Det coronaviruspandemi og opfordringen til social afstand betyder, at vi alle kommer til at bruge meget mere tid hjemme. Dette er en god, nødvendig foranstaltning. Det er også noget, der kan få en gennemsnitlig person til at blive mere end en smule vanvittig.
Oberst Terry Virts ved, hvordan man håndterer at føle sig bundet sammen. En oberst fra luftvåbenet blev NASA-astronaut, oberst Virts fløj på fire rummissioner - STS-130, Ekspedition 42, Ekspedition 43, Soyuz TMA-15M - og kommanderede den internationale rumstation. Han har logget mere end 5.000 timer i 40 fly og tilbragte i alt 213 dage, 10 timer og 48 minutter i rummet, meget af det i lukket rum. I 2019 satte oberst Virts for nylig verdensrekord for fartomsejling,flyver jorden rundt på mindre end 47 timer.
Oberst Virts er også taler, filmskaber (han optog IMAX-filmenEn smuk Planetmens han var på den internationale rumstation), fotograf (hans bog,Udsigt fra oven, byder på hans betagende himmelfotografering) og far. Han er tilfældigvis også en ekstremt kvalificeret og dekoreret person, der ved en ting eller to om at bevare roen under pres.
Faderlig talte med oberst Virts om at forblive aktiv, når han er indelukket, at fortælle lægevittigheder for at lindre spændinger under lift off, og hvorfor vi alle ville gøre det godt ved at tænke på at "vedligeholde flykontrol".
Folk tager social afstand og låser sig selv inde derhjemme. Da du blev indlejret på den internationale rumstation, hvad gjorde du så for at holde dig selv stærk og i god form?
Nøglen til rumflyvninger eller andre ekspeditioner er at holde sig travlt. Du vil aldrig have, at dit skibs besætning sidder og snurrer med tommelfingrene. For mig var arbejdsdagen omkring 12 timer. Missionskontrol fyldte min dag med vedligeholdelse og eksperimenter og øvelse og interviews eller hvad som helst. Hver dag var anderledes - gåture i rummet, møde, hvad end det var.
Så, da jeg var færdig med det, holdt jeg mig beskæftiget med projekter. Nogle fyre vil sidde og se tv eller hvad som helst. Det gjorde jeg aldrig. Jeg lavede IMAX-filmen Smuk Planet. Det var et personligt projekt. NASA gav mig ikke nogen tid i min tidsplan til det, så det lavede jeg stort set i min fritid.
Jeg tog også billeder hver dag og redigerede dem og satte dem på sociale medier. Jeg fotograferede meget. Min første bog, Udsigt fra oven, blev lavet i min fritid, da jeg var i rummet.
Det er interessant. Jeg ved, hvor fristende det er for folk - især mens de er under så meget stress - at give sig selv tilladelse til at slappe af. Du siger, at det potentielt kan skabe nogle problemer?
Absolut. Bare hold dig travlt og få udført arbejde, du ikke har udført. Hvis du vil skrive den roman, så skriv den. Lige nu, hvis du ikke har læst bøger i et stykke tid, så læs dine bøger. Hvis du ikke har gjort rent på dit sted, så gør rent på dit sted. Hæng ud med dine børn. Lær dine børn. Leg med dine børn. Jeg skal gennemgå min datters fotoalbum til hendes eksamen, der er på vej. Der er altid meget, jeg kan gøre.
Jeg husker tydeligt et af dine billeder. Det er et billede af dig, der laver Spock "Live long and prosper"Vulcan hilsen fra rummet efter Leonard Nimoys død.
Det er rigtigt. Jeg vil begynde at gøre den gestus mere. Det er næsten den perfekte gestus til vores socialt fjerne tider.
pic.twitter.com/ErjTLgCIrL
— Terry Virts (@AstroTerry) 28. februar 2015
Det synes jeg er perfekt. Hvad er noget fra din flyvevåbenuddannelse, der hjælper dig i stressede tider?
Der er en tommelfingerregel, de lærer dig som luftvåbenpilot. Jeg lærte det, da jeg var 21 år og fløj jetfly for første gang: Bevar flykontrollen. Analyser situationen. Tag passende foranstaltninger.
