Det faktum, at ca 3.500 spædbørn dør hvert år fra søvnrelaterede dødsfald gør det virkelig svært at slappe af, når din baby endelig skal ned og sove. Tidligere anbefalinger fra American Academy of Pediatrics, såsom at sove på ryggen, har hjulpet med at reducere disse risici. Men opdaterede retningslinjer annonceret i denne uge vil forhåbentlig hjælpe dig med at få en bedre nattesøvn. Eller dag. Når din lille, larmende roommate tillader det.
flickr / Isabelle
Mange af AAPs søvnanbefalinger, som blev udgivet tilbage i 2011, forbliver de samme. Babyer skal stadig læg den op på en fast overflade, med et stramt lagen, fri for puder, blødt legetøj, tæpper og andre potentielle farer. Den store opdatering fra landets babylæger er, at forældre nu rådes til at sove på de samme værelser som spædbørn i mindst deres første 6 måneder - men ideelt set et år - og ikke på samme overflade som forældre. (Beklager medsovende, du var så tæt på.) De er omhyggelige med at bemærke, at det er særligt farligt at falde i søvn med dit spædbarn på sofaen. Så hvis du føler, at du døser under fodring eller fodbold, er det mere sikkert alternativ at flytte til din seng.
flickr / Donnie Ray Jones
Ifølge AAP kan deling af dit værelse reducere risikoen for SIDS med op til 50 procent. Det gør det absolut værd ikke at blive lagt i en lille smule længere. (Selvom du alligevel er for træt til det.) Og tænk bare på, at når din baby fylder år, vil du være i stand til at fejre det ved ikke at snuble over bassinet midt om natten.
[H/T] American Academy of Pediatrics
