At miste nogen er aldrig let, men nogle gange kan døden have en kvalifikation. Det var hurtigt. Det var på tide. Det var slutningen på et langt liv. Når nogen mister en baby, er der ingen modifikatorer.
"Der er ikke noget liv at leve. En graviditet er den ultimative mulighed og potentiale, men forældrene får ikke at vide, hvem den person var,” siger Kellie Wicklund, terapeut og direktør for Mødre Wellness Center i Hatboro, Pennsylvania.
Men forældrene må stadig sørge, og det bryder omverdenen ikke altid om at se. Folk bliver utilpas og forsvinder eller "siger virkelig dumme ting," siger Taryn Schuelke, specialist i sorgsørger hos Texas Børnehospital. Hun tilføjer, at når nogen mister en baby, er der ofte en anden hindring: Troen på, at hvis livet var kort, skulle sorgen også være det.
Dette er usandt. Det sorg oplevet efter en abort kommer i bølger og rammer på uventede tidspunkter. Og det går aldrig helt væk.
At miste et barn er utroligt svært. Det kan især være tilfældet for fædre, der ofte tidligt bliver lært ikke at have følelser ud over glade/vrede, og som ikke får færdigheder til at håndtere dem, siger
Tilbagefaldet er at være stoisk og skubbe følelserne ned og væk. Det er ikke fair over for mænd eller deres partnere, der ender med at skulle bære den følelsesmæssige byrde. Det er ikke, at der er én måde at sørge på. Det er bare mænd kan sørge over.
Som ven af en, der mistede en baby, kan du hjælpe med at ske. Der er ting at sige og gøre, men for det meste er det at være tilstede igen og igen og fortælle din ven, at der ikke er travlt med noget, og at du er okay med, at alt ikke er okay.
Hvad skal man ikke sige, når nogen mister en baby
Det er svært at tale med nogen, der oplever nogen form for tab. Det er nemt at føle sig utilpas, at glide op og glide ind i klichéer. Men når du udtrykker medfølelse med en, der mistede en baby, så gør dit bedste for at undgå nedenstående sætninger:
- "Barnet er et bedre sted."
- "Du får ikke mere, end du kan klare."
- "Du klarer det så godt."
- "Alt sker af en grund."
- "Du har andre børn."
- "Du kan få en anden."
- "Babyen lider ikke."
Når folk siger disse sætninger, tror folk, at de trøster. Men ordene anerkender ikke dødsfaldet og ender med at være afvisende. Enhver af linjerne kan også indledes med "I det mindste ...," og, som Schuelke siger, hvis det er tilfældet, skal du ikke sige det. Hvorfor? "Det mindsker vægten, og når en baby er tabt, er hele verden tung."
Du tror måske, at det sikreste træk er at sige ingenting. Men direkte tavshed er opgivende og smertefuldt, siger Wicklund. Du vil gerne sige noget. Der er ord. Du vil bare huske på, at der ikke er nogen magiske. "Du behøver ikke at ordne ting," siger Jacki Silber, perinatal terapeut i Redwood City, Californien. Så hvad er dit job? At yde støtte.
Hvad skal man sige til en, der mistede en baby
Hvis dit job er at yde støtte, og du ikke vil lyde afvisende eller kold, hvad er nogle af de bedste trøstende ord for tabet af et barn? Her er et par muligheder:
- "Selvom babyen kun var hos dig i kort tid, var de allerede elsket."
- "Jeg er så ked af det. Jeg ved ikke, hvad jeg skal sige, men jeg vil være der for dig."
- "Tag al den tid, du har brug for."
- "Jeg hader, at du går igennem det her. Det er uretfærdigt."
- Noget af ovenstående fortæller, at du ikke kommer med svar, eller at der er en "rigtig" måde at sørge på.
Forbi ordene, der er ting at gøre. Efter et dødsfald fokuserer forældrene ikke på praktiske forhold, så sørg for, at affaldet kommer ud, og græsplænen bliver slået. Send en sms og fortæl dem, at du afleverer mad på et bestemt tidspunkt og ikke vil ringe på klokken. Forældre behøver ikke at bekymre sig om selskab, men de har brug for god mad, siger Silber.
Bliv ved med at tjekke ind med din ven, tilbyde at få en øl, tage en løbetur (at være side om side gør snakken mindre truende), eller bare løbe et ærinde. Han behøver ikke nogensinde at svare eller tage dig op på det, men konstantheden vil give trøst og tage byrden fra ham for at nå ud.
Hvis I mødes, så følg hans ledetråd om at tale eller ikke tale, og indse, at han vil være klar, når han er klar. Silber siger, at det ikke er usædvanligt, at sorg kommer et år efter, hvilket gør det vigtigere, at du bliver ved og lægger nul pres på, hvad eller hvordan du skal føle.
Hjælper på lang sigt
At miste en baby får forældre til at konfrontere en byge af følelser. Da livet var kort, og et forhold ikke blev bygget, siger Schuelke, at det kan få en fyr til at undre sig, Var jeg faktisk far? Du kan hjælpe ved at hjælpe ham med at huske barnet. Kend terminsdatoen – det gør forældrene – og indstil en påmindelse på din telefon om at nå ud. Bed om at se billeder. Send kort på fødselsdag, helligdage og fars dag. Og hvis der var et navn, så brug det til at gøre den baby til en person. "Forældre elsker at høre navnet på det barn, de mistede," siger Wicklund.
Men vil det ikke forhindre dem i at komme videre? Ja, den underliggende frygt er, at hvis man gør noget af dette, hele tiden vil genåbne såret. Men den magt har du ikke. "En forælder glemmer aldrig deres barn," siger Wicklund. Og som Silber tilføjer, hvis din ven græder, har han brug for det, så se det som at give ham chancen.
Men indse også, at følelser ikke er låst fast. Folk, der sørger, har dage, der er triste, og andre, der har glæde, siger Kaiser. Du ved ikke og kan ikke antage, hvad det er. Men som en ven er du villig til at håndtere spektret og sidde i lejlighedsvis ubehag uden at vride.
Og hvis du ikke er sikker, så spørg hvad han har brug for. Hvis det ikke får et svar, er et altid godt spørgsmål: "Hvordan har du det i dag?" Det sidste ord er vigtigt, da det erkender, at følelserne svinger, og at han ikke behøver at være på nogen bestemt måde eller over hvad som helst. "Det er en måde at erkende tabet, og at det stadig kan være svært," siger Kaiser. "At erkende, at det kan være enormt."
