Willkommen zu "Wie ich gesund bleibe“, eine wöchentliche Kolumne, in der echte Väter über die Dinge sprechen, die sie für sich selbst tun, um in allen anderen Bereichen ihres Lebens auf dem Boden zu bleiben. Es ist einfach sich angespannt fühlen, und wenn Sie nicht regelmäßig auf sich selbst aufpassen, Erziehung Ein Teil Ihres Lebens wird viel schwieriger. Die Vorteile dieses einen „Dings“ sind enorm. Für David, einen 31-jährigen Vater eines 18 Monate alten und Marketing- und Werbemanns, wurden seine super langen Fahrten zu einer Belastung. Also beschloss er, sie besser zu machen, indem er das Popradio ausschaltete und Podcasts und Hörbücher einschaltete.
Ich wohne am Stadtrand von LA und arbeite in Öffentlichkeitsarbeit und Werbung für eine Agentur. Meine Fahrt ist an einem bestimmten Tag entweder verkehrsintensiv oder entfernungsintensiv. Ich fahre entweder in die Stadt hinein (verkehrsintensiv) oder aus der Stadt heraus, was eine längere Strecke ist, etwa 40 Meilen pro Strecke, Hin- und Rückfahrt. Das sind knapp 100 Meilen.
Ich brauchte eine Ablenkung von meiner Fahrt. Es ist einfach so lang und voller Verkehr, und ich wollte nicht den ganzen Tag Radio hören. Ich liebe Bücher. Aber mit einem 18 Monate alten Kind zu Hause habe ich schnell gemerkt, dass meine Lesegewohnheiten zu kämpfen hatten. Ich mag lernen. Das war schon immer mein Ding. Aber jetzt kann ich nicht jeden Tag ein Buch lesen. Ich musste einen Weg finden, zwischen all dem, Elternschaft und Arbeit, Dinge für mich selbst zu lernen. Also dachte ich mir: Diese ganze Zeit habe ich jeden Tag im Auto. Warum höre ich nicht einfach Hörbücher?
Also, ich mache das. Ich spiele die Bücher mit 1,5-facher Geschwindigkeit ab, damit ich ein oder zwei Kapitel durcharbeiten kann. Ich höre mir viele Marketing-Hörbücher an, die sich auf meine Branche beziehen. Ich möchte wissen, was Menschen erfolgreich macht. Aber ich höre mir auch viele Sachen über Selbstfürsorge an, die total stigmatisiert sind. Es gibt diese Konnotation über Selbstfürsorge, Selbsthilfe Stil Bücher. Viele Leute sagen: „Oh, diese Bücher sind nur für eine bestimmte Art von Person“ oder „Sie sind für Quacksalber“. Aber ich bin anderer Meinung. Ich habe viele kleine, bestimmte Dinge aus diesen Büchern mitgenommen. Ich höre mir die Bücher nicht an und übernehme ein ganzes Ethos; Ich nehme das alles mit einem Körnchen Salz. Aber was immer ich glaube, dass es mir oder meiner Familie hilft, ich werde es versuchen.
Im Augenblick. Ich höre gerade dieses Buch namens Essentialismus. Es geht darum, mit weniger mehr zu erreichen. Es ist wie Minimalismus. Eines der ersten Themen, über die es spricht, ist dieser Typ, der vor kurzem angefangen hat, zu bestimmten Projekten bei der Arbeit „Nein“ zu sagen. Das hat bei mir Anklang gefunden. Ich habe es nicht auf meine Karriere angewendet. Aber ich habe es auf mein Privatleben übertragen. Mir wurde klar, dass es in Ordnung ist, nein zu sagen, dass ich Dinge nicht tun kann an den Wochenenden, weil ich meine Wochenenden mit der Tochter und meiner Frau verbringen möchte.
Aus diesem Buch habe ich also gelernt, „Nein“ zu sagen. Es fühlt sich an, als wäre mir etwas von den Schultern genommen worden.
Bei Hörbüchern ist es auch schön, das Gefühl zu haben, ein System zu haben. Morgens höre ich meistens die Nachrichten. Nachts, auf meiner Heimfahrt, dreht sich alles um die Bücher. Aber ich habe das alles bis Sonntag in der Warteschlange. Ich plane alles, wenn meine Tochter sie mitnimmt Mittagsschlaf am Sonntag, also am Montag habe ich meine Nachrichten-Podcasts, damit ich weiß, was in der Woche los ist, und auf dem Heimweg höre ich mir meine Bücher an.
Bevor ich ein Kind bekam, war ich sehr energisch, um zur Arbeit zu gehen, immer bereit, meinen Tag zu beginnen. Aber jetzt komme ich super energisch von der Arbeit nach Hause, weil ich meine Tochter sehen kann. Es ist ein anderes Gefühl, besonders jetzt, wo sie älter wird. Sie beobachtet alles, was wir tun. Sie ahmt uns nach. Ich möchte ihr einfach ein gutes Beispiel geben. Ich versuche es einfach auf meine eigenen kleinen Wege. Bücher helfen mir dabei.
