Skilsmisse er en afslutning, men også en begyndelse. Sandheden i sagen er, at uanset om det er gensidigt eller ej slutningen af et ægteskab er svært. Meget svært. Udover alt det forskellige arbejde og ledelse det kræver, skilsmisse deler også livet op i før og efter. Og selvom After kan være en vidunderlig periode med selvvækst og fornyelse, tager det tid at nå dertil. For det tager tid at komme over en skilsmisse. Der er meget at arbejde igennem, bl.a sorg. Hvor lang tid tager det at komme over en skilsmisse? Svaret er, som det ofte er tilfældet, "det afhænger af."
Der er masser af teorier om, hvor lang tid det tager at komme over en skilsmisse. Men med alle variablerne i spil, er der ingen reel nøjagtighed for nogen af dem. Et ægteskab er en unik del af dit liv, og kun du kan beslutte, hvornår du er klar til at gå forbi det. Da det hjælper at vide, hvad der har virket for andre mennesker, spurgte vi 12 fædre, der alle har været igennem slutningen af et ægteskab, om råd om, hvordan man kommer over en skilsmisse. Nå, egentlig ikke råd. Men en fornemmelse af, hvad der virkede for dem og hvorfor. Nogle udforskede nye hobbyer. Nogle blev tiltrukket af tro. Alle har fundet måder at klare og til sidst komme over deres skilsmisser. Her er hvad de fortalte os virkede for dem.
1. Jeg gik meget op i yoga
"Jeg har altid ønsket at prøve yoga, og jeg gætter på, at min skilsmisse gav mig en grund til at lave en 'makeover' for sind, krop og sjæl. Yoga var ikke, hvad jeg troede, det ville være. Jeg havde ikke forventet, at det ville være så fysisk krævende i starten. Men så blev det som en udfordring – jeg vil prøve at mestre denne positur, så denne positur, og så videre. Der er så mange niveauer af yoga, som stillinger, vejrtrækningen og tankegangen, at det er nemt at fortabe sig i. Og det var det, jeg havde brug for. Jeg har dyrket yoga lige siden. Det har hjulpet mit fysiske og mentale helbred, hvilket er fantastisk for mig og mine børn." – Darren, 38, Virginia
2. Madlavning
"Jeg lavede en masse mad til vores familie, og jeg endte med at nyde det virkelig. Jeg er også god til det. Så da min kone og jeg blev skilt, besluttede jeg at fortsætte med at dyrke hobbyen og forvildede mig virkelig i det. Jeg er ikke et kulinarisk geni. Jeg følger bare opskrifter. Så jeg begyndte at bestille måltidssæt fra HelloFresh og Blue Apron, og gjorde et punkt for at lave et godt måltid til mig selv hver aften. Jeg følte mig gennemført, da jeg var færdig, og det hjalp mig med at indse, at selvom jeg begyndte at lave mad, mens vi var gift, behøvede det ikke at forblive eksklusivt til det forhold." – Shawn, 37, Arizona
3. Genoprette forbindelsen med gamle venner
"Under og efter min skilsmisse gik jeg igennem denne slags 'Fuck It'-fase, hvor jeg følte, at jeg ikke havde noget at tabe. Så jeg begyndte på sociale medier at forfølge gamle venner fra college, gymnasiet og steder, jeg havde arbejdet, bogstaveligt talt, bare så jeg kunne sige: 'Hey! Håber alt er gået godt.’ Selvfølgelig var der mange mennesker, der ikke reagerede, men jeg genfandt virkelig forbindelsen med en håndfuld fantastiske mennesker, som jeg ikke havde talt med i årtier. Min førsteårs studiekammerat. Denne fyr fra gymnasiet, der plejede at bootlege videospil for mig. Det var rart bare at begynde at have samtaler igen og mindes gode gamle dage i stedet for at dvæle ved mit mislykkede ægteskab.” – Sean, 39, Pennsylvania
4. Samtaleterapi
