Tal med enhver fyr, der med succes jonglerer med en karriere eller forretning med en familie, og den eneste røde tråd, du finder, er, at ingen går om det på helt samme måde. Rutinemæssig adfærd er en serie, der får succesfulde kunstnere, iværksættere og atleter til at lære, hvordan de håndterer det mest almindelige (og nogle gange mest komplicerede) aspekt af balancen mellem arbejde og privatliv. Måske er der nogle ideer herinde, som vil hjælpe dig med at finde balancen lidt bedre; måske er intet af dette relevant for din aftale. Om ikke andet kan du i det mindste have det godt ved at vide, at selv en fyr, der er omgivet af modeller dagen lang, stadig ikke kan vente med at få sin røv hjem til middag.
Hvordan genskaber du forbindelsen til dit barn, når du kommer hjem fra arbejde hver dag?
“Jeg starter med at sige ’Hej!’ ved døren, så han hører min stemme, før han rent faktisk ser mig. Min kone fortæller mig, at han holder op med den aktivitet, han er involveret i … så venter … så brager jeg ind, og han bliver vild af grin. Vores aftenrutine er: Jeg leger lidt med ham, så gav jeg ham en flaske, læste en godnathistorie for ham og lagde ham i seng.
Jeg har bemærket en fælles tendens blandt os arbejdende forældre: Vi har købt ind i den forudsætning, at vi skal tilsluttes eksternt, når børnene går i seng. Forventningen er, at vi skal gøre dette for at fastholde vores konkurrencefordel i en kultur, der værdsætter lange arbejdstider. Jeg kalder denne tidsblok - efter middag, efter at have lagt baby i seng og så videre - for 'tredje skift.' Dette er en tendens, jeg gerne vil se fremmet mindre. Forældre er kernen i familier, og for at en familie kan fungere effektivt, er det meget vigtigt, at vi har tid til at genoprette forbindelsen til hinanden og lade op på daglig basis. Det kunne være så simpelt som at grine sammen, mens du deler en sjov historie fra arbejdet. Jeg gør bestemt mit bedste for at trække stikket ud det meste af aftenen, så jeg kan fokusere på mine forhold til både min kone og mit barn."
- Tristan Walker, grundlægger af Walker And Company Brands
"Jeg arbejder hjemmefra, og en af grundene til, at jeg gjorde det, var netop, fordi jeg ville bruge mere tid sammen med mine børn. Jeg plejede at have et studie, men slap af med det for 2 år siden. Vi forvandlede spisestuen til et kontor. Det fantastiske ved det er, at mine børn kommer hjem, og jeg ser dem, når de træder ind ad døren. Min yndlingsting ved at arbejde hjemmefra er, at de løber ind, ser mig, råber mit navn og bare kommer løbende ind i mit skød.
Jeg holder op med at arbejde til om aftenen. Jeg er en af dem, der stopper fra omkring 4:30 eller 5 til omkring 9, og jeg arbejder et par timer om aftenen. Det handler om at blande din tid, virkelig."
— Nigel Barker, modefotograf
"Jeg arbejder hjemme, så jeg forbinder mig med dem konstant. Det er mere, som om de beder mig om at løbe for at afbryde forbindelsen med dem i et stykke tid."
— Dean Karnazes, ultramarathonløber
”Tiden efter arbejde med børnene er utrolig vigtig for mig. At prøve at planlægge en arbejdsmiddag med mig er næsten umuligt, og holdet her ved alle, at jeg kun deltager i teamdrink-arrangementer en gang hver anden måned eller deromkring. Jeg elsker at lave mad, men vi har ikke tid til at rense det tilsvarende rod, så jeg plejer at samle og varme sunde ting fra Whole Foods op."
— Paul Berry, CTO Rebelmouse
Hvor meget motionerer du på en given uge og hvilken slags?
"Jeg træner 4 gange om ugen. Jeg begyndte at tage fat på boksning igen. Jeg er normalt ude af huset omkring kl. 05.45 og så tilbage for at hjælpe med at gøre Avery klar til skole kl. 7.15 om morgenen bruger jeg tid med ham, mens [min kone] Amoy klæder sig på og gør sin frokost og ting klar til arbejde. Hver dag sørger jeg for, at jeg tager ham med ud i bilen og spænder ham i hans autostol og siger farvel til ham og Amoy."
- Tristan Walker
"Jeg træner 6 dage om ugen hver dag kl. 05.45 med en gruppe fyre, der hedder 'The Dog Pound'. Det er en interessant, eklektisk gruppe af fyre. Jeg træner med Hugh Jackman, AKA 'The Wolverine;' 3 olympiske svømmere, inklusive Conor Dwyer, der er skal til Rio næste år, Larson Jensen og Matt Target - de vinder alle guld- og sølvmedaljer Olympians. Der er en Navy SEAL, Tom Farley, præsidenten for New York Stock Exchange. Det er en virkelig eklektisk gruppe af fyre. Bortset fra de olympiske svømmere er vi alle omkring 40 år og nyder kammeratskabet. Det er virkelig en spændende gruppe. Det er den bedste midtvejskrise nogensinde. Vi kunne alle få os Corvetter eller noget andet. I stedet besluttede vi alle at udfordre os selv. Første gang jeg gik, kastede jeg næsten op. Det er nu blevet en overgangsritual for alle, der slutter sig til os: de brækker sig stort set alle sammen første gang."
