Det er vigtigt at hjælpe børn med at udvikle et godt selvværd. Men spørgsmålet er, hvordan når man den hellige gral? Ros og positive bekræftelser er en almindelig tilgang fra dag 1, og den tager forskellige former. Men du bør være opmærksom på at smide standarderne "Du er fantastisk" og "Godt arbejde" fra dig og stræbe efter at gøre det bedre. Hvorfor? Sådanne almindelige bekræftelser for børn er reduktive, upræcise og tager ikke højde for, hvordan et barn rent faktisk har det. Ofte ender ordene med at lyde hule.
"Hvem af os står foran et spejl og siger: 'Gosh, jeg elsker mig selv?'," siger Eileen Kennedy-Moore, psykolog og forfatter til Børns selvtillid. Selvfølgelig skal børn føle sig trygge, konstaterer hun. Men målet er et "stille ego", hvor der er mindre selvfokus. Grundspørgsmålet bliver således: "Hvad får dem der?" Nå, det ville være at opbygge færdigheder, opnå kompetence og føle sig forbundet med dig.
Der er to ting, der hjælper med denne forfølgelse. Du skal præsentere, og du skal være i stand til at behage. Man kan ikke blive ved med at skrue op for forventningerne, siger Kennedy-Moore. Ros er en komponent. Forældre skal give det med deres handlinger
Den enkle løsning er at tale mindre. Når dine ord er velplacerede og specifikke, giver de genklang, og så starter kaskaden i dit barns hoved. De udvikler en intern dialog, der siger: Mine forældre, se og sætter pris på mig. Jeg har det godt, som jeg er. Jeg føler mig tryg. "Det er selvtilliden til at prøve og fejle, så de kan strække sig og mestre," siger Kastner.
Ros betyder stadig noget. Men hvilken slags positive bekræftelser til børn kan forældre sige oftere? Nå, der er ingen sætning, der virker. Hvert barn reagerer forskelligt generelt, og også på ethvert givet tidspunkt. Du er eksperten, så du kan fortælle, hvad der er nødvendigt, men følgende muligheder kan hjælpe med at lægge grunden.
1. "Du gjorde et godt stykke arbejde."
Simpelt ikke? Men de tre ekstra ord "You did a" får det traditionelle "godt stykke arbejde" til at føles mindre slynget og mere bevidst. Nøglen, når du siger det, er at vente, indtil dit barn overvinder en kamp – lynlåsen, sikkerhedsselen eller stavningen af ordet "endelig". Når de gør det, så se dem i øjnene og sig det langsomt. Og så lad være med at sige det, når færdigheden er en del af deres hverdagsrepertoire. Man begynder at lede efter den næste udfordring, siger Kastner.
2. "Du bliver..."
Med denne parrer du en observation af succes med fremtidige fremskridt. Den siger til dem: "I holdt fast i det projekt, selvom det var frustrerende. Du er ved at blive god til at være vedholdende.” Den "blivende" del berører læringsprocessen og behovet for at kæmpe. "Den siger, 'Lige meget om, hvis du har rodet i fortiden, eller du vil rode i morgen," siger Kennedy-Moore. "'Lige her, lige nu, ser jeg tegn på håb'"
3. "Du føler dig virkelig frustreret lige nu."
Sætninger, der bekræfter følelser er vigtige for at udvikle et følelsesmæssigt sprog. Sig, at dit barn føler sig nedtrykt over noget. Hvis du starter med "Du kan gøre det. Du har gjort det før" peptalk, den taktik kommer sandsynligvis til at mislykkes, fordi du er ugyldiggørende hvad dit barn beskæftiger sig med. I stedet skal du lede med empati, og du skal sige "lige nu", hvilket også kan være: "Du er forsøger at lære denne nye ting." Tanken er, at du vil binde kampen til øjeblikket eller situation. "Det føles ikke som altid og alle steder," siger Kennedy-Moore.
Du kan også gå videre og udfylde detaljerne. "Du var vred, fordi din bror tog din lastbil." Du skal ikke bekymre dig om at tage fejl; dit barn vil rette dig. Den større ting er, at du giver ham eller hende de endelige ord, og du er i det med dem. "Du bærer halvdelen af de følelser," siger hun. "Det føles godt at blive forstået."
4. "Måske skal vi tage en pause."
Du ønsker ikke altid at slå ind. Det er okay for børn at kæmpe og fejle, fordi det er sådan, de tager risici, siger Grace Cho, lektor i psykologi ved St. Olaf College og medforfatter til Selvværd i tid og sted. I sidste ende vil du have dem til at gå tilbage til et problem, men du ved, hvad frustration vil gøre, og når du ser, at de bevæger sig ind i de gule og røde, "Du vil prøve at genstarte," råder Kastner. Når de kommer tilbage til ro, kan du sige: "Nå, det gik ikke som planlagt, men det sker. Er der en anden måde at prøve?" Du erkender fejlen, men skifter til strategisering og får dem til at bruge deres kreativitet, siger Cho.
5. "Jeg elskede, at du..."
Du kunne udfylde den i ellipse her med: "lavede det store pas"; "tegnede sne på bjergene"; eller endda "slog ikke din bror". Ros handler om det specifikke. Dette lader dit barn vide, at du virkelig var opmærksomme, og det sender dem et klart signal: Åh, gør det igen. En nær fætter til ikke at slå kan være: "Jeg sætter pris på, at du dækkede bordet, når du var ked af det." Oversættelsen er: "Jeg ved det du hadede vores mod, men du gjorde stadig din opgave og gjorde det godt.” Det er ikke altid de smukke ting, der skal få opmærksomhed. "Vi bør forstærke det, der ikke sker, når det kræver en stor indsats," siger Kastner.
6. "Hvad med at prøve den næste på egen hånd?"
Kompetence kommer ikke kun af at tage nye udfordringer op. Børn får det også af at forbedre sig i skridt og stykker af det, de allerede har lavet. Det kaldes at bygge stilladser, siger Cho. Og selvom de ikke ved, det sker, så gør du det, så selvom du måske har hjulpet dem før med hele puslespillet, kan du langsomt træde tilbage og foreslå, at de går solo et stykke tid. De gør måske modstand og beder om hjælp, men du gør modstand, lader dem kæmpe, og så kan de indse, hvad mere de er i stand til.
7. "Jeg elsker at hænge ud med dig."
Det er forståeligt at blive fanget af opgaver og glemme alt om at nyde dine børn. Dette er sagt så rent, som det lyder, når du går en tur eller spiller et spil. Det er også en påmindelse om, at du ikke behøver at være forældre hvert øjeblik. I kan bare være det, og når I udtrykker det du nyder at være sammen med ham eller hende, skyder selvtilliden i vejret. "Det giver børn en varm glød," siger Kennedy-Moore.
8. "Det her er nyt for mig. Jeg lærer, mens jeg går."
Du siger det og siger det højt. Det er selvsnak, en anden god færdighed at give videre, når du påtager dig en ny udfordring. Du vil også være offentlig med to ting mere: at tage imod et kompliment med et "tak" og ikke lægge dig selv ned. Dit råd er fint, men hvis du vil have dem til at være venlige mod sig selv, tage risici og begå fejl, gæt hvad? "De bør se ting, så de kan lære at gøre det selv," siger Kennedy-Moore. "De opfanger dine handlinger mere end dine ord."