Vedligeholde flykontrol. Det betyder bare at blive ved med at flyve flyet. Hvis en lille advarselslampe slukker i hjørnet, og du begynder at stirre på den, og du får tjeklisten frem, og ingen flyver med flyet, styrter den ned. Så den første ting, du skal gøre, er at opretholde flykontrol. Den anden ting er at analysere situationen. Nu hvor du flyver med flyet, og du er sikker, ser du dig omkring for at finde ud af, hvad der foregår.
Dette er bare et godt råd til enhver situation.
Det er en fantastisk måde at håndtere nødsituationer på jetfly og i livet generelt. Jeg laver meget virksomhedsrådgivning. Og det er noget, jeg ofte fortæller virksomheder. I den sammenhæng betyder opretholdelse af flykontrol at sikre, at du ikke kommer til at gå konkurs, sørge for, at medarbejderne er i sikkerhed, sørge for, at maskineriet er lukket ned.
Hjemme i denne situation ser jeg på det sådan: Er alle hjemme? Har vi mad i et par dage? Er alle okay? Okay, vi har det godt. Lad os nu se på det større billede og se, hvad der sker på arbejdet, og når du skal opgradere, hvordan skal vi forblive rolige.
Når du er rolig, og alle er sikre, kan du begynde at foretage ændringer og beslutte dig.
Det er underligt nyttigt at have sætninger som "Maintain Aircraft Control" til at bruge som mantraer i tider som denne. Er der andre du kan lide?
"Bliv ikke panik." Det gamle Douglas Adams citat fra Blafferens guide til galaksen. Min besætningskammerat Samantha Cristoforetti på Ekspedition 42 var en stor science fiction-nørd, og hun elskede den bog, så det var vores motto. Det er bare et godt motto generelt. Du kan ikke gøre noget godt, når du er i panik.
En af de ting, jeg har lært i livet, er, at tingene sjældent er så dårlige, som man tror, de er. De er også sjældent så gode, som du tror, de er. Alligevel løser det meste sig selv. Jeg har dette billede i slutningen af mine taler, og det er Jorden og solen skudt fra rummet. Jeg siger altid: 'Se, det her har været her i en milliard år. Det her kommer til at være her for en milliard mere. Tingene bliver okay.'
Det er en meget stor tanke og måske ikke en, som børn kan få armene uden om. Er der måder at hjælpe andre med at håndtere stress i øjeblikket??
Inden vi lancerede rumfærgen, printede vi en masse lægevittigheder ud. På rumfærgen lyttede lægerne ind i vores samtaleanlæg. De kunne høre os, men de kunne ikke tale med os. Så vi fortalte bare lægevittigheder hele tiden, og de måtte sidde der og lytte. Det var min metode til at håndtere den ret stressende ting.
Da det var tid til at lancere, måtte vi naturligvis stoppe med at lave jokes og fokusere på opgaven. Men for mig prøver jeg at lave så mange jokes som muligt. Afbalancering af beredskabet med humor.
du er en far. Dette er en forældregåde for mange mennesker. Dine børn er ældre. Men hvordan har du diskuteret det med dem?
Jeg vil ikke minimere det og få det til at virke som om det ikke er en big deal. Det er forkert. Men jeg vil heller ikke få det til at virke, som om vi alle skal dø.
Har du haft COViD-19 diskussionerne med bedsteforældrene?
Oh yeah.
Hvordan gik de?
Samtalen afhænger af, hvilken nyhedskanal de har på. Nogle af dem har Fox News på, så de er i det-ikke-så-stort-en-deal-tilstanden. Det er farligt. Og desværre får mange ældre deres nyheder fra kilder, der siger, at det ikke er så stor en aftale eller en slags demokratisk hoax.
Hvilke råd vil du give til forældre til yngre børn?
Forsikre børnene om, at det hele vil være i orden. Dette vil ikke være for evigt. Og bare sidde der og lege. Kom ud af brætspil. Sluk iPhone og tegn et billede.
Det er også godt at forstå, at du måske aldrig får denne mulighed igen. Du har måske aldrig mere uger hjemme med dine børn. Faktisk vil du sandsynligvis ikke. Dette er sandsynligvis en gang i livet mulighed for forældre til at tilbringe uger med deres børn. Udnyt det. Og gå ikke i panik.
