Alle fanger sig selv på et tidspunkt i at mindes om, da de havde venner, fritidog interessante hobbyer. Det varer, indtil dit lille barn slår dig på hovedet og pludrer noget i stil med "Slap det af, jeg ejer dig."
Hvis bare der var en måde at udskille nogle alene tid for dig selv; en tid til at bevare din individualitet og være en bedre mand og far og ikke en medafhængig trist sæk. (Hey, ingen har bedt dig om at stoppe med at folde sokker!)
Berømt parterapeut og TED-rockstjerne Esther Perel har en måde, og det involverer at trække grænser omkring din tid, lave aktiviteter, der er i dit bedste interesse (og ikke nødvendigvis dit barns) og ikke føle skyld over at ville bare løbe ud af døren skrigende. For selvom du måske har lyst til at være en god forælder betyder, at du sætter dit liv til side, fordi børnene har brug for dig, så er sandheden, at det er bedre for alle, når du indimellem gør det.
Er du forældre på forreste række?
Godt forældreskab er som dårlig dans - hvis du gør det rigtigt, skifter du og din partner konstant. Perel siger, at de fleste par går igennem tider, hvor én person er prima ballerina bleskift (du ser forresten godt ud i en tutu), mens den anden forælder er den karrieredrevne backup danser.
"I hvert par vil der være en forælder på første række," siger Perel. »Det er forælderen, der fra begyndelsen har nemmere ved at give slip på sin tidsfornemmelse for at udfylde barnets tid. Den ene forælder bliver den, der bevarer familien.”
Hvis du ikke er den person, skal du være den anden: Den med den stive drink, ryggniden, komplimenterne og skubber dem ud af deres ansvarlige komfortzone. Hvad du ikke need to be er lige der med dem og mikrostyring af mikrostyringen.
"Hvis du er i stand til at værdsætte at være komplementær, får du et system, der virkelig kan overleve de første 5 år," siger Perel. "Det er årene med den højeste grad af skilsmisse, og hvis du kommer igennem dem, har du en sandsynlighed for faktisk at holde det ud."
Skub dig selv ud
Nogle gange har du brug for at få din partner ud af huset til deres egen fordel. “Der er en vis energi, som min familie ville se, at jeg ville komme ind i. Den sagde: 'Jeg er ved at eksplodere', og de ville bare sige: 'Du skal til yoga - løb, svøm.'
mrzeta
Perel sagde, at da hun kom tilbage fra sin version af et svømningyoga-marathon, følte hun sig som en anden person og klar til at engagere sin familie igen. "Jeg har været dem så taknemmelig for det. På det tidspunkt ville jeg kæmpe imod det, men så lærte de at kæmpe mere mod mig.”
Spild ikke din tid
Babyer ødelægger alt, inklusive hvordan du prioriterer dit liv. I begyndelsen er de hjælpeløse mennesker, der har brug for, at du gør hver forbandet ting hver forbandede time, hver forbandede dag. Men efterhånden som de bliver ældre, har de det fint, hvis du springer over en fodboldtræning eller deres bedste vens Chuck E. Ost ekstravaganza.
"Alt er defineret af barnets behov," siger Perel, der hurtigt erkendte, at hun ikke var typen til at lave weekend-kredsløbet med fodboldkampe og pizzafester. "Der er dom over folk, der ikke marcherer i rækkerne. Jeg bruger ikke mine lørdage på disse kedelige kampe og jubler for første gang, at [mine børn] rører en bold på 47 minutter. Jeg skal ikke til en fødselsdagsfest for en etårig i et af de skrigende fitnesscentre med mennesker, som jeg ikke har nogen forbindelse til. Presset var stort dengang, og jeg tror, trykket er 10 gange større nu.” Dit barns bedste ven vil komme over dit fravær.
Hej, forældre, lad de børn være i fred
Så du ønsker at gå ud og gøre din egen ting (eller noget med din ægtefælle), men dine børn har ikke mestret kunsten selvhjulpenhed? I stedet for at skrælle kontanter af til babysittere på date night, hvorfor så ikke bare hyre nogle ligesindede forældrevenner? "For de fleste mennesker i dette land betyder det at få et barn en fornyet isolation," siger Perel. »Det er det modsatte af, hvad det burde være. Hav en familie efter eget valg - en flok mennesker, så du ikke føler, at det hele er op til dig."
Peter Merholz
For Perel var den "valgte familie" en flok af hendes venner, som skiftedes til at invitere børnene til en overnatning. Hvis du ikke har forældre, der bor tæt på (eller bare ville ønske, at de ikke boede tæt på), og du hader bliver udhulet af den lokale Babysitting Mafia, så se om dine forældre venner vil gå efter denne slags arrangement.
»Det beroligede mig at vide, at andre mennesker kan tage sig af dem, og at de har det godt. Klokken 2, 7 eller 10 … I det øjeblik, jeg så mit barn i en andens arme, tænkte jeg: 'Okay, hvis der nogensinde sker mig noget, kunne de leve.' Det er bare en personlig ting, siger hun.
Stol på, at alt bliver godt
Hvis du føler, at du ikke kan forlade huset, fordi din ægtefælle skal i gang med at give babyopvaskemaskinen mad og bruge mikrobølgeovnen som håndtørrer, bør du måske blive hjemme. Men det kommer ikke til at ske.
"Kan du acceptere, at du er vigtig, men ikke uundværlig?" spørger Perel. "At det hele ikke drejer sig om dig, og din identitet vil ikke blive udvandet, fordi du faktisk ikke var så væsentlig, og at de klarede sig helt fint, selvom de gjorde det anderledes end dig.” Hvis svaret er ja, hvad laver du så stadig hængende rundt om? Kom derud og vær dig selv et øjeblik.
