Fügen Sie das Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätssyndrom zu der Liste der Dinge hinzu, die mit dem bahnbrechenden medizinischen Durchbruch, der als „Herumlaufen und Spielen“ bekannt ist, effektiv angegangen werden könnten. EIN lernen in der medizinischen Fachzeitschrift Pediatrics herausgefunden, dass körperliche Aktivität die Gehirnfunktion der Exekutive bei Kindern verbessert. Es ist nur der neueste Beweis dafür, dass Symptome, die häufig mit ADHS in Verbindung gebracht werden, positiv auf körperliche Betätigung reagieren.
Was die Forschung sagt
ADHS könnte mit dem bahnbrechenden medizinischen Durchbruch, der als „Running And Playing“ bekannt ist, wirksam angegangen werden In der Pädiatriestudie nahmen 221 Kinder im Alter von 7 bis 9 Jahren an einem auf körperlicher Aktivität basierenden Nachschulprogramm für 9. teil Monate. Gemessen an einer Kontrollgruppe zeigten diese Kinder eine verbesserte Konzentration und Ablenkungsresistenz sowie ein besseres Arbeitsgedächtnis und Fähigkeit, zwischen Aufgaben zu wechseln – alle Verhaltensweisen, mit denen viele Kinder in diesem Alter Schwierigkeiten haben, die jedoch für Kinder mit besonders schwierig sind ADHS.
EIN Papier veröffentlicht im Zeitschrift für abnorme Psychologie fanden heraus, dass Kinder, die als gefährdet für eine ADHS-Diagnose angesehen wurden, nach 30 Minuten körperlicher Aktivität vor der Schule eine erhöhte Aufmerksamkeit und eine verringerte Launenhaftigkeit zeigten. Diese Ergebnisse wiederholten sich als ähnliche Studie im letzten Jahr erschienen und ein Muss für jeden Nachttisch, der Zeitschrift für Aufmerksamkeitsstörungen.
Was die Forschung bedeutet
Abgesehen von dem Offensichtlichen – dass Schulen eine potenzielle Behandlung für ADHS-Symptome direkt vor ihren Fenstern haben – tragen diese Studien zu den wachsenden Beweisen bei, dass Kinder übermediziert werden. Da war ein Anstieg um fast 14 Millionen ADHS-bedingte Verordnungen zwischen 2007 und 2011, einem Zeitraum, in dem landesweite Sportprogramme aus budgetären Gründen häufig gestrichen wurden. Unterdessen sinkt die allgemeine körperliche Aktivität in den USA seit mehr als einer Generation – 32 Prozent zwischen 1965 und 2009.
Die beiden ADHS-spezifischen Studien legen auch nahe, dass Schulen in Erwägung ziehen sollten, den physischen Unterricht früher oder sogar zu Beginn des Schultages zu planen.
Was du tun kannst
Auch wenn Ihr Kind kein ADHS hat – und nur weil es diagnostiziert wurde bedeutet nicht, dass die Diagnose richtig ist – Es gibt viele Anreize, sich für mehr körperliche Aktivität einzusetzen. Glücklicherweise (na ja, nicht zum Glück, aber praktisch) versucht die Regierung dank der Adipositas-Epidemie bereits, Eltern zu befähigen, die körperliche Aktivität in der Schule und die körperliche Aktivität zu Hause zu steigern.
• Schauen Sie sich unsere Hinweise zum Kinderbett, die zusammenfasst Paul Toughs Wie Kinder erfolgreich sind, ein Buch, das untersucht, wie Kinder die Gehirnfunktion auf Führungsebene entwickeln.
•Die CDC hat einen 6-Stufen-Plan, um Schulen zu helfen, Eltern zu motivieren, ihre Gesundheits- und Gesundheitsprogramme zu verbessern. Wenn die in der Schule Ihres Kindes nicht auf der Höhe sind, zeige dies dem Schulleiter.
•Die Initiative „Let’s Move“ von Michelle Obama hat einige leicht verständliche Tipps Wenn Sie mehr körperliche Aktivität in den Familienalltag integrieren möchten, schließen Sie einfache Dinge ein, wie z. B. ein Familienritual daraus zu machen Nachbarschaftsspaziergänge und Frisbee- oder Fußballspiele anstelle von Cupcake-Essen-Wettbewerben, um Geburtstage und andere zu feiern Meilensteine.
• Bringen Sie Ihre Kinder etwas früher auf und lassen Sie sie ein paar Mal um den Block laufen. Es könnte ihnen helfen, sich in der Schule zu konzentrieren, und Sie könnten die Übung wahrscheinlich verwenden.
