Der er mange forholdsregler at tage for at forhindre spredning af coronavirus: Hold afstand, begræns ture udendørs, vask hænder regelmæssigt i mindst 20 sekunder med sæbe og vand, fyldes op med desinfektionsmiddel. En af de mest nyttige forholdsregler er dog også en af de sværeste at følge: rør ikke dit ansigt. Men her er noget, der hjælper alle med at røre deres ansigt lidt mindre: mal dine negle.
Vi er vaneskabninger. En vi ikke ofte overvejer er, hvor regelmæssigt vi rører ved vores ansigter. Undersøgelser viser, at den gennemsnitlige person rører ved deres ansigt mindst 16 gange i timen. Da vores hænder rører en bred vifte af overflader i løbet af dagen, overflader, der er dækket med bakterier, berøring af vores ansigt - især næser, mund og øjne - gør det muligt for bakterier og vira gå ind.
Hvorom alting er, er det ikke let at stoppe denne adfærd. Især fordi det er en stort set ubevidst vane. Vi ved ikke, at vi gør det, før vi gør det. En sundhedsembedsmand fra Santa Clara, Californien, gik viralt (ingen ordspil) i sidste uge, da hun rådede folk til at stoppe med at lægge hænderne på deres ansigt og
Så hvordan rører du ikke dit ansigt så ofte? Mal dine negle - og din families negle - en lys farve. At have highlighter-gule negle vil ikke stoppe den rørende engroshandel, men det vil mindske lysten til at gøre dig akut opmærksom på, at dine hænder kommer mod dit ansigt.
Jeg har været en angst-drevet plukker af mine fingre og negle i over et årti. Vaner stikker dybt. I min egen erfaring har dette hjulpet mig med at stoppe det uophørlige pluk fra tid til anden i øjeblikke af angst og indse, hvad jeg er ved at gøre, før jeg ubevidst gør det. Jeg malede mine negle i sidste uge på samme måde - fordi jeg var bekymret for at plukke min hud i udbrud af en virus, men også fordi jeg havde brug for en måde at stoppe med at røre ved min næse - og det har hjulpet enormt.
Så tag fat i neglelak og mal dine negle og dit barns negle (der er masser af gode børnevenlige neglelakker). Og hvis du er træt af at male dine negle, er virkeligheden, at næsten ingen på dette tidspunkt vil se dine fingre undtagen din familie. Også: Hvem bekymrer sig? Hvis dette hjælper, hjælper det.
Under alle omstændigheder fungerer dette også som en dum, sjov måde for familier at holde op med at røre ved deres ansigter. Og i en tid, hvor mange familier er sammen med deres børn, der ikke kan have playdates, regelmæssigt klasser eller andre sjove gruppeaktiviteter, maling af dine negle fungerer også som en aktivitet, der har med det hele at gøre familie. Gør det sjovt. Alt hjælper.
