Je nach Beziehung und Hochzeit Experte Dr. John Gottman warten Paare durchschnittlich sechs Jahre, bis sie unglücklich sind, bevor sie Hilfe bekommen. Das bedeutet, dass die Menschen nach Auftreten eines Problems eher den größten Teil eines Jahrzehnts damit verbringen können Ressentiment wachsen, anstatt es anzugehen und zu beheben – mit a scheiden lassen – solange es überschaubar ist. Es ist scheiße, aber das einzige, was schlimmer ist als nicht Repariere deine Ehe während es möglich ist, zu leugnen, dass es vorbei ist. Wenn Sie sich ständig fragen, ob Sie sich scheiden lassen sollen oder nicht, zeigen diese fünf Anzeichen, ob diese Scheidung der nächste Schritt für Sie und Ihren Ehepartner ist.
Zeichen 1: Sie haben es versucht (und versucht)
Das erste Zeichen, das zu wissen du brauchst eine Scheidung ist zu wissen, dass Sie von vornherein versucht haben, sich nicht scheiden zu lassen.
„Die erste Frage, die ich Paaren stelle, die zur Therapie zu mir kommen, während sie versuchen zu entscheiden, ob sie es brauchen“ eine Scheidung oder nicht ist: ‚Was haben Sie getan, um die Abwehrmechanismen und die Negativität aus der Beziehung zu entfernen?‘“
Wenn Sie Probleme haben, herauszufinden, ob Sie die Probleme in Ihrer Ehe beheben können oder nicht, empfiehlt Heck das forschungsorientierte Buch Sollte ich versuchen, es herauszufinden?von Alan J. Hawkins. „Es ist eine großartige Ressource für diejenigen, die unentschlossen sind, an der Weggabelung der ‚Erholung‘ und ‚Ist es zu weit weg?‘“, sagt Heck. „Es unterscheidet, welchen Weg Sie wählen können, und liefert Fakten über Menschen, die sich scheiden lassen und ob / warum sie es später bereuen. Es erklärt auch, über welche Art von Konflikt Sie sich Sorgen machen sollten und über welche Sie sich keine Sorgen machen sollten.“
Zeichen 2: Es gibt einen Deal Breaker
Es gibt Fälle, in denen ein Ehepartner die Güte einer Beziehung wiederherstellen möchte, der andere jedoch nicht. Es kann Fälle geben, in denen Untreue oder Sucht – und diese Probleme können die schwierigsten sein, wenn es darum geht, sich scheiden zu lassen. Laut Heck ist die Hardline Deal Breaker für die Ehe, die eine Scheidung darstellen sind völlige emotionale Loslösung, körperlicher oder emotionaler Missbrauch, aktive Süchte, an denen ein Ehepartner nicht arbeiten will, und explosive Kämpfe, die schnell und oft stattfinden.
Zeichen 3: Kleine Argumente passieren nicht mehr
Laut Heck gibt es zwei Arten von Paaren: eiskalte Paare und feurig heiße Paare. Feurig heiße Paare können sich verschanzen Argumente das kann tagelang andauern und verstrickt sich oft in kleine Streitereien, während eiskalte Paare über den Punkt des Streits hinaus sind und sich von nichts unterkriegen lassen. Was wie Frieden aussieht, kann tatsächlich ein Zeichen dafür sein, dass das Paar emotional distanziert ist.
„Die Leute denken, dass es die feurigen Paare sind, die sich eher scheiden lassen, aber es sind tatsächlich die eiskalte Paare, die über den Punkt hinaus sind, eine Beziehung aufrechtzuerhalten – sogar eine Freundschaft “, Heck erklärt. "Sie haben keine Lust mehr zu kämpfen und haben emotional aufgegeben, was ein besseres Zeichen dafür ist, dass sich das Ende nähert als ein paar Argumente."
Zeichen 4: Da ist Verachtung
Es gibt vier Hauptverteidigungsmechanismen – die Gottman als „vier Reiter“ bezeichnet –, die in Ihrer Ehe Muster der Unzufriedenheit erzeugen können. Sie sind Kritik, Verteidigung, Steinmauern und Verachtung. Aber von diesen vier gibt es eine, die eine größere Bedrohung darstellt als alle anderen: Verachtung.
Laut Heck ist Verachtung ein fast todsicheres Zeichen dafür, dass ein Paar auf die Scheidung zusteuert. „Verachtung bedeutet, das Selbstwertgefühl Ihres Ehepartners anzugreifen und ihm das Gefühl zu geben, unter Ihnen zu stehen“, sagt sie. „An diesem Punkt haben Sie möglicherweise angewiderte oder böse Gedanken über Ihren Ehepartner. Sie werden nicht geliebt und zeigen keinen Respekt oder sind kein Teamkollege – dies ist die Grundlage einer Ehe.“
Zeichen 5: Es gibt keine Wertschätzung
„Unser Gehirn ist in dem Sinne schön, dass wir fühlen, was wir denken“, sagt Heck. „Denken Sie also an positive Dinge, fangen Sie an, über das Gute zu meditieren, und verschieben Sie das negative Gefühl über Ihren Partner in einen Ort der Dankbarkeit für ihn. Aber was ist, wenn Sie nicht mehr versuchen, glückliche Gedanken zu denken und sie zu fühlen? Was ist, wenn Sie Ihren Ehepartner nicht in einem positiven Licht sehen können, egal wie sehr Sie es versuchen? „Es ist keine Überraschung, dass aus gemeinsamen Problemen unüberbrückbare Differenzen werden“, sagt Heck. „Wenn du zulässt, dass sich Negativität über sechs Jahre aufbaut, bedeutet dies, dass die Kultur der Wertschätzung in deiner Beziehung längst vorbei ist – und wenn du jemanden nicht schätzen kannst, dann ist auch deine Beziehung weg.“
