Velkommen til "Hvordan jeg forbliver sund", en ugentlig klumme, hvor rigtige fædre fortæller om de ting, de gør for sig selv, som hjælper dem med at holde sig forankret i alle de andre områder af deres liv. Det er nemt at føle sig udspændt, og medmindre du regelmæssigt tager dig af dig selv, bliver forældredelen af dit liv meget sværere. Fordelene ved at have den ene "ting" er enorme. For Pouria Mojabi, en 36-årig far til en syv måneder gammel, der bor i Californien, hjælper en natlig rutine med opvask og vugge sin baby i søvn ham med at finde sit centrum - og perspektiv.
Opvask får mig til at føle, at jeg har taklet en masse problemer. Det hjælper mig helt at koble fra mit arbejde. Når jeg bare står over vasken og rengøring, Jeg tænker ikke på alle de problemer, der foregår i mit liv. Det hjælper mig med at fokusere på noget andet og slappe af. Og det gør virkelig, virkelig min kone glad. Hun føler sig værdsat. Det forbedrer bare hele stemningen i huset.
Jeg gør det hver aften. Det er mit job: vaske pander, opvaske, organisere skabene. Jeg organiserer også køleskabet. Det er en af mine yndlings ting at gøre for at slappe af. Jeg elsker virkelig bare
Noget af det, der afslapper mig ved det, er, hvor let et problem retter er at løse. Det er ligetil sammenlignet med andre problemer i arbejdet og i livet, der er mere komplicerede. Og faktisk er det andet element i det vandet. Jeg er overbevist om, at vand har helbredende kræfter. Det, at mine hænder er i det, jeg mærker det, jeg er tæt på det. Den del er også afslappende på sin egen måde.
jeg virkelig prøve at være til stede når jeg laver disse gøremål. Jeg ved, at de er enkle, men jeg prøver virkelig kun at fokusere på denne ene ting. Jeg prøver ikke at lade tankerne vandre. Selvfølgelig zoner jeg nogle gange ud og begynder at tænke på arbejde, men jeg fokuserer virkelig på at blive lige ved processen foran mig. Det er en samlet indsats, der fokuserer på det, der er umiddelbart foran mig. Det er bare en lille opgave, jeg gerne vil gøre rigtigt. Generelt rydder jeg op i relativ stilhed. Jeg lytter til lyden af vandet, der kommer ud af vandhanen og rammer panderne.
Det bedste er at vågne op næste morgen. Jeg gik lige ind i køkkenet før det daglige kaos er begyndt. Tællerne er rene; køleskabet er organiseret; alle opvasken er lagt væk. Det er en rigtig god følelse. Også min kone er bare gladere og mere afslappet, fordi hun ved, at jeg har klaret noget for hende. Hun kan se, at jeg bidrager. Jeg mener, hun gør meget for at tage sig af barnet og huset. Så jeg vil have hende til at se, at jeg holder af; at jeg bidrager.
Vi har en datter på syv måneder. Der er legetøj overalt; når hun spiser, er bordet dækket med mad. Så gå ind i køkkenet efter kaosset og se det rent og organiseret? Der er ingen bedre følelse.
En del af hvorfor jeg kan lide det så meget, er følelsen af, at jeg deler ansvaret. Min kone arbejder virkelig hårdt gennem dagen; Jeg ser det som mit ansvar at gøre køkkenet rent, læse en bog til babyen, skifte ble, tage hende i pyjamasen, vugge hende, indtil hun falder i søvn. Jeg kan godt lide at fortælle historier om natten. Jeg plejede at fortælle dem til min kone, og nu fortæller jeg dem til min baby.
Fra jeg begynder at gøre køkkenet rent, til jeg går i soveværelset, er det en zone uden enheder, ingen bærbare computere, ingen elektronik. Det er bare mig, der gør rent, og så barnet og en bog. I vores moderne liv er det et øjebliks stilhed, en stor manglende brik. Det hjælper mig med at koble af på mere end én måde. Dette er tidspunktet, hvor jeg fuldstændig kobler fra verden: Jeg gør rent, jeg passer min baby, jeg tager en bog op. Det er det.
