponering for grønne områder.
Den britiske undersøgelse har, selvom den lover, begrænsninger. Det lænede sig meget op af hvide middelklassemænd over 45 år, som enten var gift eller boede sammen med en partner, så yderligere forskning er nødvendig for at afgøre, om disse resultater kan gentages på tværs demografi. Deltagerne i denne undersøgelse havde også en højere forekomst af angst- eller depressionsdiagnoser end den brede offentlighed, hvilket kan tyde på, at mennesker, der lever med disse tilstande allerede anerkende fiskeri som en velsignelse for deres mentale sundhed, eller at denne bestemte demografi er mere tilbøjelig til at være blevet diagnosticeret med angst eller depression end den generelle befolkning i Storbritannien.
"Men disse sammenligninger er vigtige, fordi de viser, at på trods af et relativt højt antal individer rapporterer diagnosticeret mental sundhed, har de stadig valgt at deltage i lystfiskeri som deres hobby,” skrev den forfattere. "Nogle individer kan faktisk bruge lystfiskeri som en form for 'selvterapi', givet sammenhængen mellem øget tid brugt i naturen og psykologiske fordele."
I hvert fald? At være "ude og fiske" kan være godt for dig på mere end én måde.
