Mandage er de værste - hvilket forklarer, hvorfor du er en rodet knude af angst hver søndag aften. Men bare fordi det er almindeligt at føle sig sur, betyder det ikke, at det ikke er bekymrende. søndag aften angst kan nemt spiral ind i regelmæssig, invaliderende angst i løbet af ugen, advarer eksperter. Og pres lagt på nye fædre for at få tilbage til arbejdet mens du stadig er knytte bånd til deres nye babyer gør dem særligt sårbare.
"Nyfundet faderskab er en fase af livet, hvor mænd oplever et meget større drive og pres for at tjene penge til at forsørge deres familier," Dr. Lanre Dokun, grundlægger af Sundt sind NYC, fortalte Faderlig. Og selvom det er en sund motivation til at komme op af sofaen, kan arbejdsrelateret angst tage hårdt. "Længevarende mønstre af ængstelige tanker og adfærd kan være skadeligt for vores mentale og følelsesmæssige sundhed og forhindre fædre i at nyde forældreskabet eller andre forhold."
Søndagsangst ser ud til at være værre i USA - 76 procent af amerikanerne
Heidi McBain, en ægteskabs- og familieterapeut, har mistanke om, at angst søndag aften også kan komme fra behovet for at kontrollere situationer. "Der kan være en del af dem, der kan lide at have kontrol og føler sig stressede, fordi de ved, at dele af den kommende dag vil være ude af deres kontrol," fortalte McBain Faderlig. Alligevel advarer McBain om, at nogle mennesker på randen af klinisk depression kan afvise deres angst søndag aften. "Det er vigtigt at se på, hvor disse følelser virkelig kommer fra, og om de er et tegn på, at der foregår noget større, som skal behandles i deres liv."
Alligevel kan isolerede episoder med angst søndag aften næsten altid spores tilbage til en mangel på balance mellem arbejde og privatliv. Så forældre, der slukker deres mobiltelefoner og får mest muligt ud af deres weekender med deres familier, er mindre sårbare, siger Dokun. "Folk, der lider mest af angst søndag aften, er dem, der ikke har lært at bruge deres weekender tilstrækkeligt til genopfyldning og rekreation."
