Denne artikel er understøttet af Curaleaf.
Uanset om det er økonomisk, professionelt, ægtefælle, familie eller andet, vil stress finde en vej ind i alle forældres liv. Og det har virkninger - fra vægtøgning til søvnløshed til ennui - som kan være særligt vanskelige for dem at afbøde. Derfor er det vigtigt for dem, der har til opgave at tage sig af børn, også at passe på sig selv for at sikre, at de dedikerer tid til deres eget velvære og bruger den fornuftigt.
For et stigende antal forældre betyder det, at de inkorporerer cannabis i deres wellness-rutine. Hvis du er interesseret, er det første skridt at tale med en læge, der giver medicinske cannabisanbefalinger. De vil være i stand til at hjælpe dig med at beslutte, både om du skal tilføje cannabis til din egen wellness-praksis, og hvordan du gør det sikkert og effektivt.
Her er ti ting, forældre kan prøve - med eller uden lægeanbefalet cannabis - for effektivt at håndtere den stress, som alle, der har opdraget eller opdrager et barn, kender alt for godt.
- Ryd dit sind med en lang gåtur. Uanset hvor du går, er en lang gåtur en fantastisk måde at tænke lidt på, mens du får noget motion. Og hvis du kæmper med smerter, der gør lange gåture vanskelige, kan medicinsk cannabis relatere til at lindre ubehag, hvilket giver dig mulighed for at dunke på fortovet i længere tid.
- Meditere. Det kan føles lidt fjollet (eller bare hårdt) for mange mennesker, men de videnskabsstøttede mentale og fysiske fordele ved meditation er alt andet end. Så selvom du måske føler dig dum ved at sidde i Lotus-position eller recitere et mantra, er det værd at prøve. Og hvis det ikke kommer naturligt, kan cannabis sætte dig i en mere meditativ tankegang.
- Udnyt kløften mellem din families sengetid og din egen. Uanset om du bruger den til stille og roligt at læse en bog, se en ikke-familievenlig film eller dyrke en hobby, er det vigtigt at tage fordel af den magiske del af dagen, hvor du ikke behøver at bekymre dig om at overvåge eller underholde resten af familie. Det er også et godt tidspunkt, med dagens hovedpine bag dig, at tage en voksen pause med noget hash.
- Sørg for at få en god nats søvn. Hvis du har problemer med at få nok shuteye, kan et håndkøbs-søvnmiddel som melatonin hjælpe. Du kan også tale med din læge for at finde ud af, om en bestemt form for medicinsk cannabis kan reducere dit kast og drejning.
- Hold en familiedansfest. Musik plus energisk dans er lig med endorfinrush og et skattet familiemedlem for alle. Og at modellere det okay ved at være fjollet og ligeglad med udseendet er også en god lektion for din familie.
- Glem ikke date night. At tilbringe en-til-en tid alene med din ægtefælle er noget, alle sammenkoblede forældre bør gøre, så det er vigtigt at holde sig til en regelmæssig tidsplan for date-aftener. Du kan tage i biografen, lave en aften i byen eller være kreativ med det. Nogle forældre vil måske kombinere sådanne romantiske aktiviteter med cannabis for at gøre deres alenetid endnu mere behagelig.
- Strække. Du behøver ikke at være en fuldendt yogi for at genkende kraften ved at strække. At tage lidt tid til at slanke sig hver dag, med eller uden yogatimer, kan betyde færre ømhed og smerter, når du bliver ældre. Udstrækning frigiver også endorfiner, hormoner, der kan have smertestillende virkninger. En anden måde at løsne op og håndtere disse smerter på? Du gættede det, cannabis, som ofte anbefales af læger til patienter, der har kroniske smerter.
- Lav et hjemmelavet måltid. Bræk gryderne og panderne ud og lav noget særligt til aftensmaden mindst en gang om ugen. Når du styrer menuen, kan du lave sunde, lækre måltider, og selve tilberedningen, fra at hakke grøntsager til at stege kød, kan være mærkeligt afslappende. Og det er ikke en hemmelighed, at de rester kunne smage endnu bedre efter et sug eller to hash. Bon apetit.
- Få en kreativ hobby. Den specifikke aktivitet, du vælger, fra tegning til keramik til whitting, betyder mindre end at tage dig tid til at lære og finpudse en ny færdighed. Det er altid sundt at have afløb for kreativ energi, og cannabis kan hjælpe dig med at nærme dig kunstnerisk bestræbelser og problemløsning (og at lære en ny færdighed giver altid masser af problemer) med en åben sind.
- Hit museet. De fleste museer er stille rum dedikeret til kontemplation, hvad enten det er videnskab, historie eller kunst. Når du først indser, at de er lige så gode til afslapning, som de er uddannelse, vil du gerne blive en regelmæssig. Og hvis din læge anbefaler at tilføje cannabis til din wellness-rutine, er museer gode steder at strejfe rundt, mens du nyder virkningerne.
Curaleaf er et førende cannabismærke, der opererer i 23 stater. Uanset om du er ny eller en almindelig bruger, kan Curaleaf hjælpe dig med at lære at bruge Cannabis med tillid.
Udtalelserne i denne historie er udelukkende dem fra Fatherly og ikke Curaleaf. Lovene om lovlighed, tilgængelighed og brug af cannabis varierer fra stat til stat.