"Jeg plejede at undlade terapi. Efter at jeg blev skilt, troede jeg, at jeg kunne ordne mine problemer på egen hånd og bare komme forbi det. Men det, jeg lærte, var, at skilsmisse er en traumatisk begivenhed. Det er ikke det samme som at gå i krig eller blive angrebet på en parkeringsplads, men traumer er traumer. Jeg gav endelig op og gik til en terapeut, som min søster anbefalede, og jeg fortrød straks al den tid, jeg havde nægtet at gå. Jeg havde brugt næsten to år efter min skilsmisse på bare at kæmpe med mine følelser, og min terapeut hjalp mig med at begynde at forstå tingene efter for eksempel tre sessioner. Jeg var ikke den bedste udgave af mig selv i de to år, hvilket bestemt påvirkede mit forhold til mine døtre. Men heldigvis er hun meget tilgivende og har ikke været andet end opmuntrende, mens jeg forsøger at finde ud af tingene." – Keith, 44, Maryland
5. Journalføring
»Jeg er forfatter, både af erhverv og som hobby. Så da jeg blev skilt, gav det mening at skrive tingene ned. For det første var det bare travle sætninger om, hvor meget jeg hadede min ekskone. Så blev det lidt mere sofistikeret og indsigtsfuldt med tanker om mine børn og forsøg på stadig at være en god far. Så begyndte jeg at indse, at jeg kunne bruge journalføring til at hjælpe mig med at fokusere på de gode ting, der skete for mig hver dag. Hvis jeg havde en rigtig dårlig dag, noterede jeg det. Men jeg sørgede også for at skrive de positive ting ned – selv små ting, som at få et godt måltid mad eller få en god parkeringsplads på arbejdet – så jeg kunne tage et øjeblik til at omfavne dem. Jeg tror, at det virkelig hjalp mig med at få mine tanker ud af mit hoved og organiseret på en måde, så jeg kunne reflektere over dem senere." – Jeff, 35, Michigan
6. Aktiemarkedet
"Jeg gik faktisk væk med nogle penge fra min skilsmisse, og jeg besluttede at begynde at investere dem. Jeg begyndte at lære om aktiemarkedet og begyndte at blive virkelig interesseret i, hvordan folk vælger, hvad de vil investere i. Jeg så en masse YouTube-videoer, og så dukkede jeg bare ind. Jeg er ikke millionær, men jeg har gjort det ret godt i forhold til at lære, hvad der gør en virksomhed stærk. Og gennem alt dette var jeg i stand til at distrahere mig selv fra skilsmissens rodet, begynde at lære en ny færdighed og blive bedre til at hjælpe mine børn med matematik lektier. Så alt i alt et stort afkast på den investering." – Marc, 40, Texas
7. Tegneserier
“Min ekskone hadede min tegneseriesamling. Det er meget - sikkert mere end tusind numre og bøger - men hun hadede dem bare, fordi hun syntes, de var dumme, spild af penge og barnlige. Det var klart, at der ikke var nogen konkurrence for dem i skilsmissen, så de var en rigtig, hel del af mig, som jeg følte, at jeg fik tilbage, efter at det hele var gjort. Jeg begyndte at læse igen, hvilket jeg ikke havde gjort i sikkert fem-seks år, og det bragte bare så meget glæde tilbage. De er barnlige. Nogle af dem er dumme. Men de var den perfekte distraktion fra virkeligheden, mens jeg prøvede at få mit liv tilbage på sporet, og vores børn elsker dem." – Craig, 39, Ohio
8. Fokus på min MBA
"Jeg har altid ønsket at få min kandidatgrad, og at blive skilt gav mig tid til at gøre det. Jeg vidste, at jeg ikke bare kunne sidde på min røv og dvæle ved min situation, så jeg overvejede mine muligheder og gik tilbage til skolen. Det var sådan en stor, produktiv distraktion. Der var også andre forældre i klassen, hvilket var betryggende og opmuntrende. Vi talte om vores børn. En af de andre kvinder blev også for nylig skilt. Det var hårdt arbejde og en total slibning, men det holdt mit sind travlt og holdt mig fra at føle mig så alene. Plus, når jeg var færdig, var jeg i stand til at få et bedre job." – Bryan, 38, Massachusetts