— Nigel Barker
"Jeg er i konstant træning. På en god dag kan jeg godt lide at slå et maraton ud inden morgenmad. Jeg sætter mig aldrig ned. Hele mit kontor er sat op i taljehøjde, og jeg skriver og mailer, mens jeg står op og hopper rundt på tæerne. Jeg har en pull-up og dip bar på mit kontor, en sit-up mat og TRX suspension stropper. I løbet af dagen cykler jeg gennem sæt pull-ups, push-ups, dips, sit-ups og en TRX rutine, der er en røv kicker. Så om eftermiddagen kan jeg godt lide at tage en kortere, hurtigere løbetur, måske 10 miles, men i et tempo, der brænder. Så ja, jeg får en del motion i løbet af ugen.”
— Dean Karnazes
“Jeg er en SoulCycle-misbruger, og jeg prøver at følge med i yoga. Jeg er sikker på, at jeg er en bedre chef og en bedre far på grund af det. Så jeg prøver at lave en SoulCycle eller to om dagen, og i weekenderne vil jeg gå overbord og køre 3 om dagen tidligt om morgenen, så jeg er tilbage i aktion i far-tilstand kl. 11.00 resten af dagen. Jeg er langt mere effektiv med min tid, tålmodig med mennesker og reflekterer i interaktioner, når jeg træner dagligt."
- Paul Berry
Hvad er det længste, du nogensinde har leget med dit barn uden at kigge på din telefon?
"Godt spørgsmål. Jeg bruger meget tid sammen med Avery. Vi hænger ud som en familie i timevis uden vores telefoner i de fleste weekender."
- Tristan Walker
"Et mirakel af mirakler, jeg tror faktisk, jeg har gået 2 dage uden at kigge på min telefon. Jeg kigger meget på min telefon, men jeg er en af de mennesker, der opdeler. Når jeg prøver at gøre noget, lægger jeg min telefon fra mig. For mig er det en af de vigtige ting ved bare at tage sig sammen i livet og gøre sit arbejde ordentligt: Hvis du fokuserer absolut på det, du laver, så vil du gøre arbejdet godt og effektivt og vide, at du har gjort dit bedste. Jeg giver de samme råd til mine børn, når jeg er sammen med dem. Hvis jeg ikke er der 100 procent, vil jeg ikke opnå det, jeg vil, og det er de heller ikke.”
— Nigel Barker
»Jeg er ret god til at slukke for tingene. Jeg nægter at være fange for en mobiltelefon. En ven sagde engang til mig: 'Du, du går glip af den digitale revolution.' Og jeg skød tilbage, 'Dude, du går glip af livet.’ Når jeg er sammen med mine børn, er enheder slukket (eller i det mindste sat i stilhed mode)."
— Dean Karnazes
"Jeg læser ofte for dem på en telefon eller tablet, så jeg prøver bare at ignorere alt, der kommer ind, men en gang imellem (5 procent af tiden) er noget vigtigt nok til at validere distraktion. Ellers prøver jeg at fokusere på dem. Men jeg er meget telefonafhængig, så det er virkelig sjældent, at jeg helt forsvinder fra kommunikation i timevis ad gangen.”
- Paul Berry
Hvad er det ene stykke børnerelateret udstyr, som du ikke kan leve uden?
“Vi elsker B.O.B Revolution-klapvognen. Den ting kører som en tank! Den klarer sig meget godt på løbeture.”
- Tristan Walker
“Mine børn har ikke meget grej, som de ikke kan leve uden, men det er nok ved at blive vandflasken, hvilket er noget underligt. Jeg har aldrig selv tænkt over det som et barn. Jeg brugte aldrig en vandflaske, før jeg fik børn, og nu er det den ene ting, som ingen nogensinde forlader huset uden. Det er den ene ting, vi alle løber tilbage for at få - vandflasken."
— Nigel Barker
"I svundne dage var det en joggevogn, men nu er det en Snapchat-konto. Selvom vi bor i samme husstand, taler vi nogle gange mere via tekst. Ikke min foretrukne kommunikationsform, men jeg har forsøgt at tilpasse mig den måde, børn lever på i disse dage (selvom jeg stadig nægter at bruge emojis)."
— Dean Karnazes
"Kindle-tablet-appen. Lige meget hvilken enhed den er på, fungerer den på tværs af min Nexus-tablet, Android-telefon og selvfølgelig de Kindles, vi har, og min kones iPads og telefoner. Læsning er alt, og i en overfyldt lejlighed i NYC har jeg ikke plads til bøger eller tid til at hente nye.
I årevis har vi anset det for vigtigt at finde dem til uddannelsesapps til disse enheder, men vi besluttede for omkring 6 måneder siden ikke at bruge flere apps, ikke flere spil og ikke flere film undtagen et par gange om året. Dette har været 100 procent dræber. Alle vores 3 børn læser nu som sindssyge og leger fantastiske fantasi- og rollespil med hinanden. Det er lidt skræmmende, hvilken mørk fremtid vi er på vej ind i, hvis vi begynder at lade dem alle forsvinde ind i deres egne enheder/gadgets i stedet for at lære at lege med hinanden."
- Paul Berry
