Willkommen bei „How I Stay Sane“, einer wöchentlichen Kolumne, in der echte Väter über die Dinge sprechen, die sie für sich selbst tun, um in allen anderen Bereichen ihres Lebens auf dem Boden zu bleiben. Es ist leicht zu fühlen als Eltern überfordert, aber die Väter, die wir vorstellen, wissen alle, dass, es sei denn, sie kümmern sich regelmäßig um sich selbst, Erziehung wird viel schwerer. Die Vorteile dieses eine „Ding“ zu haben, sind enorm. Fragen Sie einfach Jason Goldstein, der 34 Jahre alt ist und in Boston lebt. Er ist alleinerziehender Vater und Ehemann seiner Frau und macht seit zehn Jahren immer wieder Jiu-Jitsu. Die Praxis hat ihm enorm gut getan.
Ich kam in Jiu-Jitsu ungefähr 2009, als ich anfing, UFC zu schauen. Ich hatte mich in den glorreichen Tagen, der Chuck-Liddell-Ära, darauf eingelassen und wollte sehen, ob ich so etwas tun könnte. Ich ging an einem Jiu-Jitsu-Fitnessstudio namens. vorbei Masse BJJ in Arlington. Ich bin einfach reingekommen und habe gefragt: "Wie funktioniert das?"
Von da an war ich vier oder fünf Jahre lang davon besessen, bevor ich Kinder bekam. Ich habe es mindestens drei- oder viermal die Woche gemacht. Es ist ziemlich intensiv, das ist also viel. Und dann vor ungefähr drei Jahren bekam ich meine Tochter. Ich habe es noch gemacht, als sie war neugeboren Aber es wurde wirklich schwierig, als sie 1 oder 2 wurde. Sie wollte mich die ganze Zeit sehen. Also musste ich es ein bisschen aus der Hand legen, aber jetzt bin ich wieder dabei und versuche, alles auszubalancieren.
Ich liebe Jiu-Jitsu. Es ist ein großartiges Training. Aber es gibt auch einen psychischen Aspekt. Jiu-Jitsu hilft mir wirklich, mich von meiner Arbeit und meinem Privatleben mental zu distanzieren. Wenn du sparringst und rollst, konzentrierst du dich darauf. Sie müssen sich nicht um Arbeit oder sonstiges kümmern. Du versuchst entweder, jemanden zu ersticken oder auszuklopfen, oder du versuchst, nicht gewürgt oder ausgeklopft zu werden. Es ist definitiv eine Sache im Moment, bei der Sie sich auf etwas konzentrieren müssen, an dem Sie Spaß haben, etwas, das Sie in Form hält.
Momentan gehe ich zwei- bis dreimal die Woche auf die Matte. Ich würde gerne mehr machen, aber mit einem Dreijährigen wird es schwierig, so etwas zu tun. Normalerweise dauert es eine Stunde bis eineinhalb Stunden. Es beginnt mit Aerobic und dehnen, und es geht in die Technik, wo Sie spezifische Moves lernen, die Sie gegen Ihre Gegner verwenden können. Und danach sind es normalerweise Sparringssitzungen oder Rollen.
Ich bekomme einige der härteren Emotionen raus beim Sparring. Emotionen, die ich sonst nicht herausbekommen hätte. Ich trete größtenteils gegen andere erwachsene Männer an, die mich nicht unbedingt verletzen wollen, aber ihr Bestes tun wollen, um mir ihren Willen aufzuzwingen. Ich möchte nicht wie ein Frauenfeind klingen oder so, aber wenn ich ein Mann werde, meinen Instinkten folge und diese Instinkte bekomme, die ich „bekämpfen“ muss, ist das ein wirklich gutes Gefühl. Es gibt eine große Freisetzung von Endorphinen. Es gibt auch ein Gefühl der Verwandtschaft zur Praxis. Ich kämpfe oft mit den Jungs in meinem Fitnessstudio. Wir sind Freunde geworden. Es macht Spaß, gemeinsam zu lernen und gemeinsam besser zu werden.
ich bin ziemlich erschöpft bis die Klasse zu Ende ist. Ich komme nach Hause und versuche, meine Tochter zu sehen, bevor sie einschläft, wenn ich kann, aber selbst wenn ich es verpasse, sie zu sehen, ist es ein tolles Gefühl, etwas erreicht zu haben. Ich habe einen ganzen Tag gemacht, ich habe einen guten bekommen trainieren in. Du tust etwas, das dir gefällt.
Die größte Sache, bei der mir Jiu-Jitsu geholfen hat, ist der Umgang mit Zeiten im Leben, in denen ich in einer schlechten Position bin und einfach aufhören möchte. Eines der Dinge, die ich während eines Spiels wirklich gelernt habe, ist, dieses Gefühl durchzusetzen. Zum Beispiel mit meiner Tochter, wenn sie um 3 Uhr morgens weint, als wäre sie es gestern Abend ohne Grund gewesen. Ich konnte nicht erkennen, was los war. ich wollte weinen mich selber. Das ist ein Moment, in dem mir klar wurde, dass ich tief durchatmen und einfach dekomprimieren muss und spalten und sagen: "Ich kann das, wir können das und ich werde das durchstehen." Das ist alles Jiu-Jitsu.
Jiu-Jitsu ist eine Flucht.Und jedes Mal, wenn ich ins Fitnessstudio gehe, weiß ich immer, dass zu Hause jemand auf mich wartet, der mich sehen möchte. Es mag wie ein Widerspruch erscheinen, aber es ist schwierig, Arbeit, meine Leidenschaften und mein Familienleben in Einklang zu bringen, und das hilft. Ich muss in allen Bereichen meines Lebens präsent sein. Das Gefühl, auf dieser Matte präsent zu sein, überträgt sich auf die Elternschaft, auf die Arbeit. Es hilft mir auszugleichen und schätze die Zeit, die ich habe, wenn ich mit meiner Tochter zusammen bin, mehr, und es hilft mir auch, meine Freizeit zu schätzen, so begrenzt sie auch sein mag.