9. Dating
"Jeg tror, at dating var ærligt det, der hjalp mig med at komme over min skilsmisse. Min ekskone og jeg var uenige om så mange ting, at det føltes som om, vi altid bevægede os baglæns. Jeg havde brug for at komme videre. Og jeg regnede med, at den bedste måde at gøre det på var at komme derud og begynde at møde folk. Det var underligt i starten - jeg havde ikke været på 'date date' i evigheder - og jeg havde ikke rigtig en plan. Ligesom jeg ikke ledte efter min næste kone. Jeg ville bare blive ved med at se fremad. Jeg tror bestemt, at jeg skyndte mig ind i dating som en måde at undgå at behandle skilsmissen på, men jeg tror, at det ukendte ved det hele hjalp på min selvtillid i det lange løb. Jeg lavede noget nyt, skræmmende og langt ud af min komfortzone, hvilket var en måde at starte den næste fase af mit liv på, tror jeg." – Sam, 33, Indiana
10. Fuglekiggeri
"Jeg ved det, ikke? Men da jeg blev skilt - ligesom den dag, jeg blev skilt - så jeg en ugle i min have. Jeg har aldrig set en ugle i mit liv, endsige min egen have. Så jeg tog det som et slags tegn. Først begyndte jeg at se på fuglene i min have – kardinaler, spurve, blåjaks. Så dukkede der en gang imellem en 'sjælden' fugl op. Som en gul finke. Eller vi har disse kæmpe spætter med store røde mohawks. Når mine børn kom forbi, sad vi i baghaven og bare observerede – det er sådan en fredfyldt oplevelse. Jeg aner ikke, hvorfor jeg dragede mod fuglekiggeri, af alle ting, men nu er det en passion. Jeg tager på vandreture for at lede efter fugle. Jeg følger redernes webkameraer. Takket være min skilsmisse er jeg en lovlig fuglenørd." – Rich, 37, Ohio
11. Tro
"Jeg vil aldrig være en af dem, der 'kaster mine hænder i vejret og råber 'Pris Jesus!', men jeg tror, at min skilsmisse tvang mig - eller snarere hjalp mig - til at genoprette forbindelsen til min spiritualitet. Min kone og jeg gik ret mindeligt sammen, alt taget i betragtning. Jeg blev overrasket, da hun inviterede mig til at gå i kirke med hende og vores børn – det var normalt deres ting – men jeg følte, at det var en chance for at styrke mit bånd til dem på en ny måde. Jeg var overrasket over, hvor rørende tjenesterne var, og hvordan de fik mig til at tænke på min egen vej, inklusive skilsmissen. Denne del af mit liv er stadig meget uklar, men mine oplevelser i kirken hjalp mig til at føle mig mere sikker på, at det en dag vil give mening.” – Todd, 36, Minnesota
12. Kunst
“Da min kone flyttede ud af vores hus, stod jeg tilbage med et ekstra soveværelse, der bare var tomt og kedeligt. Jeg besluttede at male det, og på en eller anden måde landede jeg på denne lyse, blågrønne blå. Selvom maleprocessen var ret kedelig - det var bare at rulle maling på fire vægge - var der noget afslappende over det. At se rummet skifte farve fra kedeligt til levende, og selv lyden af rullen, der smuttede på væggen, var bare meget beroligende for mig. Så jeg tog det et skridt videre og lavede det værelse til et 'studie'. Jeg begyndte at male på lærreder for at hjælpe mig med at sætte farten ned, når alting syntes at ske så hurtigt. Og du ved, hvem der elsker at male, ikke? Børn. Så de synes, det er super fedt og sjovt, når de kommer og bruger tid i fars kunststudie.” – David, 41, Florida
